Продолжая тему #полезныепривычки , я задумалась о том, как же мне быть со спортом. Так сложилось, что спорт и я живем в параллельных вселенных. Бывают взлеты (не более 5-6 месяцев), а бывают падения (чаще всего продолжительностью до 2х лет 🙈). Мотивацией меня не прошибить. Поэтому нужно как-то превратить это дело в привычку, да еще так, чтобы время не затрачивалось. Там-парам-парам...внедряем ходьбу по лестнице. Что может быть проще? Но ведь работает! Сейчас я работаю на 6 этаже, а живу на 3. Минимум 9 этажей в день, это лучше чем ничего 👍 А еще, мне не приходится в часы пик подолгу ждать лифт и это неизменно радует. Пару месяцев таких тренировок и придется искать работу (или дом) на 18 этаже)))