МАТРИЦА🍏ЗДОРОВЬЯ


Гео и язык канала: Россия, Русский


Всё о правильном питании и здоровом образе жизни. Придерживаюсь только доказательных методов сбалансированного питания. Специализируюсь на научном снижении веса. Ищите меня тут @krasotka_xs

Связанные каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Статистика
Фильтр публикаций




Всем , добрый день !🌞
Ссылку сформировала лично я - Ваш админ канала @krasotka_xs в своём приложении Альфа-Банка,
по вопросам может писать мне лично, помогу👌🤝

В Альфе дают 500 ₽ за оформление дебетовой Альфа-Карты 🤑 Она бесплатная, со всеми переводами без комиссии и с кэшбэком до 100% каждый месяц 🕺 Закажи такую по моей ссылке: https://alfa.me/Lx4CbA

После оформления карты себе можешь так же, как и я сформировать свою ссылку и поделиться ею со своими друзьями.

Вам за рекомендацию упадёт 1000руб., а другу так же 500руб.

Для получения бонуса 500 руб за оформление карты нужно закинуть на нее пару копеек🤑 и купить чупа-чупс или жвачку на кассе, в общем, нужен один мелкий расход до 30 апреля.


Это ответ на опрос⤴️
Правильный ответ был всего лишь 1 голос😃

Большинство подумали, что это вино🍷

А некоторые даже отметили лак для ногтей😃😜


Яблоко!

Все вокруг (и мы тоже) - сплошная химия)) и любой продукт можно разобрать на компоненты 🙌

PS: нет, никто эти «Е» в яблоко через иголку и шприц 💉🍎 не вводил. Оно так и растёт в природе, это нормально.


Всем привет! 👋

Сейчас ищу 2-х  представителей своей узкой целевой аудитории с определённым уровнем дохода более 200 тыс. в месяц, для доработки дорогого продукта/курса.

Если входите в эту категорию и  готовы помочь мне доработать мою новую программу, то пишите мне лично🙏

Продавать ничего не буду, только задам вопросы, которые часто приводят к правильным мыслям и  помогают получить результат в снижении веса, так как уже есть в этом опыт.

🎁 Каждому откликнувшемуся подарю подарок в виде пдф файла «Принципы здорового питания».

• С вас 20-30 минут времени
• С меня обратная связь по Вашей текущей ситуации, если есть вопросы, плюс подарок 🎁

⏩ Чтобы записаться на интервью, напишите мне в личные сообщения «Готова к интервью», договоримся о времени созвона.

Заранее спасибо 🙏


Обязательно раскрою секрет после вашего голосования😉


Как Вы думаете, что это?
Опрос
  •   Чипсы
  •   Лак для ноктей
  •   Яблоко
  •   Смола
  •   Вино
8 голосов






Важная составляющая рационального питания, это отсутствие перееданий!

Перед тем как есть, смотрите на еду в тарелке и спрашиваете себя :

1. Точно ли я хочу есть?

Ждём ответа. Если ДА, то переходим к следующему вопросу . Если ответ НЕТ, то убираем еду

2. Точно ли я хочу есть ЭТО?

Если ответ ДА, то садимся и едим. Если НЕТ, то спрашиваем себя А ЧТО Я ХОЧУ ЕСТЬ?


Натуральное полезно? Или?
С вами нутрициолог @krasotka_xs

Я обратила внимание на БУМ натур продуктов, натур косметики, натур натур натур

Из каждого утюга🤯

Вчера опять прочитала подробный пост девушки всея инстаграм, о том, как вредны Е добавки и их надо вычленять повсюду и не брать эту еду.

Помните этот список Ешек, где опасные, супер опасные, не опасные и тд?

☝️Так вот копнув чуть глубже, я узнала, что это список – РОЗЫГРЫШ) его придумали студенты из университета в г. Вильжюиф во Франции. Придумали!!!

Но СМИ его подхватили и напечатали везде где только можно! И пошло-поехало. Оказывается, есть куча опровержений данному списку) и он не имеет отношения к действительности☺️

Буква Е в составе создана для удобства и не означает опасность! To ecmь нaлuчue uндeкca E oзнaчaem, чmo дoбaвку можно ucпoльзoвamь в пuщeвoм пpouзвoдcmве.

Пuщeвыe кpacumeлu – E100-182;
Koнcepвaнmы – E200-299;
Aнmuoкucлumeлu – EЗ00-З99;
Cmaбuлuзamopы – E400-499;
Эмульгamopы – E500-599;
Уcuлumeлu вкуca – E600-699.

