📌 Основные факторы риска:
❕Высокое артериальное давление
❕Повышенный холестерин
❕Курение
❕Избыточный вес
❕Низкая физическая активность
❕Стресс
❕Сахарный диабет
❕Наследственная предрасположенность

🩺 Для профилактики важно:
✅ Придерживаться здорового питания — меньше соли, сахара и насыщенных жиров, больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и рыбы;
✅ Быть физически активным не менее 30 минут в день;
✅ Отказаться от курения;
✅ Контролировать стресс;
✅ Регулярно контролировать давление, холестерин и уровень сахара в крови;
✅ Принимать назначенные врачом препараты.

👨🏼‍⚕️ Профилактика начинается задолго до появления симптомов. Регулярные осмотры у врача и здоровый образ жизни помогают снизить риск инсульта и инфаркта миокарда.

#ДЗМ #ГП115