Реклама в Telegram

Оплата по CPM, пополнение от $1.5, быстрый запуск

Купить живых подписчиков

От 2р. Возраст, пол, страна, город и прочие параметры

Реклама в Telegram за 5 минут

Без менеджеров и договоров. Оплата за результат

Статистика Избранное

Glads_natali

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Еда и кулинария

Вкусные и простые рецепты🍳
Семья, материнство, стройка дома и переезд 👌
Я нутрициолог и научу тебя худеть не на сухой грудке и гречке, а на вкусняшках, которыми пополняется канал)
Канал внесен в перечень РКН 👇
https://clck.ru/3FpkZL
#2OHHY

Зарегистрирован в РКН

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Еда и кулинария

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Glads_natali

5 Oct, 15:57

КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДУШКИ

Нам понадобится:
☑️кабачки — 600 г (2 небольших)
☑️куриная ветчина или филе - 100 гр
☑️яйцо - 1 шт
☑️сыр — 100 г
☑️мука — 3 ст л
☑️зелень, соль, перец по вкусу
☑️перепелиные яйца

📍Готовим
1. Кабачки очистить от кожуры, натереть, посолить и дать немного постоять. Затем хорошо отжать.
2. Сыр и ветчину натереть, зелень мелко порезать.
3. Смешать тертый кабачок, сыр (немного сыра нужно оставить для посыпки), муку, ветчину, яйцо, зелень. Перепелиные яйца не смешиваем. Посолить, поперчить.
4. Пожарить оладушки на сковороде на небольшом огне под крышкой с двух сторон. Когда выкладываете тесто на сковороду сразу ложкой нужно сделать небольшое углубление для перепелиного яйца. Можно без них)
5. В углубление вбить перепелиное яйцо. Посыпать сверху оставшимся сыром. И оставить ещё на пару минут на плите до готовности яйца. И как раз сыр расплавится)

Мне очень понравились. Нежные и сочные, с тянущимся сыром...ммм. А главное быстро и просто. Берите на заметку 👌 и сохраняйте рецепт)

Приятного аппетита🥰

145 0 2 1 2

Glads_natali

5 Oct, 15:57

00:28

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

116 0 1 3

Glads_natali

5 Oct, 15:07

Мои красотки начали наше вкусное путешествие 🥰
Всем желаю удачи ♥️

131 0 1 2

Glads_natali

5 Oct, 15:06

00:57

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Девчата мои, привет) всем хорошего дня 🥰

Что-то я теряю голос 😔

А вы меня не теряйте 😀

Мы стартовали в марафоне и в ближайшее время я вся там ♥️

141 0 1 2

Glads_natali

3 Oct, 16:40

00:58

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Поэтому если вы ждали, то уже точно пора ☝️🥰 Сейчас самое время)

СТАРТ УЖЕ 5 ОКТЯБРЯ!

Мой марафон - это не короткий забег, когда вы стартанули рывком и быстро выдохлись. Мы работаем "в долгую", чтобы все эти знания вы могли использовать и после окончания, а новые привычки крепко укоренились в вашей жизни👌

Старт в понедельник! Не откладывайте очередной раз принятие решения) Тем более следующий марафон не ранее следующего года!

‼️ПРИСОЕДИНИТЬСЯ МОЖНО НА САЙТЕ 👇

https://glads-natali.ru/change-yourself

По всем вопросам пишите в службу заботы, она в самом конце сайта 🥰

239 0 1 2

Glads_natali

3 Oct, 16:35

00:57

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Просто на 100% уверена, что для многих это станет новым этапом жизни🚀

Вы не просто получите инструкцию к своей стройности. Вы пересмотрите свою систему питания! Узнаете о том ,как сделать здоровым и разнообразным рацион семьи, без постоянной нескончаемой готовки!

Бонусом для вас - подтянутая кожа, уменьшение целлюлита и отечности, прилив сил и энергии благодаря тому, что организм получает достаточное количество питательных веществ и закрываются все потребности по БЖУ.

