💪 Работа над физподготовкой от Эль Посо 🇪🇸

Сессия, направленная на развитие силы, мощности и способности проявлять силу в разных направлениях, с особым вниманием к односторонней работе и задней цепи мышц.

Мы сочетаем силовые упражнения со взрывными действиями, чтобы улучшить ускорение, торможение, смену направления и способность быстро генерировать силу.

Кроме того, мы включаем работу над кором и люмбопельвической стабильностью, которые необходимы для передачи и контроля сил во время игровых действий.

#физподготовка
⭐ Закрытый канал
👤 Futsal Coach Russia