Фишкин делится


Гео и язык канала: Россия, Русский


Никита Фишкин | Фанат жизни
🏆Профессионал своего тела, спортсмен, тренер, а также бизнесмен
СМОТРИ, КАК МОГУ!
По вопросам пишите Tg: @fishkin_nikita

Связанные каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Статистика
Фильтр публикаций


Полгода не ходил в спортзал!

В силу дополнительной нагрузки, с марта месяца я почти не занимался спортом, за исключением некоторых разовых акций. В какой-то степени было даже интересно, а че будет?)

Так вот, ничего того, что не должно было случиться🥲. Потеря мышечной массы, повышение процента жира, значительное уменьшение силовых показателей, ухудшение здоровья (субъективно).

Сейчас постепенно буду возвращаться в гонку качков. Уже сходил на первую тренировку в зал, и вот что скажу:

1. Я почувствовал себя очень слабым
2. Но в ходе тренировки, как будто бы возвращалась силушка богатырская🐎
3. Настроение, аппетит, уверенность, гормональный фон улетели в космос

Конкретно сейчас считать насколько упали силовые не буду, тк не доверяю своей технике и пока в многосуставных упражнениях играюсь с малыми весами.

А вот цифры INBODY можете увидеть. Внизу мой последний отчет ДО перерыва и первый ПОСЛЕ:


Фитнес клуб бывает не только DDX. Правда?

По гостевому визиту сгонял в Облака, филиал на проезде Шокальского. Самый дешевый тариф в Облаках дороже самого дорогого в DDX, посмотрим, что нам это дает?

Бассейн. Вот мне на него пофиг. А хамам и сауна есть и в DDX. На этом можно было бы закончить, но я еще подраскрою.
Это не профессиональный бассейн, и им пользуются те, кто хочет в нем почилить. Некоторые и приходят в спортзал только чтобы поболтыхаться от бортика до бортика пару раз в час. Аудиторию поняли, лично я себя к ней не отношу.

Мало людей. Казалось бы, главное преимущество перед DDX. Однако мне нравится прийти в место, где пашут. И пашут много. Приятное чувство, которое хочется разделить с остальными. А вот это чувство умиротворения в бежевыми стенами, ламинатом и растениями в углах оставьте тем чиловым ребятам. Я в зал прихожу пахать. И я лучше приду в зал в толпе потных качков, чем ламповых шариков. Шарики, безусловно молодцы! Но у меня есть мнение, где и с кем бы я хотел разделять все тяготы и лишения тренажерного зала.

Премиум. Так, а где он? Раздевалки да, покомфортнее, но мы же в спортзал не за этим приходим. Мягкие банкетки? Ух представляю сколько литров пота с мокрых поп они впитали. Спасибо, постою (кстати именно это и нужно делать между подходами). Паркет и растения уже обсуждали - скорее отталкивает от страданий на тренажере. Хочется вызвать официанта и заказать кофе с круассаном. При продумывании интерьера лучше бы подумали о том, чтобы лежа на скамье в зеркале я видел себя в зеркале, а не полку с гантелями.

Оборудование. Ну может здесь-то все Гуд? Но нет. Количество тренажеров скуднее, их состояние и возможность персонализации под спортсмена хуже. Состояние гантелей и блинов видите на фото, и, пускай, это не особо влияет на их функционал, но вот драные веревки уже не очень удобны при выполнении упражнения. А еще... Облака, где резинки?!? Почему в DDX за 1900 рублей в месяц они есть и в достаточном количестве?

Я, как пользователь, который сам выбирает, за что голосовать рублем, имею право на мнение о фитнес клубе, который посетил. И пока не нашел поводов сменить DDX.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Блиц по городам:

1. Ростов-на-Дону. Город вкусной рыбы и плохих дорог.
2. Кисловодск/Пятигорск. Доступные для исследования горы и вид на Эльбрус. Ближе к пенсии отлично.
3. Владикавказ. Хорошая база, чтобы исследовать Осетию. Не пытайтесь понять водителей, просто будьте внимательны.
4. Ингушетия. Восторг и дискомфорт в одном флаконе.
5. Тбилиси. Красиво и вкусно. Можно завести собаку.
6. Батуми. Ты в кино, однако, не пей пиво Натахтари.
7. Кобулети. Чистый пляж, но делить придется с собаками.
8. Ереван. Скучно. Дешево, если не использовать бензин.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
6315 км✅ И это пипец, как того стоило!