166 0 1 2

Glads_natali

3 Oct, 16:34

Вчера девочки уже получили меню! Остается всего парочка дней до старта. В понедельник мы начинаем!

135 0 1 3

Glads_natali

3 Oct, 16:33

Мы сегодня на домашнем)
Я как будто простыла 😔

☝️Так…девчата, важная организационная информация.
Те кто вступил в мой вкусный марафон стройности, я вижу, что добавились в группу ИНФО не все!!!
Вы получили на почту письмо с доступом. Надо добавиться в информационный канал👌Проверяйте на почте письма с доступом, проверяйте спам. Если вдруг не нашли, то ОБЯЗАТЕЛЬНО напишите в службу заботы, вам помогут. Ссылка на службу заботы в самом конце сайта.

Девочки уже получили меню. Старт 5 октября, но я уже включаюсь и отвечаю на вопросы, чтобы вам было спокойно и вы поняли, что нам будет вкусно и классно ♥️

150 0 1 3

Glads_natali

3 Oct, 11:13

00:35

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Творожные оладушки с ветчиной)

Обязательно сохраняй этот вкусный рецепт 👌

Нам понадобится:
☑️Сыр - 70 гр
☑️Ветчина - 100 гр
☑️Мука до консистенции густой сметаны
☑️Яйцо - 2 шт
☑️Мягкий творог 5% - 130 гр
☑️Соль по вкусу

Сыр и ветчину натереть. Все смешать. И выпекать на сковороде с двух сторон под крышкой на небольшом огне.

Приятного аппетита!

172 0 7 1 6

Glads_natali

3 Oct, 11:12

И выглядывает из-за угла. Не выходит. Понимает свою вину 🤣
Блин, и смешно, и грустно. Я понимаю, что она, конечно, не виновата. Хищница епти🙈

153 0 1 1 2

Glads_natali

3 Oct, 11:11

Смотрите, что эта красотка вчера натворила с новыми шторами, гоняясь за мухой 😭

185 0 1 1 2

Glads_natali

3 Oct, 11:11

Доброе субботнее, девочки 😘
Хорошего дня ♥️

186 0 1 1

Glads_natali

2 Oct, 15:09

Бутерброды с ветчиной

На 2 порции

✔️хлеб - 100 гр
✔️ветчина - 60 гр
✔️сыр - 40 гр
✔️яйцо - 1 шт
✔️солёный огурец - 30 гр
✔️зелень и соль по вкусу

Приготовление:
1. Ветчину, огурец и сыр натереть. Зелень порезать.
2. Ветчину, огурец, сыр, зелень, соль и яйцо смешать.
3. У хлеба убрать мякиш.
4. На разогретую сковороду выложить хлеб (как на фото), в середину выложить начинку. Накрыть мякишем и обжарить с двух сторон до золотистого цвета.

Приятного аппетита!

238 0 6 6

Glads_natali

2 Oct, 15:06

Что-то я прям растрогалась сегодня 🥹

Жду старта вместе с вами и помните, что я всегда рядом ♥️

171 0 0 5

Glads_natali

2 Oct, 15:06

И радуете меня своими результатами)))

151 0 1 2

Glads_natali

2 Oct, 15:05

171 0 1

Показано 16 последних публикаций.

8 951

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Девчата, привет))) почти месяц отсутствия🤪 отпуск закончился. Планировала раньше, но начало сент...

Отметили с Вовкой хрустальную свадьбу 🥰

ТВОРОЖНЫЙ ЗЕФИР😋 На стрессе последнее время мне очень хочется сладкого. Я его не боюсь. Но мне х...

Девчата, привет) ухожу на выходной🥰 Все, отсчет пошел, идут последние приготовления, ставьте нап...

Всем приветики))) сегодня с утра я уже поняла, что день не задался 🤪🤪🤪 бывает у вас так? Развезл...