☀️+30 °C: как перенести высокие температуры пациентам с сердечной недостаточностью?
Высокие градусы на улице летом несут большую нагрузку на сосуды и сердце.
Чтобы пережить этот период более комфортно, необходимо соблюдать 4 простых правил:
1. Не ждите чувства жажды. Пейте прохладную, а не ледяную воду. Но помните: максимум 1,5 л в сутки, чтобы не перегрузить сердце.
Однако у каждого норма определяется индивидуально, свою лучше уточнить у специалиста.
2. Кондиционер при правильной настройке температуры благоприятно сказывается на самочувствии. Для дома подойдет температура +22–24°C. Помните, что резкие перепады температур (с улицы в холод) опасны.
3. Если отекают ноги, делайте прохладные ванночки для стоп (+25°C) на 10 минут — это снижает давление без таблеток.
4. Выходите на улицу (по возможности) в определенные временные промежутки - до 10:00 утра и после 18:00 вечера. В пик жары (с 12:00 до 16:00) — сидите дома.
Берегите себя и своих близких!
Фото: magnific.com
Высокие градусы на улице летом несут большую нагрузку на сосуды и сердце.
Чтобы пережить этот период более комфортно, необходимо соблюдать 4 простых правил:
1. Не ждите чувства жажды. Пейте прохладную, а не ледяную воду. Но помните: максимум 1,5 л в сутки, чтобы не перегрузить сердце.
Однако у каждого норма определяется индивидуально, свою лучше уточнить у специалиста.
2. Кондиционер при правильной настройке температуры благоприятно сказывается на самочувствии. Для дома подойдет температура +22–24°C. Помните, что резкие перепады температур (с улицы в холод) опасны.
3. Если отекают ноги, делайте прохладные ванночки для стоп (+25°C) на 10 минут — это снижает давление без таблеток.
4. Выходите на улицу (по возможности) в определенные временные промежутки - до 10:00 утра и после 18:00 вечера. В пик жары (с 12:00 до 16:00) — сидите дома.
Берегите себя и своих близких!
Фото: magnific.com