🚲Диабет — это повод подружиться со спортом

Иногда движение снижает сахар лучше некоторых таблеток. Мышцы — это, своего рода, губка, которая вытягивает глюкозу из крови даже после тренировки.

Главные правила:
✅ Начинайте с ходьбы или плавания.
✅ Следите за пульсом.
✅ Всегда имейте с собой «быстрые» углеводы.

❗️Важно:
Не тренируйтесь на голодный желудок и не забывайте замерять уровень сахара до и после занятий.

☝️Имеются противопоказания. Перед началом занятий необходима консультация врача.

Берегите себя и свое здоровье!

Фото: magnific.com