Купить живых подписчиков

От 2р. Возраст, пол, страна, город и прочие параметры

Активные подписчики в канал

Любая тематика. От 0,8₽ за подписку.

Купить живой трафик

2 руб / подписчик

Статистика Избранное

Usjsusj

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Блоги

Похожие каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Блоги

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Usjsusj

10 Sep, 15:19

Udhdudh

32 0 0

Usjsusj

11 Jun, 08:32

😊То, что заложишь в мыслях, со временем проявится в твоей жизни.

Если относиться к себе с уважением, окружающее пространство будет тебе помогать. Но когда привычка к самокритике и самоедству становится привычной, проблемы и неуверенность начинают преследовать.

Хватит стремиться получить одобрение со стороны. Самое важное — это твой личный взгляд на себя. Поддерживай себя даже тогда, когда никто рядом не верит. Позволяй себе гордиться собой даже за небольшие успехи. Не теряй уверенности, даже в сложные моменты. Ведь окружающий мир — всего лишь отражение внутреннего отношения к себе.

Начни с одной установки: «Я заслуживаю лучшего».
Постепенно ты сам заметишь, как вместе с внутренними переменами трансформируются и обстоятельства.

581 0 0 20

Usjsusj

10 Jun, 17:02

Если ваше ощущение или предчувствие на что-то указывает, доверьтесь ему — так вы заметите, как сама Вселенная начинает притягивать к вам то, чего вы желали.

543 0 0 20

Usjsusj

10 Jun, 12:32

Наше существование на Земле по-настоящему удивительно. Каждый человек приходит сюда на короткое мгновение, не зная истинной причины, хотя иногда люди сами находят для себя смысл. Однако в повседневной жизни ясно: мы существуем ради окружающих — прежде всего ради тех, чьи улыбки и внутренний покой определяют наше чувство счастья.

538 0 0 18

Usjsusj

10 Jun, 10:32

😁Ты превращаешься в то, о чём чаще всего размышляешь. Мысли формируют действительность, поэтому относись к ним осознанно.

578 0 0 21

Usjsusj

10 Jun, 07:02

🥸 Не имеет значения, сколько раз перед тобой окажутся закрытые двери — помни, есть одна, открытая именно для тебя.

582 0 0 19

Usjsusj

9 Jun, 23:32

Осваивать умение существовать в условиях неопределённости — значит учиться принимать жизнь такой, какая она есть: насыщенной трудностями и непредсказуемыми неожиданностями.

541 0 0 18

Usjsusj

9 Jun, 21:33

Оценивайте то, что у вас есть в настоящем, ведь неизвестно, что принесёт будущее. Заботьтесь о дорогих людях и наслаждайтесь совместными мгновениями, ведь дни пролетают незаметно. Не позволяйте неуверенности проникать в душу — то, что с вами сейчас, может больше не повториться.

556 0 0 22

Usjsusj

9 Jun, 17:02

🤟Достижение успеха складывается из множества малозаметных ежедневных действий, а не из одной яркой победы.

537 0 0 18

Usjsusj

9 Jun, 10:32

Тебя приучили к мягкости, но никто не показал, как быть настоящим. Быть учтивым, сдержанным, терпеливым и соответствующим — хороший способ выжить среди жёсткого окружения. Однако это не позволяет чувствовать свободу. В определённый момент приходится либо выражать себя открыто, либо теряться.

587 0 0 19

Usjsusj

8 Jun, 18:02

Психологи предложили лёгкий способ для борьбы со стрессом, апатией и депрессивными состояниями.

Достаточно выбрать несложное действие и исполнить его. Такой шаг помогает психике снова ощущать радость и информирует тело, что ситуация стабильна и угрозы больше нет.

551 0 0 19

Usjsusj

8 Jun, 17:42

Переходите на новый уровень чистки вместе с Oral-B.

Выберите ту самую щётку.

