🧘♂️ Сессия без паники: 4 техники от психолога, которые работают
Кажется, что выучить всё невозможно, времени в обрез, а в голове — каша из терминов и тревоги? Знакомо.
В этот период главный враг учащегося — даже не сложный экзамен, а собственное состояние. Хронический стресс мешает думать, запоминать и спать. Но с этим можно и нужно работать.
Наши психологи делятся простыми, но действенными приёмами самопомощи. Сохраняйте, чтобы не потерять 👇
Кажется, что выучить всё невозможно, времени в обрез, а в голове — каша из терминов и тревоги? Знакомо.
В этот период главный враг учащегося — даже не сложный экзамен, а собственное состояние. Хронический стресс мешает думать, запоминать и спать. Но с этим можно и нужно работать.
Наши психологи делятся простыми, но действенными приёмами самопомощи. Сохраняйте, чтобы не потерять 👇