Это путешествие-приключение на мотоцикле до Еревана и обратно сложно оценить. Не получается сказать, было это трудно или легко, весело или скучно, удобно или неудобно. Но оно точно того стоило, и вот ни капли не жалеем, что вписались в эту авантюру!

"Смелость и настойчивость правят миром!"


13 дней. 3 страны. 11 регионов РФ. 8 городов. 6315км на мотоцикле. Эта была жесть, но мы в восторге!😄

Преодоление трудностей и приключения скрепляют. Поэтому для большего эффекта мы решили еще поссориться в первые дни путешествия👍🏻😄 Но ничего, потом садились на один мотоцикл вплотную друг к другу и ехали) В жару, в холод, в дождь- в любую погоду.

И вот многие не понимают, а нахрена эти страдания-то? Нахрена вот так вот путешествовать? Без багажника, спинки сидений, крыши, кондиционера и большого бака.

Ответ: это просто круто!😎😎😎

Без защиты ощущается иначе. Единение с окружающим миром. Если дождь, то ты мокнешь - в этом и суть. Ветренно, тебя сдувает - в этом и суть. Ты не находишься в капсульных, изолированных от окружающего мира условиях, ты весь в нем. В этом и смысл. В этом и кайф.

Уникальные ачивки. "Вы реально сюда из Москвы на мотоцикле приехали???" - слышим мы с Северной Осетии. Людей это восхищает! И мы понимаем, что где-то реализуем чужие мечты, на которые у других не хватает смелости. Чувство собственной крутости растет.

Железная жопа. Ачивка мотоциклиста, который проехал 1000миль (1610км) за одни сутки. Я проехал из Владикавказа до Москвы 1855км за 22ч. Норматив ЖЖ выполнен, жду свое имя на сайте.

И вообще мы неплохо подготовились к этому путешестви. Термобелье, мото дождевики, приблуда для Круиз контроля, сумки на дуги и бак - это все выводы сделанные с прошлых поездок. Без Беларусии - не было бы Армении. А без Волгограда не было бы и Беларусии. Теперь понимаем, что нужны боковые кофры, литровый+ двигатель, а вот палатка и ее принадлежности оказались лишними. Чтож, значит теперь мы готовы ехать дальше)


Добро пожаловать в страну хороших дорог, неторопливых водителей и добродушных людей - Белоруссию!🇧🇾

4 дня, 2650км на мотоцикле и целую ночь в палатке мы провели здесь, проехав всю страну!

Дороги везде, вот вообще везде отличные! На платке, и в сельской местности, в центре города, и во дворе на окраине. Им доверяешь, знаешь, что не будет внезапной кочки или ямы посреди идеального асфальта, как это принято в соседней стране.

Водители все спокойные и ездят по ПДД. Поэтому показывать, что на Проспекте независимости в Минске всё-таки есть междурядье, пришлось, наученному Московскими пробками, МНЕ😁
Ну ладно, дороги. А города-то как?

1. Минск-скучно. Смотреть, на наш взгляд, нечего. Его полностью разрушили в ВОВ, исторических зданий особо не сохранилось. Но стоит отдать должное музею ВОВ. Очень крутой! Не уступает более крупным и распиаренным в России. Было интересно интересно узнать о Беларуссии в ВОВ с ее точки зрения

2. Несвижский и Мирский замки. Мы посмотрели, было интересно, но дух не захватило. Самые интересные воспоминания ждали впереди

3. +300км и мы в Гродно. Вот здесь нам понравилось больше всего. Давно был наслышан, что Гродно самый Европейский город Беларуси. Собственно, что хотели, то и получили. Улочки, застройка, тихая музыка за наружними столиками, замки, храмы, которым почти 1000 лет, все давало незабываемый европейский вайб. Хотя напомню, мы все еще в Беларусии. Были у братьев Католиков в костеле святого Франциска Ксаверия. Очень красиво и непривычно для нас. Дух не почувствовался, но красота неописуемая.

