Мозг Может Всё! Гринчевская Екатерина

Села в такси. Еду домой. Хорошо, что от мамы до меня минут 10.
Стоим на светофоре.
5 минут стоим, 10. Двадцать. На Смоленке у МИДа бывает так.

Водитель что-то недовольное бурчит себе под нос.
Ну а я что? Смотрю в окно. Думаю, ну поедем же скоро. Можно почитать пока в телефоне. Хотя нет. Голова так гудит, буду смотреть в окно.

Тронулись. Ура! Хорошо же.
Тронулись и встали.
Перед Арбатом перекрыли Садовое. Никогда не знаешь, где и насколько застрянешь.

Сижу, наблюдаю, как лицо водителя наливается праведным гневом.
Минут 5 и !!! тихое бурчание взрывается фейрверком и разливается по салону машины:
«Ну что тут можно перекрывать? Встали они тут, раскорячились, понимаешь! То у них марафоны, то у них кортежи. Да сколько можно! Выходной. А вы пробки устраиваете!»

Звонит Оля по громкой связи. Видимо жена или любимая женщина. И получает свою отповедь:
«Оля! Что тебе надо! Что ты звонишь? Ты там сидишь, прости Господи! А я тут стою, между прочим! Перекрыли всё к чёртовой матери. А мне ехать надо. А ты тут звонишь!»
Оля смиренно кладет трубку.
Я тоже решила выбираться: «Пойду наверно сама, тут недалеко. Хорошего дня вам».

Иду домой по бульвару и думаю, а ведь это я - вот как этот мужчина. Сидит в чистой машине, в комфортном салоне с кондиционером и тихой музыкой, и Оля где-то там его ждёт, но его разрывает от возмущения, от недовольства.

Это я пару лет тому назад.
Пробки, опоздания, грязная обувь и даже дождь - всё мне казалось трагедией, прямо всемирным заговором лично против меня.
Годами я несла на плечах эту огромную ношу с недовольством и раздражением. Мне кажется, даже выглядела старше.

А сейчас шагаю домой. Солнце светит, ветер дует. Да, голова тяжелая от простуды.
Но зато хорошо то как!
Хорошо идти налегке. Хорошо освободиться от этого ворчания, бурчания и вечного неудовлетворения.
От этого контраста между напоминанием, какая я была, и реальностью, какой стала, мурашки по коже.

Вот эта непонятная фраза - мы то, что мы думаем - это об этом.
Я понимаю, что водитель спешит, но он сам выбрал так думать, раздражаться и считать свой день плохим. Выбрал и даже не заметил. Думает так по привычке.
А я не могу больше себе такого позволить. Какое счастье, что научилась думать по-другому. Жизни, конечно, пришлось мне помочь и как следует встряхнуть, но ведь научилась же думать иначе.

Ведь как суббота в мае может быть плохой, если ты - вот он, идешь себе живой по улице…?
Пойду нарежу тазик редиски, укропа и огурцов, и нажарю сыну котлеты.
Потом завалимся в обнимку смотреть мультики.

Что думаете?
🤍

Поцелуи в губы продлевают вашу жизнь.

Не в щёчку, не короткие поцелуи, а именно в губы не менее 6 секунд!
Вот такие исследования и подсчёты учёных.

Сижу читаю, улыбаюсь. Думаю, как хорошо - если лень работать с мышлением, всегда можно просто найти любимого человека и целоваться с ним.

Во время 6 секундного поцелуя или 20 минутных объятий ваш мозг выделяет окситоцин.
Этот гормон называют молекулой любви.
Это создаёт чувство психологической защищённости и связи с тем, кого вы целуете.
Страх и тревога снижаются, старение организма замедляется.

Надеюсь, вам есть, кого пообнимать 20 минут и поцеловать в губы не меньше 6 секунд этим пятничным вечером?
Я вам этого желаю❤️

- Я вас знаю? - спросил водитель такси.
- Вряд ли… - привычно ответила я.
- Вы не поняли. Я вас знаю. Мы в Египте отдыхали, когда упал самолёт с нашими туристами на борту. Мы всей гостиницей слушали вас часами. Вы нам прямо родной стали.

За 16 лет работы в прямом эфире на ТВ я так и не привыкла, что меня иногда узнают.
Зато привыкла отвечать за всё сказанное в эфире в буквальном смысле своим лицом.

Пропускаешь через себя тонны информации. Со временем учишься мгновенно запоминать целые тексты.
Прямой эфир так устроен, что ты физически чувствуешь, что в минуте 60 секунд и можно успеть сказать, сделать многое за это время. Иногда ты не выходишь из студии по 5-8 часов.
От напряжения всё время сводит живот. Но ты так привыкаешь, что уже не замечаешь.

Я сама выбрала свою работу, с детства о ней мечтала. И не случайно.
Так же свою работу находят, например, хирурги или авиадиспетчеры.

Есть такие люди, которым всё время нужно быть в напряжении. Это привычка настолько незаметно и прочно закрепляется в тебе, что становится потребностью.

Подсознательно такие люди выбирают работу или отношения, которые держат их в напряжении.
Они верят: расслабишься - потеряешь контроль. Знакомо?

Думаете, ваше напряжение появилось из-за обстоятельств вашей жизни?
Нет. Вы создаёте обстоятельства, чтобы удовлетворять свою неосознанную привычку - быть в напряжении.

В какой-то момент я осознала, как это мешает моим отношениям с мужем, портит моё общение с детьми, забирает моё здоровье и приучает меня всё время куда-то бежать и не замечать ничего вокруг даже на отдыхе.

Да, я приняла непростое для себя решение уйти из эфира, изменить график жизни, но напряжение никуда не собиралось уходить, пока я не стала наводить порядок в своей голове.

За напряжением стоят страх, гнев, удручённость, раздражение и недоверие себе. И справиться с этими эмоциями можно только, если начать изучать своё мышление и менять его. Придется потратить время и силы. Но для меня оно того стоило.

P.S. Я Вас не утомила такими длинными рассказами о своей жизни?
🤍

#зачемэтотканал

Большинство людей НЕ реализуют свой полный потенциал.
Это происходит по двум причинам:

- им не хватает поддержки, чтобы по-настоящему устремиться к цели;

- им не хватает знаний и опыта, чтобы полностью развить врождённые таланты, которые, будучи скрытыми, не находят применения. 

Коучинг помогает и с тем, и с другим.

цитата воскресенья

Одно из самых классных решений – позволить людям думать обо мне всё, что им хочется.

Ну это же их мысли, их голова и их личное время, которое они тратят на меня.
А мне стало жаль и своих сил, и энергии на все эти:
«а что скажут родственники, что подумают коллеги, как я выгляжу в глазах других людей?»

Мне больше не страшно кого-то разочаровать.
Ни минуты больше не потрачу на спор, убеждения и выяснения, кто из нас прав.
И стало понятно, что без чужого одобрения я тоже теперь могу.
Сама приняла решение - сама за него ответила.

«Ты же ведущая новостей на телевидении, зачем тебе этот коучинг и психология? А эти проекты в другой республике? А свой бизнес? Ты понимаешь, как сложно строить с нуля? Мы за тебя волнуемся!»- сказала мне приятельница. И она не одна так думает.
Но при чём здесь я? Это же её представления о моих возможностях.

А я, наконец-то, поняла и узнала, кто я такая и чего достойна. И кстати, в моём случае именно благодаря работе с мышлением и коучингу.
Изучать своё мышление - это как получить инструкцию к самой себе.
Вот пока этого понимания у человека нет - кто он и чего достоин, какие у него возможности и внутренние ресурсы - он очень уязвим и болезненно реагирует на то, что окружающие о нём говорят.

Если кто-нибудь скажет вам: «Ну какой свой бизнес, оставайся там, где платят зарплату!»- вы начнете переживать, сомневаться в себе и объяснять, оправдываться. Да?

Пожалейте себя и своё время!
Зачем вам эмоционально обслуживать тех, кто решил, что их мнение должно повлиять на вашу жизнь.
Никто, кроме вас самих, на вашу жизнь влиять не должен.
Голосуйте ❤️ за свою свободу от чужого мнения!

Счастье близко, почему не возьмёте?

Потенциал стать счастливым есть у каждого из нас!
Скажите мне, согласны вы со мной?

Картинку счастья своего мы видим все примерно одинаково: уютный дом, здоровые дети и мы сами, любящий супруг, деньги и признание на работе.
Детали у каждого свои, конечно.

Но на пути к этому счастью всегда есть преграды.
Было бы слишком скучно получить всё на блюдечке с золотой каёмочкой без усилий.

Мой немаленький опыт работы с людьми помог мне понять, что преграды у нас тоже во многом схожие. Я составила для вас их список(врага нужно знать в лицо)

Какие из них мешают вам? Пишите в комментариях, разберём потом самые частые.

• Страх проиграть, победить или что осудят, засмеют.

• Недостаток уверенности в себе.

• Чрезмерное усердие.

• Старание достичь совершенства.

• Желание произвести впечатление.

• Гнев и злоба.

• Скука.

• Загруженность ума.

P.S. Пост написан благодаря вашим ❤️ и 🔥 под прошлым постом. Подбодрите своего милого мозгоправа😉

#зачемэтотканал

Лучше понять свой страх, чем убегать от него или пытаться его подавить.

Коучинг учит понимать свои страхи и обращать их себе на пользу.

цитата воскресенья
🤍