Практика мягкости к себе

Представьте себе, что вы могли бы стать более заботливой, доброй и сострадательной версией себя. По отношению не только к другим людям, но прежде всего - к себе. А теперь ответьте в комментариях на несколько вопросов:

💡Как бы вы тогда выглядели? В какую одежду одевались? Какие ткани выбирали бы (исходя из ощущений вашего тела)? Какого цвета была бы эта одежда?
💡Чем бы вы занимались в жизни? На какой работе работали?
💡Как бы вы ухаживали за собой? Что иначе вы бы делали относительно себя? Какими конкретными действиями о себе заботились?

Очень рекомендую не просто подумать над этими вопросами, но и записать ответы (можно прям в комментариях) - это значительно усилит вероятность того, что созданный образ отпечатается в вашем сознании и со временем сможет реализоваться. 

Также было бы здорово побыть некоторое время с этим образом внутри себя и потом нарисовать его или сделать какой-то коллаж из вырезанных изображений.

Ну и, конечно, стоить начать делать какие-то маленькие шаги, которые исходили бы из этой более заботливой, доброй и сострадательной версии себя, по отношению к себе же.

Внутри каждого из нас уже есть та версия, которая умеет быть мягкой, любящей и принимающей. Позвольте ей проявиться — в мыслях, в действиях, в вашей повседневности 🍃