4. 3 часа и мы в Брестской Крепости! Для меня Культовое место! Столько рассказов, историй, видео, текстов, и вот я здесь! В музей попасть не успели, погуляли по самой крепости и дошли до самой Польской границы. А монумент "Мужество" достоин отдельного упоминания. По энергии я бы сравнил его с "родина-мать" в Волгограде.

Кстати в сравнении с поездкой в Волгоград, в этот раз я был куда более подготовлен! Быстрый и высокий мот ветрозащита, держатель ручки газа, новая хорошая оптика, резина и дождевой экип! Все это помогло нам выжить в дождливой Беларуси и, несмотря на непогоду, проехать от Польской до Российской границы за 7.5ч. Хотя, скажу честно, после 100км поездки в ливень из Минска до Несвижского замка, я уже думал, как ехать на поезде из Минска до дома. Но Катя сказала, что в Гродно потянем. И ведь потянули!

Короче, мы довольны! Это был важный тренировочный дальняк. А то, ради чего тренировались, узнаете через месяц🙂


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Официальное открытие мотосезона 2026🔥

Несмотря на то, что, лично я, открыл его еще 2 месяца назад, официально его открыли только позавчера. Проехались колонной по солнечной Москве.

В прошлом году закрывал сезон в начале колонны, в этом уже ближе к концу. Приехал бы на 20 мин позже, вообще бы до садового не доехал.

Колонна была очень большой! Мы двинулись спустя только 20 минут после старта первых рядов. К тому же, еще до того, как мы выехали на садовое, нам ехали навстречу те, кто его уже объехал! Получается, какое-то время садовое было вовсе замкнуто мотоциклистами плюс дорога от Воробьевых и обратно. Так еще и не все успели заехать в эту колонну! Я в шоке, сколько в Москве и области мотоциклистов.

И все же мероприятие очень веселое) Костюмы, велосипеды переделанные в мотоциклы, дети на пассажирском. Наблюдать это забавно)

Но самое крутое - внимание зрителей! Чуть ли не единственный день в году, когда мотоциклистов любят😂


От подписчиков поступил вопрос: "Никит, так почему не надо считать БЖУ?".

В общем-то, я и не говорил, что не надо) Я рассказал, почему именно я этого не делаю, тк не могу точно посчитать сколько поступило, сколько убыло, это очень неудобно и, самое главное, ни на что не повлияло бы. То есть, даже если я смог бы идеально посчитать свои КБЖУ, то это вряд ли на что-то повлияло в моем рационе.

В основном, я если и не добираю, то калории и белок. Хотя иногда это может быть и жир, с углеводами, но здесь у меня очень быстро срабатывают внутренние датчики. Этого знания мне достаточно, чтобы стараться питаться побольше, находить на это время. А тк приемы пищи у меня и так состоят из самых популярных источников белка, здесь убиваю сразу двух проблемных зайцев.

Короче, просто не забивать, и стараться есть. Со мной все. Мне не нужно считать КБЖУ, это не имеет никакого смысла.

Что по остальным? Я так же считаю, что посчитать даже примерно КБЖУ трудновато. По крайней мере, такие значения, как "дефицит 200", точно не высчитать.

Однако если подсчет КБЖУ лично вам помогает, дисциплинирует, и, самое главное, дает результат - да ради бога! Считайте НА ЗДРОВЬЕ, я только ЗА! Лишь бы работало.

Я лишь объяснил, что оно не работает так, как об этом думают, и что оно у меня плохо работает. Ваше тело - уникально, и быть профессионалом своего тела предстоит именно вам, а не мне.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Открываю сезон 26❤️‍🔥
С новым мотом меня! Я в шоке, как он разгоняется


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Как мне чуть не сломали шею за то, что я, случайно, наступил на ногу.

Несчастный случай или преднамеренная попытка уб**ства?


Тестов было много, но результат меня радует❤️‍🔥


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Количество тестов🙂


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Я очень долго работал, чтобы бот был именно таким🙌 Я доволен результатом❤️‍🔥

Прошу любить и особо не жаловаться! Мой первый IT продукт!

@PhotoBody_bot - Бот помогает по фото определить процент мышечной и жировой массы в теле, в том числе, в его сегментах (руках, ногах, туловище)

*акция действует до 00:00 18.02


Ура! Снова пошел прогресс! Чистые 80кг!

