Ну как прошел вчерашний день? К моим регулярным прогулкам по лестнице добавились 12 этажей. Неплохой результат, мне понравилось))) Продолжаем?

👉 11 дней до НГ: Планка-day.
При каждой возможности разлечься на полу - делаем планку.
Раз 5 в день точно получится у каждой, а кто сможет больше?😉
Сколько стоим? По вашим силам, 20-40-50-180-...
Я уже писала, что планка очень удобное упражнение, которое можно делать даже в гостях, закрывшись на минутку в комнате.Правда в офисе такой вариант, конечно же, не пройдет...Но если у вас есть такая возможность - не сдерживайте себя!

+ Бонусное задание только для самых смелых!
Заменяем все напитки водой. Да-да, вы не ослышались. Я не предлагаю пить каждый час и считать количество литров в день. Попробуйте, всего на 1(!!!) день заменить любимый кофе и привычный чай на горячую воду, а лимонад, морс и сок - на прохладную воду. Поверьте, вам не откажут ни в одном кафе! Всего один день.
Если совсем страшно - добавляйте в воду лимон, мяту, корицу, имбирь.


Гоу? Гоу! ✌️
Ваши рекорды скидывайте мне в личку! Кто будет первым сегодня?)

З.Ы. Всего 1 денек, это легко! 💃