Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
✅ Разминка для мозга: как сохранить его пластичность?
Гимнастика для мозга — это тренировка нейронных связей через новые сенсорные ощущения и нестандартные действия.
Упражнения помогут вам:
1️⃣ замедлить старение мозга. Создается новый «нейронный резерв», который позволяет мозгу сопротивляться разрушению при болезни Альцгеймера или деменции;
2️⃣ усилить память и внимание. Улучшается межполушарное взаимодействие, информация начинает обрабатываться быстрее, а держать в голове несколько дел становится легче;
3️⃣ снять стресс. Когда вы полностью сконцентрированы на новом действии, мозг отключает «режим тревоги», давая нервной системе передышку;
4️⃣ вернуть ясность мышления. Буквально «встряхивает» мозг, помогая находить нестандартные решения, когда обычная логика заходит в тупик.
В рамках недели сохранения здоровья головного мозга врач-терапевт нашей поликлиники Любовь Будаева показала простые упражнения, которые помогут развить оба полушария.
Подробнее в ролике👆
Берегите себя и своих близких!
Гимнастика для мозга — это тренировка нейронных связей через новые сенсорные ощущения и нестандартные действия.
Упражнения помогут вам:
1️⃣ замедлить старение мозга. Создается новый «нейронный резерв», который позволяет мозгу сопротивляться разрушению при болезни Альцгеймера или деменции;
2️⃣ усилить память и внимание. Улучшается межполушарное взаимодействие, информация начинает обрабатываться быстрее, а держать в голове несколько дел становится легче;
3️⃣ снять стресс. Когда вы полностью сконцентрированы на новом действии, мозг отключает «режим тревоги», давая нервной системе передышку;
4️⃣ вернуть ясность мышления. Буквально «встряхивает» мозг, помогая находить нестандартные решения, когда обычная логика заходит в тупик.
В рамках недели сохранения здоровья головного мозга врач-терапевт нашей поликлиники Любовь Будаева показала простые упражнения, которые помогут развить оба полушария.
Подробнее в ролике👆
Берегите себя и своих близких!