FGM

Делюсь результатами своего процесса сброса веса и жира (не называю это похудением специально, тк худеть можно за счет мышц, а это не классно с точки зрения здоровья).

За 2,5 недели: -2.9 кг, -2.4% жира. При росте 160 см и возрасте 39 лет.
Цифры не шли линейно, но не хочу «укачать» вас простынями замеров. Могло быть в один день -500г, на следующий день +200г. То же самое с процентом жира.

Самое важное — процесс идет плавно и постепенно, на 3-ей неделе снижения почти нет, больше стабилизация результата. Я понимаю, что будет временное плато, это нормально, и важно в этот момент не откатиться назад. Поэтому я не расстраиваюсь и спокойно наблюдаю за одинаковой цифрой на весах в течение нескольких дней.

Психологическая ломка с питанием ушла на 2-ой неделе. Сложнее всего в 1-ую неделю — хотелось всех покусать )) В одно утро бойфренд напротив меня «слишком громко жевал», а на другой день меня выбесили неоновые носки разного цвета на женщине, идущей впереди меня по улице 😅 А вот на 3-ей неделе я даже спокойно слетала на пару дней в Питер, и там тоже нашла, чем питаться.

Помощь организму для мышц, кожи и психологического состояния в эти 2,5 недели:
🟢Лимфодренажный массаж тела сферами в it-girls - 4 шт
🟢Расслабляющий массаж в Chill & Heal - 1 шт
🟢Ручной массаж тела в any body - 2 шт
🟢Растяжка тела в Reboot - 2 шт
🟢Долгие прогулки, от 10 000 шагов каждый день
🟢Обнимашки и встречи с любимыми людьми
🟢БАДы по результатам анализов на дефициты + капельницы противовоспалительного препарата в клинике Idealist.

Итог:
🟢Я вернулась в свое лицо, глаза снова больше, лицо без отеков
🟢Вернулась в параметры тела, которые были у меня в сентябре 2023. Полпути пройдено
🟢Состояние кожи тела — отличное
🟢Я хорошо чувствую насыщение от еды. Генетически я склонна к перееданию (днк-тест показал). Забыла про заедание стресса.
🟢Кажется, мне скоро надо будет снова делать заказ через Дашу, потому что нижнее белье, которое я через нее покупала весной, уже сидит свободновато. Если без речевых прикрас — нужны трусы на размер меньше! 😄

#fgm_body

В каком порядке наносить утром средства по уходу за кожей 🤓 Kind reminder. Читаем снизу вверх)

#fgm_skincare

Если бы дыхание ветра в цветочном поле было платьем 🌼

Эль Фаннинг в Gucci Cruise 2025 на закрытии Каннского фестиваля.

Я: я не брендоман и использую минимум макияжа.

Также я: хочу все эти кисти Hermes!😍

Вот что значит классный продуктовый дизайн. Когда хочется иметь что-то как арт-объект, радовать взгляд.

#fgm_makeup

Так, ну что я в восторге от лимфодренажного аппарата сферами.

В it-girls меня предупредили, что заметного результата стоит ожидать после 5-го сеанса, но первый эффект я увидела после второго, а на четвертый и сама мастер воскликнула: «Как вы постройнели!».

Конечно, это результат не только самого массажа, но и моего питания. Мастер it-girls Светлана на первом же визите спросила меня: «Какая у вас цель? Какое питание? Есть ли какой-то спорт у вас сейчас?», а еще про этап цикла и состояние сосудов. Обожаю такой грамотный подход и когда не вешают лапшу на уши, что «вы похудеете моментально!» Я изначально шла с целью — помочь телу согнать воду, так как даже целлюлит у меня — отечного типа, уменьшить за счет этого объемы, а еще укрепить тонус кожи — чтобы при потере веса и жира она успевала подтягиваться, а не обвисала дряблой. Для меня этот массаж — помощник, бустер в моем процессе возвращения в прежнюю форму.

Результаты после второй процедуры:
🔵у меня заметно подтянулась попа
🔵ушли объемы с бедер и живота — джинсы, которые были в натяжку, стали свободно сидеть
🔵заметно ушла отечность с ног

К четвертой процедура живот стал мягче (до этого прям плотность жира ощущалась) и руки с внутренней стороны подтянулись.
Хожу я с периодичностью раз в 3 дня.