Вы знаете, я много экспериментировал, чтобы снова вернуть эффективность тренировок и продолжать активно набирать массу. И вот в самом конце 2025 я сделал несколько важных изменений, которые дали видимый результат, а сегодня подтвердились на Inbody.

1. Самое важное. Увеличен тренировочный объем. Вместо 3 раз в неделю, я стал заниматься 4-5 раз в среднем за неделю. Я понял, что уже готов повышать объем силовых тренировок, к тому же, пока не занимаюсь боксом.

2. Поменял программу. В первую очередь, добавил базу (жим, становую, присед пока не заболел пах). В теории, должно вырабатываться больше гормона роста, а так же вырастет общая нагрузка на мышцы. Ранее я занимался, практически одними изолирующими упражнениями, пока не изучил в достаточной степени технику.

3. Поменял протеин. Я принимаю его на ночь, а в этом самый эффективный - Казеин.

И вот прогресс.
1. Рекордные 92 балла Inbody
2. На всех весах 80кг+
3. Выросла мышечная масса на 800г с прошлого месяца

Я доволен. Приятно реализовывать свои знания и опыт и получать от этого результат. Особенно, когда результат - твое красивое тело.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Атмосфера этого прыжка🔥


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Мне сегодня 25🥳

Оказывается, "читерские" подтягивания с рывками требуют тренировок😅. Мне кажется, мои ноги мне только мешали сегодня, я бы ровных подтягиваний сделал бы точно не меньше. Ну и ладно, главное, что 25 было)

P.S. Так Хонда или Ямаха?


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Это мой второй раз🔥

Вот каждый раз меня отговаривают. "Это опасно","а вдруг не раскроется", "зачем тебе это надо?"

Камон, такие глупые фразы от людей, которые каждый день ездят на машинах, в том числе дождь, снег и гололед. Это, конечно же, не опасно и еще никто так не умирал. Ночью на улице тоже никогда ничего плохого не происходит, ведь так?

То ли дело на специально оборудованном месте с профессиональным обучением и надежной техникой прыгать с парашютом. Это, конечно же опаснее.

А "зачем это тебе надо?!" Вообще странный вопрос. Потому что на него знают ответ, но все равно задают

Будьте счастливы! У вас своя жизнь, вам ее жить, вам с нее страдать, вам ею наслаждаться и больше никому.

P.S. Мы прыгали с теми же парашютами, что и ВДВ. Забавно, что пока ты делаешь это в армии - это норм, а когда за свои деньги в свой выходной, то ты уже дурак😅


Опять сменил протеин

Я раньше думал, что самый крутой протеин - изолят. Самый очищенный и самый быстроусваевыемый. Поэтому я покупал сывороточный, тк он в 2 раза дешевле, при том же количестве белка. Только усваивался на за 30 мин, например, а за час. Ну и какая разница, да?

Разница во времени приема. Сывороточный и Изолят хорошо подойдут после тренировки, чтобы организм быстро получил необходимые питательные вещества. Но я-то пью его на ночь. А здесь фаворит - долгий и тяжелый Казеин.

Он усваивается дольше всех, но именно это и хорошо для восстановления ночью. Долгие белки, которые "кормят" организм почти весь сон. Надеюсь, что тезис рабочий.

По ощущениям, этот белок, действительно "тяжелее" и как будто бы гуще сывороточного, который я пил раньше. В ближайшее время еще созвонюсь с врачом, услышу его мнение на этот счет. Помню, ранее он мне всё-таки говорил про Изолят.

Наблюдаем.


И вот у меня первый миллионник. Даже, получается, пятимиллионник🥳

Достойный результат для любого блогера) А предыдущий рекорд в 490тыс просмотров котируется еще от 8 марта 2025.

Чтобы собрать первый миллион мне потребовалось выложить более 350 клипов! И это только в личных аккаунтах. Кроме этого были еще полноценные ролики и shorts на одном из YouTube-проектов, о котором я не буду говорить, пока он не станет чем-то настолько давним, что уже можно и рассказать😌

Разумеется, везение и фортуна в этот раз не обошли меня стороной) И, надеюсь, они будут навещать меня почаще)

Сегодня хвастаюсь, однако, теперь у меня новая планка для рекорда)

Показано 18 последних публикаций.