Купить

#реклама
market.yandex.ru
О рекламодателе

527 0 0 3

Usjsusj

8 Jun, 17:03

🙃 Как устроено чувство обиды: ненависть, зависть, ревность

Обида возникает в тех случаях, когда не удалось отреагировать на унижение или несправедливое отношение. Неиспытанная боль уходит внутрь и маскируется. Её место занимает ощущение уникальной правоты и незаметного превосходства. В итоге обида становится постоянным внутренним состоянием, влияя на мысли, поступки и взаимодействие с окружающими.

583 0 0 19

Usjsusj

8 Jun, 15:32

🧐Как занятия спортом действительно изменяют структуру мозга

Во время физической активности — будь то бег, прогулки или тренировки — в мозге происходят не только положительные изменения в настроении, но и реальные физиологические преобразования. В этот период усиливается синтез BDNF (нейротрофического фактора), который помогает формироваться новым нейронам и укрепляет их взаимодействие.

541 0 0 19

Usjsusj

8 Jun, 08:29

Просмотр роликов на скорости 2x наносит серьёзный вред психике, отмечают эксперты. Привычка увеличивать темп воспроизведения создаёт обманчивое ощущение, что вы тратите меньше времени, однако мозг привыкает функционировать быстрее и больше не может нормально адаптироваться к спокойному темпу. В результате становится трудно переносить обычное человеческое общение или ситуации ожидания — они начинают раздражать гораздо сильнее.

545 0 0 21

Usjsusj

7 Jun, 06:51

🫣 Лёгкая мотивация в ленту: если нет желания что-то делать, попробуй изменить название дела.

• Вместо "уборки" — "создание уюта".
• Вместо "тренировки" — "прилив энергии".
• Вместо "отчёта" — "путь к спокойствию".

Нашему мозгу важны не события, а словесные формулировки этих событий. Переименовав задачу, ты сможешь уменьшить внутреннее сопротивление, мозг начнёт тебе верить и подключаться к выполнению.

548 0 0 20

Usjsusj

6 Jun, 17:59

🫣 За 12 недель мозг способен стать моложе на 3 года — этот эффект подтвержден в клинических исследованиях. Невролог из американского Института разума и мозга предложил методику «Фитнес для мозга».

Система строится на пяти ключевых принципах: физическая активность, полноценный сон, правильное питание, внутреннее спокойствие и развитие когнитивных способностей. Благодаря этой программе 84% участников отметили лучшие показатели памяти и концентрации, а размер их гиппокампа увеличился на 3%.

584 0 0 20

Usjsusj

6 Jun, 06:09

☺️ Лёгкая мотивация на каждый день: если нет желания что-либо делать, попробуй изменить название задания.

• Не уборка, а наведение уюта.
• Не тренировка, а заряд бодрости.
• Не отчёт, а шаг к внутреннему спокойствию.

Мозг чаще ориентируется на формулировки, а не на сами события. Стоит поменять определение — и внутреннее сопротивление уменьшается, появляется готовность действовать.

553 0 0 19

Usjsusj

5 Jun, 21:07

😎 «Пофиг» — ключ к ощущению внутренней свободы.

Когда прекращаешь стараться управлять всем вокруг и превращать жизнь в бесконечный марафон на выносливость, уходит внутреннее напряжение. Силы возвращаются и направляются на радость, лёгкость, саму жизнь. Дышится свободнее, мысли становятся яснее. Позволь себе отпустить ситуацию. Сделай вдох и выдох. Позволь событиям идти своим ходом — всё сложится правильно.

586 0 0 22

Usjsusj

5 Jun, 18:03

Тревожность невозможно полностью устранить — это подтверждается официально. Специалисты отмечают, что тревога представляет собой устойчивую реакцию, сопровождающую человека в течение всей жизни, и с ней важно научиться справляться самостоятельно.

Среди способов адаптации выделяют систематические занятия спортом и работу с психотерапевтом. Однако ключевым навыком считается умение правильно формулировать вопросы к самому себе.

593 0 0 1 21

Показано 20 последних публикаций.

1 413

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале