![](https://static29.tgcnt.ru/posts/_0/b9/b915eb889de30f95c8a0515b24931537.jpg)
🤍Как стать спокойнее?
Существует множество методов, чтобы стать более тихим человеком, от медитации до улучшения сна.
Вот несколько для вас:
1️⃣Остановитесь и соберитесь с чувствами
2️⃣Дышите с помощью диафрагмы
3️⃣Занимайтесь спортом
4️⃣Слушайте музыку
5️⃣Смените темы разговора, на более нейтральные
Существует множество методов, чтобы стать более тихим человеком, от медитации до улучшения сна.
Вот несколько для вас:
1️⃣Остановитесь и соберитесь с чувствами
2️⃣Дышите с помощью диафрагмы
3️⃣Занимайтесь спортом
4️⃣Слушайте музыку
5️⃣Смените темы разговора, на более нейтральные