Telegram-канал "ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"" — @gaupoliklinika1

ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"

5 Oct, 14:07

📢 С 5 по 11 октября — Неделя сохранения психического здоровья

10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Это повод вспомнить: заботиться нужно не только о теле, но и о душе.

Что важно?

✔️ Учиться справляться со стрессом
✔️ Соблюдать баланс работы и отдыха
✔️ Поддерживать близких
✔️ Вовремя обращаться за помощью

9 октября с 10:00 до 15:00 в ЯРПНД пройдёт День открытых дверей. Вас ждут консультации психолога и психиатра, лекции, практические занятия.

📍 Психотерапевтический центр: ул. Фёдора Попова, 16
📍 Диспансерное отделение: ул. Лермонтова, 178/1

Участие бесплатное.

📞 Горячая линия: 8-924-560-29-68

Подробности — по ссылке 🖥

Подписывайтесь на наши страницы в МАКС / ВК / ТЕЛЕГРАМ

@gaupoliklinika1

14 0 0 1

ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"

5 Oct, 11:49

⚠️ Осторожно, гололед! Памятка для пешеходов

В Якутске на дорогах и тротуарах образовался гололед. Чтобы избежать травм, соблюдайте простые правила.

Как ходить по скользкой дороге:

📌Передвигайтесь мелкими шагами, не торопитесь.

📌Наступайте на всю стопу, слегка согнув колени — так устойчивее.

📌Руки держите свободными, не в карманах — это поможет сохранить равновесие.

📌Смотрите под ноги, избегайте обледенелых участков, ступенек и горок.

📌Если есть возможность, держитесь за поручни или стены.

Обувь и одежда:

📌Носите обувь с нескользящей подошвой (рифленой, мягкой).

📌Можно использовать специальные ледоступы или шипы.

📌Одежда не должна стеснять движения, но важно, чтобы она была теплой.

Если вы падаете:

📌Постарайтесь сгруппироваться, прижать руки к телу, не выставляйте их вперед.

📌Напрягите мышцы — это смягчит удар.

Не приземляйтесь на прямые руки или копчик.

Если получили травму:

📌Не вставайте резко, оцените свое состояние.

📌При сильной боли, отеке, невозможности двигать конечностью — вызывайте скорую (103 или 112).

📌При ушибах приложите холод, обеспечьте покой.

При необходимости обратитесь в травмпункт.

Берегите себя! В гололед лучше выходить заранее, чтобы не спешить.

Подписывайтесь на наши страницы в МАКС / ВК / ТЕЛЕГРАМ

@gaupoliklinika1

18 0 0

ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"

5 Oct, 01:03

🗓 Режим работы и контакты поликлиники №1

Уважаемые пациенты, напоминаем вам график работы нашего учреждения и телефоны для связи. Сохраняйте, чтобы всегда было под рукой.

📌 Часы работы поликлиники:

- Понедельник – пятница: с 08:00 до 20:00
- Суббота, воскресенье: с 09:00 до 15:00

📌 Диспансеризация:

- Понедельник – пятница: с 08:00 до 20:00
- Суббота: с 09:00 до 15:00
(Воскресенье — запись на диспансеризацию не проводится)

📌 Телефоны для связи:

- Единый контакт-центр (запись к врачу, вызов на дом, справки): 122
- Горячая линия поликлиники: 8 984 116-46-17
- Приемная: 8 (4112) 39-45-40

Контакт-центр по вопросам ОМС: 8 800 100-14-03

Берегите себя и будьте здоровы!

@gaupoliklinika1

23 0 0

ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"

4 Oct, 09:04

👍 Забота о сердце — на рабочем месте

1 октября, в рамках Всемирного дня сердца, врачи Поликлиники №1 посетили предприятие «Алмазы Анабара». Для сотрудников провели профилактическую акцию: измерили артериальное давление, дали рекомендации по контролю холестерина и сахара, рассказали о факторах риска и правильном питании.

Работники смогли задать вопросы специалистам и получить индивидуальные советы. Особое внимание уделили профилактике инфарктов и инсультов — ведь здоровье сердца во многом зависит от образа жизни.

❤️ Берегите своё сердце. Записаться на диспансеризацию в Поликлинике №1 можно по телефону 122, через Госуслуги или в регистратуре.

Подписывайтесь на наши страницы в МАКС / ВК / ТЕЛЕГРАМ

@gaupoliklinika1

316 1 2 5

ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"

3 Oct, 12:27

🔝 Наши врачи — на высоте!

16 сентября в Якутске прошел V съезд терапевтов Республики Саха (Якутия) в рамках Форума терапевтов ДФО, посвященного памяти академика А.П. Голикова.

Сотрудники Поликлиники №1 получили заслуженные награды:
🏆 Босикова А.Н. и Соловьева Т.В. — Почетная грамота Российского научного медицинского общества терапевтов
🏆 Афанасьева А.Н. — Почетная грамота МЗ РС(Я)
🏆 Слепцова М.И. — благодарственное письмо МЗ РС(Я)
🏆 Дьячковская А.А. признана лучшим врачом-терапевтом республики!
🏆 Захаров И.А. блестяще провел торжественную часть съезда.

