Основные принципы диеты для похудения
Исключение быстрых углеводов и снижение жиров:
Многие люди, особенно женщины, с трепетом относятся к кондитерским изделиям. Поэтому вам нужно решить, что для вас важнее – красивая фигура, внимание противоположного пола, либо удовлетворение своих низших потребностей в обжорстве сладким.
Быстрые углеводы опасны при похудении тем, что очень быстро усваиваются. Огромный поток питательных веществ приводит к накапливанию жира, а значит сводит на нет, все ваши старания похудеть.
Используйте продукты с гликемическим индексом ниже 60. Жирные продукты тоже должны быть исключены, особенно маргарин и жиры животного происхождения, то есть насыщенные жиры. Это связано с тем, что организм неохотно использует жир в качестве источника энергии, ему гораздо проще отложить его за бока, на голодный год.
Понравилась статья ставь палец вверх.
Исключение быстрых углеводов и снижение жиров:
Многие люди, особенно женщины, с трепетом относятся к кондитерским изделиям. Поэтому вам нужно решить, что для вас важнее – красивая фигура, внимание противоположного пола, либо удовлетворение своих низших потребностей в обжорстве сладким.
Быстрые углеводы опасны при похудении тем, что очень быстро усваиваются. Огромный поток питательных веществ приводит к накапливанию жира, а значит сводит на нет, все ваши старания похудеть.
Используйте продукты с гликемическим индексом ниже 60. Жирные продукты тоже должны быть исключены, особенно маргарин и жиры животного происхождения, то есть насыщенные жиры. Это связано с тем, что организм неохотно использует жир в качестве источника энергии, ему гораздо проще отложить его за бока, на голодный год.
Понравилась статья ставь палец вверх.