Рефлексант

я: пишу как важно следить за безопасностью в интернете, думать иногда про свой цифровой след

также я, если меня загуглить:

как стать настойчивой

возвращаю ответы на ваши вопросы.
напоминаю — их можно анонимно задавать вот здесь

у меня работает так: когда мне что-то реально надо, я заёба. я достану всех, найду варианты. я словила гиперфикс, меня не остановить

житейский пример вне работы, чтоб никаких nda не рассказать


в 24 году вышел фильм «Папа умер в субботу». он про похороны отца семейства в казахской деревне. мама очень хотела его посмотреть, но фильм в прокате был недолго и не получилось. и всё — больше его нигде не было. ни официально онлайн, ни у пиратов. 
а потом умер дедушка, как раз мамин папа, как раз в казахской деревне. мы вспомнили про этот фильм. я подумала что маму он мог бы поддержать

▫️ я погуглила везде — фильма нет
◾️ нашла компанию-прокатчика, написала им — не ответили
🟠 искала соц сети режиссера — не нашла
◾️ написала кино-блогерам. кстати, Макс Шишкин булочка, ответил оч быстро, но помочь не смог
▫️ пошла искать соц сети каста, написала главной актрисе. она ответила, что фильм через несколько месяцев будет в одном онлайн-кинотеатре и когда он выйдет, она мне напишет обязательно.
правда о выходе фильма я узнала быстрее, чем она мне написала. но история не об этом



почему я заморочилась?

▫️потому что мне было реально очень надо. я хотела поддержать маму

◾️ моя личная креативность + 7-летняя выдрочка стартапов. в стартапе не существует ответов «я не знаю как сделать», «это не получится». ты либо придумаешь и сделаешь. либо ты не работаешь в стартапе

🟠 фокус на точке В. когда мне правда важен результат, я вообще не делаю себе голову кто там что подумает, стыдно, можно ли так, нельзя.
я просто ищу все пути, что могу найти.
конечно я по головам не пойду (я и не умею), не обману, не предам. но в рамках своих принципов буду искать варики. думая не о себе, а о своей цели

⬜️ четкое понимание – никто не придет и за меня проблемы мои не решит. на кого мне надеяться? у меня родители-пенсионеры, обычная семья. нет мужей, братьев, сестер. я сама за себя отвечаю

это не про то, что я какая-то крутая и лучше всех. вообще нет. я та ещё ссыкуха, стесняха и прокрастинатор. но когда мне правда надо — я очень настойчива

бонус-треки-советы 🥳

◾️ подумайте о персонаже или реальном человеке, кто может быть для вас примером. как бы поступил он? если это реальный человек, можно спросить
🟠 каким человеком я хочу быть? как бы такой человек проявлял настойчивость?

____________

• как говорить «нет» – отвечала в этом посте
• задать анонимный вопрос

готовлю выступление про синдром самозванца на компанию. чтоб без мракобесия и абстрактной попсы,
с рабочими советами и приземлением в реальность

попросила аудиторию прислать анонимно какие есть вопросы и переживания по теме

ребят, мы или не мы? 💅

часто слышу в кафешках или на улице, как люди открыто обсуждают диагнозы, кто абьюзер, кто нарцисс. ходить к психологу и говорить об эмоциях уже не стыдно. но всё ещё есть две вечные темы, о которых говорить сложно, особенно в близких отношениях: деньги и секс

в теме секса много страхов, уязвимости, мифов. сексологов из раза в раз спрашивают в каналах и на интервью: сколько же надо заниматься сексом? что делать, если в паре у людей разное либидо? как сохранить секс в долгих отношениях? почему многим женщинам сложно испытать оргазм?

это я вам и без сексологов скажу: у женщин эрогенная зона — безопасность и доверие, пацаны



🌸 если вы хотите разобраться в этой теме для себя или помогать другим, присмотритесь к программе «Психологическое консультирование в сексологии» от Академии EDPRO



про курс

◾️ преподаватели — практикующие психологи, сексологи и врачи, профессоры РНИМУ им. Н.И. Пирогова;
⬜️ познакомитесь с методами: КПТ, гештальт, психоанализ, телесно-ориентированная терапия, ДПДГ
🟠 больше половины курса –  практика. Zoom-встречи, работа в тройках, групповые супервизии, открытые демосессии с экспертами, мастерские сексолога
▫️ вы получите диплом о профессиональной переподготовке от Академии EDPRO, удостоверение о повышении квалификации от РНИМУ им. Н.И. Пирогова, диплом чешского института ОЕАЕР
🟠 программа насыщенная. длительность: 8-11 месяцев. зависит от тарифа обучения


для кого:

◾️ вы хотите разобраться в своих желаниях, установках, прошлом опыте, лучше понимать себя и своего партнёра – 40% студентов этого курса приходят разобраться в себе
🟠 вы практикующий психолог, коуч, специалист другой помогающей профессии и хотите расширить специализацию
▫️ вы хотите стать сексологом — курс будет базовой ступенью, после него вы сможете начать консультировать и дальше прокачиваться в профессии


по моей ссылке у вас будет дополнительная скидка 5%. переходите, смотрите программу и если оно — записывайтесь!