Гордимся коллегами! Желаем новых успехов и профессиональных побед.

Подробности — на ссылке 🖥

Подписывайтесь на наши страницы в МАКС / ВК / ТЕЛЕГРАМ

@gaupoliklinika1

151 1 1 7

ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"

28 Sep, 12:14

📢 С 28 сентября по 4 октября — Неделя ответственного отношения к сердцу

29 сентября — Всемирный день сердца. Это повод задуматься о главном органе, который работает для нас круглосуточно.

Как поддержать сердце?

✅ 150 минут активности в неделю
✅ Меньше соли, сахара и жирного
✅ Контроль давления, холестерина и веса
✅ Отказ от курения
✅ Ежегодная диспансеризация

Начните с малого уже сегодня. А если давно не проверялись — запишитесь на осмотр в Поликлинике №1 по телефону 122 или через Госуслуги.

Подробности — на сайте 🖥

Подписывайтесь на наши страницы в МАКС / ВК / ТЕЛЕГРАМ

@gaupoliklinika1

222 1 1 4

ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"

28 Sep, 01:05

🗓 Режим работы и контакты поликлиники №1

Уважаемые пациенты, напоминаем вам график работы нашего учреждения и телефоны для связи. Сохраняйте, чтобы всегда было под рукой.

📌 Часы работы поликлиники:

- Понедельник – пятница: с 08:00 до 20:00
- Суббота, воскресенье: с 09:00 до 15:00

📌 Диспансеризация:

- Понедельник – пятница: с 08:00 до 20:00
- Суббота: с 09:00 до 15:00
(Воскресенье — запись на диспансеризацию не проводится)

📌 Телефоны для связи:

- Единый контакт-центр (запись к врачу, вызов на дом, справки): 122
- Горячая линия поликлиники: 8 984 116-46-17
- Приемная: 8 (4112) 39-45-40

Контакт-центр по вопросам ОМС: 8 800 100-14-03

Берегите себя и будьте здоровы!

@gaupoliklinika1

55 0 0

ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"

27 Sep, 16:04

📢 Движение — путь к здоровым легким

Легкие, как и мышцы, нуждаются в тренировке. Регулярные кардионагрузки увеличивают объем легких, укрепляют дыхательные мышцы и улучшают газообмен.

Что выбрать?

✅ Бег или быстрая ходьба
✅ Плавание
✅ Велосипед
✅ Скандинавская ходьба

Норма — 150 минут умеренной активности в неделю.

А еще — простые дыхательные упражнения:

🔹 брюшное дыхание
🔹 дыхание через сложенные трубочкой губы
🔹 дыхание «по квадрату»

Перед началом тренировок при хронических заболеваниях — консультация врача.

Подробности — на сайте 🖥

Подписывайтесь на наши страницы в МАКС / ВК / ТЕЛЕГРАМ

@gaupoliklinika1

186 1 1 3

ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"

25 Sep, 09:30

🔗 420 кг отходов в год — это в среднем каждый россиянин. 1 кг — ежедневно.

Куда отправится этот мусор: на переработку или на полигон? Ответ зависит от нас с вами.

Сортировка отходов — простой шаг, который помогает:

✅ сократить количество свалок,
✅ вернуть полезные материалы в производство,
✅ сохранить чистый воздух и воду,
✅ защитить наше здоровье и здоровье будущих поколений.

Чистая окружающая среда — это меньше токсинов, которыми мы дышим. А значит — меньше риска для легких, сердца и иммунитета.

Поликлиника №1 поддерживает экопривычки. Начните с малого: сортируйте пластик, стекло, бумагу и батарейки. Это несложно, но важно для всех нас.

Подписывайтесь на наши страницы в МАКС / ВК / ТЕЛЕГРАМ

@gaupoliklinika1

46 0 0

ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"

25 Sep, 02:59

📢 Вейпы и электронки: мифы, которые разрушают легкие

«Это просто пар», «безопаснее сигарет», «не курение» — знакомые фразы? Разбираем главные мифы.

❌ Миф 1: Вейп — это водяной пар
На самом деле — никотин, ароматизаторы, тяжелые металлы (свинец, никель, хром). Настоящий коктейль из химии.

❌ Миф 2: Электронки безопаснее обычных сигарет

Нет. Вейпинг вызывает повреждения легких, хронический кашель, одышку. Описаны случаи тяжелых поражений.

❌ Миф 3: Парю — значит, не зависим

Никотин вызывает зависимость так же, как в обычных сигаретах. Многие переходят с вейпа на обычные сигареты.

Что происходит с организмом:
🔹 раздражение дыхательных путей
🔹 хронический кашель
🔹 снижение выносливости
🔹 ухудшение памяти и концентрации
🔹 проблемы с кожей, зубами, голосом

⚠️ Пассивное вдыхание пара тоже опасно для окружающих.

Ваши легкие — ваша сила. Выбирайте здоровье!

Подробнее — на нашем сайте 🖥

Подписывайтесь на наши страницы в МАКС / ВК / ТЕЛЕГРАМ

@gaupoliklinika1

35 0 0

ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"

23 Sep, 11:37

🌍 Меньше мусора — больше здоровья!