Что важно — мне не больно! Мастер постепенно от сеанса к сеансу увеличивает глубину проработки, ориентируясь на мои ощущения. В начале были на минималках, на последнем сеансе — уже даже на максимальных параметрах отдыхаю.

Что особенно приятно — это цена 4500 руб за 60 минут (я попросила уместить в этот час ноги, живот и верхнюю часть рук).

А еще в кабинете такая атмосфера, что каждый раз хочется упасть в сон. Выхожу в состоянии, будто не массаж сферами делала, а какую-то расслабляющую процедуру. Собственно, если б не надо было переворачиваться во время массажа, я бы там и спала ) Иду каждый раз как на отдых. Уже второй специалист в этом салоне в меня попал по энергетике — приятно, ненавязчиво и комфортно.

#fgm_body #fgm_cosmetology

Лайфхаки с тканевыми масками

1. Если вы не любите тканевые маски, как я, но их вам дарят.

Я не люблю тканевые маски из-за ощущения, что на лице будто мокрая холодная тряпка лежит. Подруга поделилась лайфхаком — погреть упаковку под струей горячей воды и пока маска не остыла, успеть надеть ее на лицо. Она, конечно, начнет потом остывать, но уже сольется с теплой температурой кожи. Попробовала — да, терпимее )

2. Если маска не ложится ровно.

Кажется, не существует идеальных лекал. Берёте маникюрные ножницы и разрезаете маску в районе переносицы. И раскладываете ткань как удобно.

P.S. Еще меня триггерит количество пластика от упаковки тканевых масок. Просто визуально даже. Хотя сейчас есть в таких пачках, как в салфетнице.

А вы как с тканевыми масками?
🤗 — люблю
🌚 — не моё


#fgm_skincare

Напоминание. Будьте внимательны к своим мыслям и к тому, как реагирует на них ваше тело 🤍

#fgm_wellness

Куда сходить и что посмотреть в июне? Планируем заранее — фестиваль документального кино о новой культуре Beat Film Festival 6-16 июня.

Показы и события Beat Film Festival пройдут в главных кинотеатрах Москвы и на других знаковых городских площадках с 6 по 16 июня, а также в онлайн-формате — «Кинопоиск» по такому случаю откроет доступ к фильмам программы.

Выбор фильмов FGM из программы Beat Film Festival:

🟣«Неприкрытые амбиции» – кино, пронизанное солнцем, весельем и азартом. Банни Йегер – уроженка Майами-Бич и одна из самых востребованных пин-ап моделей 1950-х, которая успешно работала и по другую сторону камеры и открыла миру Бетти Пейдж.

🟣«Стойкий человек» – это история профессионального подвига: солист Королевского балета Лондона Стивен Макрей намерен вернуться на сцену после тяжелой травмы, и камера фиксирует каждый шаг его пути, полного боли, сомнений и страсти к танцу.

🟣«Больше огня: История Аниты Палленберг» – биография музы The Rolling Stones и одной из it-girl 60-х, основанная на неопубликованных мемуарах Палленберг, которые в фильме читает Скарлетт Йоханссон.

🟣Фильм о нью-йоркском фотографе Джеймсе Хэмилтоне «Без фильтров» спродюсировал его главный фанат, режиссер Уэс Андерсон. Главный, но не единственный – Хэмилтон сотрудничал с Harper’s Bazaar, Vanity Fair, The Village Voice и снимал абсолютно всех героев американской культуры, от Вуди Аллена и Сюзан Зонтаг до Лу Рида и Джима Джармуша.

🟣Фильм «Copa 71», посвященный первому крупному чемпионату по женскому футболу, который прошел Мексике в 1971 году, имел грандиозный успех, но был незаслуженно стерт из истории спорта. Вдохновляющая история о женских амбициях.

🟣«Вечеринка на краю света» – пронзительно нежное роуд-муви о путешествии компании американских подростков к океану и любопытный жанровый эксперимент: работа создана на стыке документального и игрового кино.

Посмотреть всю программу Beat Film 2024.

#fgm_tv