На днях в очередной раз услышала, что пп и интуитивка это все фигня, самое верное это похудеть на марафоне Катеньки, Машеньки или Оленьки всего за 5-10-15 и т.д. тысяч. Ведь именно там мне (т.е. не мне конечно, а автору реплики) удалось сбросить 5-10-15 кг, правда сразу после марафона все вернулось обратно. 🤷‍♀️ И все бы хорошо девочки, но подумайте, что для вас действительно важно. Обычно мимолетное желание сбросить вес проходит после школы или универа и наступает понимание, что хорошую фигуру и здоровый организм хочется ВСЕГДА, а не только на НГ, ДР или 8 марта.
Идеальной для всех системы, увы, нет. У каждого это что-то свое, пусть и в целом общий подход у всех будет примерно одинаков. Найдите это самое "свое" и вам больше не нужны будут Кати, Маши и Оли с марафонами.
Занимайтесь любимым делом и вам не придется работать ни дня в своей жизни. В нашем же случае это будет звучать, как "Услышь голос своего тела и тебе не придется никогда сидеть на диетах".