За последние пару месяцев мое отношение к еде сильно изменилось. Я несколько недель совсем не употребляла сахар, сладкое в моем рационе - это мед, ореховые пасты, фрукты.
Мне не хочется сильно жареного и жирного - жареная картошечка в масле или жирные котлетки не вызывают аппетита чаще всего и это здорово, я считаю.

Мне кажется я больше научилась слушать и слышать себя, потребности своего организма.
Единственное, что я до сих пор люблю и возжелаю в тяжелые эмоциональные периоды - это слоеное тесто с беконом и сыром. И пользы там мало, да и тесто не фонтан как хорошо, но снится мне в тяжкие дни и вкус, и цвет, и запах.

Все ближе я чувствую приблежение "любимых" дней месяца, а значит идет гормональный всплеск, с которым я не могу пока совладать. Вчера неимоверно закахотелось пироженки, но обойдя несколько кафе я поняла, что прежние аппетитные штучки не вызывают желания - они все "слишком" теперь - слишком сладкие, слишком жирные, слишком, слишком, слишком...

И вечером я не стала отказывать своим желаниям и мечтаниям по слойке, хотя и не была голодна. По сути я пошла на поводу у своих психологических желаний. Впервые за пару недель.

И это очень важно! Найти баланс. Отказываться от еды именно потому, что не хочется и не вкусно. Не заставлять себя так думать, а правда действовать сердцем, точнее желудком. Иначе интуитивное питание становится просто диетой с ограничениями, а любые ограничения приводят к срывам.

Попробуйте найти свой баланс, у вас точно получится! Не все, от чего мы зависимы действительно любо нам, многое - просто привычка.