О том, что можно в качестве средства профилактики простуды и гриппы употреблять лук и чеснок слышал, наверное, каждый.

Но помогает ли это в действительности?

Чеснок и лук действительно содержат биологически активные вещества и могут быть частью здорового рациона.
Так, чеснок содержит антиоксидантные соединения, а лук содержит витамин C, фолаты и другие питательные вещества.

Однако доказательств того, что употребление чеснока или лука предотвращает грипп или обычные ОРВИ, нет.

Важно помнить: чеснок и лук - не заменяют вакцинацию, гигиену рук и другие меры профилактики.

Что действительно помогает снизить риск гриппа:
- вакцинация против гриппа;
- регулярное мытьё рук;
- проветривание помещений;
- избегание тесных контактов с заболевшими;
- оставаться дома при симптомах заболевания и не подвергать риску окружающих.

А чеснок и лук - это замечательные продукты, которые нужны и полезны, но не рассчитывайте на них как на «лекарство от простуды».