Это максимально изученные и изучаемые добавки!!!👍

Когда вы видите надпись БЕЗ КОНСЕРВАНТОВ, надо сразу задуматься, а что производитель тогда добавил в продукт чтобы его сохранить?

Например, все вы наверняка боитесь такой добавки как БЕНЗОАТ натрия. Звучит страшно и правда! А ведь клюква содержит просто конскую его дозу.

А еще глутамат в помидорах. А в брокколи нитриты.

Нитриты…страшно? А ведь именно они защищают, например, колбасу от бактерий, вызывающих ботулизм, от страшного токсина. Не было бы его…пиши пропало🤷‍♀️

Как видите, даже растения защищаются!

Кстати, влияние добавок Е более изучено и постоянно контролируется, в отличие от влияния тысячи различных соединений в растениях.

Например, почему думаете у огурца есть пупырышки? Там токсины для отпугивания насекомых😀 Не ожидали?

Вот почему у тепличных огурцов нет пупырышек, они гладкие, им защищаться не от кого☺️

Так что не нужно демонизировать добавки! Надпись натуральное, не равно полезное и безопасное, как и наоборот!

Смотрите на Е в составе?




Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram


Остальные ошибки в правильном питании⤵️

Всегда сложнее исправлять ошибки, чем построить с нуля.
Но я надеюсь, что пост поможет вам более трезво взглянуть на своё питание и избавиться от предрассудков.

✨Ошибка 1: Употребление БАДов с целью похудеть
К сожалению, сейчас процесс снижения веса чуть ли не начинают с персонального подбора БАДов. Ну нет у нас десятка дефицитов, диагностированных по анализу волос. Сосредоточьтесь на том, чтобы разнообразить своё питание и тогда вы точно получите все витамины и минералы.

✨Ошибка 2: Отказ от фруктов/молочных продуктов/глютена с целью похудеть
Отказ от фруктов в принципе сложно обосновать, ведь это ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ группа продуктов для здорового питания. А отказ от молока и глютена и вовсе оправдан при определённых заболеваниях, но никак не нужен всем подряд, чтобы похудеть и быть здоровым.

✨Ошибка 3: Заставлять себя завтракать
В принципе не надо себя заставлять ничего делать в питании. Если вы много лет не завтракаете, вам не комфортно, не надо этого делать. Сосредоточьтесь на других приемах пищи.

Позвольте себе лайкнуть❤️😉

#похудение








Иногда сложно начать другой образ жизни, который отличается от Вашего бычного, вроде бы и желание есть и возможности, но будто есть какие-то силы, которые держат нас и не дают начать задуманное. И тут я всегда прибегаю к психологии, самокопанию, нужно понять, что внутри сидит и не даёт начать действовать.

Возможно это низкая самооценка, возможно страх или обида, которая тянется из детства. С этим нужно работать в первую очередь, а потом уже применять проверенные методы, желательно наукой доказанные и это касается практически любой сферы деятельности.

И обязательно должно быть понимание для чего Вам это необходимо, какую выгоду Вы получите, какой результат, самочувствие, настроение, что?
Подумайте!

А я Вам могу помочь начать с самого лёгкого записаться и пройти часовой тренинг "proКачай Себя" в формате онлайн-ватсап с моей командой или в формате самообучения по гайду в пдф файле.

✅ Цена одинаковая(тренинг или гайд в пдф) 490₽
✅ Цена вместе (тренинг+гайд) 590₽

Подойдёт для тех кто:
• не может дать себе самооценку
• недооценивает себя 
• не понимает на каком уровне своя самооценка
• не знает, как справиться со стрессом

За час тренинга вы узнаете:
• уровень вашей самооценки
• ваши сильные стороны личности
• как с помощью этих навыков управлять стрессом

В подарок 🎁 экспресс-техники при стрессе.

И второй подарок, мини-книга "Целительные письма"(как избавиться от обид) 🎁🎁 будет за подписку, ссылка будет активна после окончания тренинга или после покупки гайда.

Запись на тренинг, программа  тренинга и условия оплаты по ссылке в группе⤵️⤵️⤵️
https://chat.whatsapp.com/EQZQjcL0Nst6w2LxVEvLWS

МАТРИЦА🍏ЗДОРОВЬЯ




Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Как с помощью упражнений подтянуть грудь💃

МАТРИЦА🍏ЗДОРОВЬЯ

#упражнениянагрудь
#подтяжкагруди
#похудение
#упражнениядома

Показано 20 последних публикаций.

1

подписчиков
Статистика канала