😨 Чем занимается эксперт Гришаева в минутных паузах между горящими дедлайнами? Рассказывает дорогим россиянам про борьбу с тревогой

Мне хорошо знакомо это чувство, когда чтение ленты оборачивается инфо-лихорадкой. Мозг на автомате строит негативные сценарии, и в какой-то момент понимаешь, что не управляешь ситуацией. Как в мемах по психологии:

— У меня очень богатое воображение. В основном я использую его для того, чтобы вызвать у себя тревожность.

За годы работы в PR я вообще перестала реагировать на новости. Если попадается что-то из ряда вон, сразу вопросы: с какой целью это вышло, кому выгодно?

И ещё усвоила, что любой инфоповод живёт максимум сутки. Поэтому, если волнуешься — подожди денёк. А если не отпустило, то это уже не к нам, а к другим специалистам, не из сферы коммуникаций 🩺

📱 Подпишись на Настройщика