Мы поддерживаем экопривычки, которые помогают сохранить планету чистой, а нас — здоровыми. Чистая окружающая среда — это чистый воздух, вода и меньше токсинов вокруг.

4 простых шага:

🔹 Многоразовая бутылка вместо пластиковой
🔹 Термокружка вместо одноразового стакана
🔹 Сумка-шоппер вместо пакета
🔹 Своя посуда вместо пластиковых контейнеров

Начните с малого — и мир станет чище. А здоровье скажет спасибо!

Подписывайтесь на наши страницы в МАКС / ВК / ТЕЛЕГРАМ

@gaupoliklinika1

44 0 0 2

ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"

21 Sep, 07:25

🫁 С 21 по 27 сентября — Неделя сохранения здоровья легких

Легкие — наш главный орган дыхания. Но курение, гиподинамия, лишний вес, грязный воздух и невылеченные инфекции наносят им серьезный вред.

Как защитить легкие?

✅ Откажитесь от курения и вейпов
✅ Больше двигайтесь
✅ Делайте прививки от гриппа и пневмококка
✅ Проветривайте помещения
✅ Проходите диспансеризацию

При первых симптомах (кашель, одышка) — к врачу, не откладывайте.

Подробнее — на нашем сайте 🖥

Подписывайтесь на наши страницы в МАКС / ВК / ТЕЛЕГРАМ

@gaupoliklinika1

56 0 0

ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"

21 Sep, 01:05

🗓 Режим работы и контакты поликлиники №1

Уважаемые пациенты, напоминаем вам график работы нашего учреждения и телефоны для связи. Сохраняйте, чтобы всегда было под рукой.

📌 Часы работы поликлиники:

- Понедельник – пятница: с 08:00 до 20:00
- Суббота, воскресенье: с 09:00 до 15:00

📌 Диспансеризация:

- Понедельник – пятница: с 08:00 до 20:00
- Суббота: с 09:00 до 15:00
(Воскресенье — запись на диспансеризацию не проводится)

📌 Телефоны для связи:

- Единый контакт-центр (запись к врачу, вызов на дом, справки): 122
- Горячая линия поликлиники: 8 984 116-46-17
- Приемная: 8 (4112) 39-45-40

Контакт-центр по вопросам ОМС: 8 800 100-14-03

Берегите себя и будьте здоровы!

@gaupoliklinika1

68 0 1

ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"

16 Sep, 14:29

😷 ОРВИ атакует: За неделю заболеваемость выросла вдвое

В Якутии начался осенний эпидемический сезон. Более 7 200 человек обратились за помощью, 61% из них — дети. Причина большинства случаев — высокозаразный риновирус.

Как защитить себя и близких?

✅ Сделайте прививку от гриппа (сентябрь–ноябрь — лучшее время)
✅ Мойте руки, используйте антисептик
✅ Прикрывайте рот при кашле и чихании
✅ Оставайтесь дома при первых симптомах
✅ Проветривайте помещения и избегайте толпы

Вакцинация — главный щит от тяжелого течения гриппа и осложнений. Прививочные кабинеты работают в поликлиниках, школах и на предприятиях.

Подробнее — на нашем сайте 🖥

Подписывайтесь на наши страницы в МАКС / ВК / ТЕЛЕГРАМ

@gaupoliklinika1

79 0 0

ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"

15 Sep, 15:33

💊 Лекарства без ошибок: как пациенту защитить себя

С 14 сентября — Всероссийская неделя безопасности пациента. Один из ключевых аспектов — лекарственная безопасность.

5 простых шагов, которые защитят вас:

✅ Ведите лекарственный дневник
✅ Задавайте вопросы врачу и фармацевту
✅ Проверяйте совместимость препаратов
✅ Не занимайтесь самолечением
✅ Сообщайте о нежелательных реакциях

Лекарственная безопасность — это личная ответственность каждого. Внимание к назначениям и открытый диалог с врачом помогают предотвратить большинство ошибок.

Подробнее — на нашем сайте 🖥

Подписывайтесь на наши страницы в МАКС / ВК / ТЕЛЕГРАМ

@gaupoliklinika1

57 0 0

ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"

15 Sep, 14:43

Репост из: Минздрав Якутии

🩺 «Школа диабета»: как научиться управлять заболеванием

В Усть-Алданской центральной районной больнице успешно работает «Школа диабета», где пациенты с сахарным диабетом получают знания и навыки, которые помогают им контролировать заболевание и сохранять привычный образ жизни.

Далее читайте в канале Минздрава Якутии в МАХ 👈🏼

48 0 0

Купить живых подписчиков

Реклама в Telegram

Купить живой трафик

ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"

Гео и язык канала

Категория

ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"

ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"

ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"

ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"

ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"

ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"

ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"

ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"

ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"

ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"

ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"

ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"

ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"

ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"

ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"

ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"

497

Популярное в канале

Язык сайта

Купить живых подписчиков

Реклама в Telegram

Купить живой трафик

ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"

Гео и язык канала

Категория

497

Популярное в канале