- Давай начнём с того, что диагноза депрессия у тебя ещё нет - заявила моя знакомая недавно на встрече за ужином, когда я рассказал, почему последнее время веду себя странно: потому что так бывает, когда ты в депрессивном периоде и перестал принимать препараты.

Если опустить ее мягко говоря обесценивающую формулировку и обратиться к сути, то да, покуда пациент скорее жив, чем мертв, противопоставить что-то трудно. Как в анекдоте: вот убьют, тогда и звоните.

Исследование Male-Type Depression Mediates the Relationship Between Avoidant Coping and Suicidal Ideation in Men (2022) говорит о том, что депрессия у мужчины не всегда выглядит как грусть. Киношная картинка где человек лежит лицом к стене сильно отличается от того, что бывает в жизни.

Мужской тип депрессии может проявляться раздражительностью, вспышками гнева, рискованным поведением, злоупотреблением веществами и избеганием. В исследовании это избегающее совладание оказалось связано с суицидальными мыслями через эти симптомы.

На практике постоянное «меня просто всё бесит» говорит о состоянии, которое давно требует внимания. Со сторон: человек работает, шутит, тянет. Чайник ещё не свистит. Но крышка уже подрагивает. Как в фильме Джокер. Хотя у него психопатия была.

По одному признаку диагноз не ставят, так же выглядят выгорание, хронический недосып, боль и даже щитовидка. Смотреть стоит изменение устойчиво дольше пары недель и это изменение относительно твоей нормы.

Смысл опуса: берегите себя. И друг друга. Независимо от того, М ты или Ж.

А я иду на поправку. Все препараты закончены, выход с курса завершения. Живем дальше.