Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Сохраните видеоподкаст Освободитесь от
Чувства Вины:
00:00 - Знакомство с Викторией Деордиевой @psydeorart
Узнайте, кто поможет вам изменить отношение к отдыху и избавиться от чувства вины.
01:05 - Какие убеждения из детства мешают вам отдыхать
Понять, какие установки блокируют ваше право на отдых и как с ними справиться.
02:00 - История клиентки: не могла отдохнуть даже 10 минут, думая, что мало работает.
Научитесь на ошибках других – познайте последствия отсутствия отдыха на здоровье и отношения в семье.
02:42 - Без отдыха мы притупляем эмоции, конфликты в семье
Выясните, как отсутствие отдыха влияет на качество жизни и эмоциональный фон семьи.
03:15 - Алгоритм, как отдыхать:
1-й шаг:
Выделите 4 основные задачи, одна из которых – отдых
Научитесь правильно расставлять приоритеты и включать отдых в свой распорядок.
04:02 - Второй шаг: Учимся говорить "нет"
Получите навыки, которые помогут вам защищать свое время и личное пространство.
04:32 - Третий шаг: Найдите свой способ расслабления
Откройте для себя методы, которые помогут вам по-настоящему восстановить силы.
05:05 - Четвертый шаг: Откажитесь от идеальности. Просто повторите: "Я делаю достаточно"
Освободитесь от самоосуждения и найдите внутренний покой, принимая свои достижения.
05:32 - Осознание, что чувство вины мешает вам жить
Научитесь распознавать и преодолевать чувство вины, которое ограничивает вашу жизнь и счастье.
06:20 - От Виктории подарок:
Гайд "Что крадёт твою энергию и как её восстановить"
Получите полезные инструменты для восстановления энергии и повышения жизненной продуктивности.
Пишите в личку @psydeorart
"Энергия".
Ставьте🔥
автору приятно.
И оставляйте комментарии ❤️
Чувства Вины:
Как Сделать Каждый Момент Отдыха По-настоящему Счастливым!
00:00 - Знакомство с Викторией Деордиевой @psydeorart
Узнайте, кто поможет вам изменить отношение к отдыху и избавиться от чувства вины.
01:05 - Какие убеждения из детства мешают вам отдыхать
Понять, какие установки блокируют ваше право на отдых и как с ними справиться.
02:00 - История клиентки: не могла отдохнуть даже 10 минут, думая, что мало работает.
Научитесь на ошибках других – познайте последствия отсутствия отдыха на здоровье и отношения в семье.
02:42 - Без отдыха мы притупляем эмоции, конфликты в семье
Выясните, как отсутствие отдыха влияет на качество жизни и эмоциональный фон семьи.
03:15 - Алгоритм, как отдыхать:
1-й шаг:
Выделите 4 основные задачи, одна из которых – отдых
Научитесь правильно расставлять приоритеты и включать отдых в свой распорядок.
04:02 - Второй шаг: Учимся говорить "нет"
Получите навыки, которые помогут вам защищать свое время и личное пространство.
04:32 - Третий шаг: Найдите свой способ расслабления
Откройте для себя методы, которые помогут вам по-настоящему восстановить силы.
05:05 - Четвертый шаг: Откажитесь от идеальности. Просто повторите: "Я делаю достаточно"
Освободитесь от самоосуждения и найдите внутренний покой, принимая свои достижения.
05:32 - Осознание, что чувство вины мешает вам жить
Научитесь распознавать и преодолевать чувство вины, которое ограничивает вашу жизнь и счастье.
06:20 - От Виктории подарок:
Гайд "Что крадёт твою энергию и как её восстановить"
Получите полезные инструменты для восстановления энергии и повышения жизненной продуктивности.
Пишите в личку @psydeorart
"Энергия".
Ставьте🔥
автору приятно.
И оставляйте комментарии ❤️