Искусство ничегонеделания

Когда-то безделье было обычным бездельем. Пока его не испортила индустрия over-продуктивности 😔.

Теперь даже отдых желательно проводить с пользой, чтобы вернуться к работе лучшей версией себя.

📍У голландцев на это есть свой ответ - niksen («ни́ксен»). Дословно - «ничегонеделание».

Практиковать niksen можно, сидя у окна, глядя на облака или просто позволив мыслям бродить без определённой цели.

⚠️ Скроллинг соцсетей не считается: мозг всё равно занят обработкой информации. Домашние дела - тоже. Даже медитация не подходит, потому что требует концентрации.

Социолог Рют Венховен из Роттердамского университета объясняет разницу так: во время практики осознанности вы сосредоточены на настоящем моменте. Во время niksen не нужно сосредотачиваться вообще.

Самое сложное - сдержать себя и не превратить ничегонеделание в ещё один способ повысить продуктивность. Если вы отдыхаете исключительно ради будущей эффективности, то немного жульничаете.

Смысл niksen как раз в том, чтобы ненадолго отказаться от цели и ничего не пытаться извлечь даже из собственного отдыха.

Поэтому здесь не будет никаких выводов, заданий и призывов. Сегодня воскресенье. Можно просто ничего не делать 😎.

#gro_викенд