♥️ если сомневаетесь, можно примерить профессию на себя на бесплатном онлайне-курсе

хорошие сексологи, как и другие спецы очень нужны и ценятся

ИИ как психолог

на Selectel Day Off Лариса Марарица (психолог кандидат наук, зав лабораторией доказательной психологии в вышке) рассказывала свежие исследования про ИИ в роли психолога. объясняла, почему нужно ооочень аккуратно обращаться к LLM за психологической помощью


🔼 в карточках – мои заметки с выступления Ларисы

🔽 ниже – мои мысли


◾️  можно сколько угодно говорить, что обращаться к ИИ опасненько, но люди все равно будут это делать. это быстро, бесплатно и не надо открываться незнакомому человеку

🟠  говорят подростки в группе риска, особенно по суициду

но что им ещё делать? все мы помним школьных психологов — им доверия обычно нет. до 15 лет ребенок может быть на приеме психолога только вместе с родителями. куда ж ребенку еще пойти с переживаниями?

▫️ мы все шли бы к реальным специалистам, а не машине. но психолога еще надо найти, выбрать. для многих людей терапия – дорого. и будем честны — не каждый психолог хороший психолог. человек тоже может навредить

жаль, что не было возможности задавать вопросы из зала, я бы хотела об этом поговорить



этим постом открываю портал в серию постов про ИИ и психологию. мне очень интересно копать эту тему с разных сторон. буду ещё писать ⌨️

и как вам карточки? новиночка у нас!

сходила в мир дейтинговых приложений

поняла теперь подружек, статьи психологов про кризис дейтинга и выгорание от онлайн-поиска 💧


что заметила

◾️ много ботов, ии-профилей и прочего мусора

▫️ фотографии мужчин – отдельный вид искусства. селфи от подбородка и фотки с собственной свадьбы в моем топе

⬜️ некоторые мужчины врут про рост и возраст. так и не поняла зачем

▫️ даже если случается мэтч — вероятность диалога почти нулевая. либо тебе не пишут, либо пишут и пропадают. либо я пишу первая и весь разговор быстро заканчивается односложными ответами. единицы мужчин заинтесованы в общении. люди будто вместо рилзов дейтинги листают, чисто время убить

◾️ что мне успели сообщить незнакомые мужчины. что я старая и мужчины младше 45 никогда меня не выберут. что я, наоброт, слишком молодая, мне явно меньше 30 и зачем же я вру что мне 33. может потому что у меня есть ребенок (которого у меня нет) и я через возраст побольше хочу найти отца ребенку? (логику тут искать не надо). что таких как я надо отправлять в колонию (тут я не стала выяснять и заблочила)

занятие выматывающее. и когда толку от этого особо нет — ощущаешь разочарование и нежелание вообще в дейтинги заходить.
при этом много знакомых пар нашли друг друга именно там. тут как повезет

у меня такие мысли

◾️ не стоит делать выводы обо всех мужчинах/женщинах на основании опыта в дейтингах. есть классные мужчины и женщины, они заинтересованы в отношениях и могут вам подойти

▫️ иллюзия бесконечного выбора и капитализм делают свое дело. людей оценивают, как товар в магазине: рост, внешность, а что написал о себе, а кем работает, какие фильмы смотрит. при этом с человеком тебя ничего не связывает, он для тебя пока нереальное существо, он объект выбора, как и ты. и таких тысячи в бесконечной ленте. конечно и особой вовлеченности в диалог не будет

в реальности мы обычно общаемся, нам что-то нравится в человеке, появляется симпатия, химия, уже есть эмоции от человека, мы оцениваем его комплексно и более вовлечены в общение.

◾️ активный поиск не так просто называется активным. если ты хочешь кого-то найти, для этого надо общаться, видеться, проявлять инициативу. так уж мир устроен, что поделать.

я бы хотела, чтобы мужчина моей мечты постучался в дверь моей квартиры в спальнике. сказал что всю жизнь искал только меня, пока я сухарики под сериал ела. но нет такой возможности

мне конечно больше нравятся живые знакомства через общение увлечения, интересы, друзей, работу. но я окружена свободными подругами и семейными парами, на всех мероприятиях тоже девчонки и пары, ходить куда-то прям специально чтобы встретить мужчину мне кажется странным.
друзья меня ни с кем не знакомят. друзья ли они мне после этого? 💅

поэтому я просто живу свою жизнь, открыта к разным знакомствам, хоть в онлайне, хоть в оффлайне, а там уж как сложится


делитесь вашим опытом в дейтингах!