Практика «5-4-3-2-1» для снятия тревожности ✨
💋Назови:
⚪️5 вещей,которые ты видишь
⚪️4 вещи, которые ты чувствуешь
⚪️3 вещи, которые ты слышишь
⚪️2 запаха, которые ты чувствуешь
⚪️1 вещь, которую любишь
Ты сильнее чем ты думаешь, не жертвуй отдыхом и люби себя
💋Назови:
⚪️5 вещей,которые ты видишь
⚪️4 вещи, которые ты чувствуешь
⚪️3 вещи, которые ты слышишь
⚪️2 запаха, которые ты чувствуешь
⚪️1 вещь, которую любишь
Ты сильнее чем ты думаешь, не жертвуй отдыхом и люби себя