Кофе и энергия: Как получить заряд сил без стимуляторов? ☕️
Каждый день в мире выпивают около 2,25 миллиарда чашек кофе.
Считается, что кофе дарит нам заряд энергии и бодрости.
🤔
Но так ли это на самом деле? И какой ценой мы получаем энергию от кофе?
Кофе действует на наш организм стимулирующим образом. В малых дозах он активизирует нашу нервную систему, поднимая настроение и добавляя энергии.
Однако, употребляя больше 2-4 чашек кофе в день, мы сталкиваемся с противоположным эффектом — угнетением нервной системы.
➖ Постоянная привычка употреблять кофе может стать одной из причин истощения надпочечников, а это приводит к обратному эффекту в виде потери сил и энергии.
➖ Кофе стимулирует выработку кортизола.
Если вы находитесь в хроническом стрессе или у вас была стрессовая ситуация, лучше заменить кофе на другий напиток.
Например я в таких случаях пью какао без сахара.
➖ Кофе обладает мочегонным эффектом => обезвоживание организма. Этот напиток выводит вместе с мочой значительное количество важных минеральных веществ, а также снижает уровень витаминов группы В, ответственных за нормальную работу нервной системы. В итоге, мы можем ощутить не только сонливость и усталость, но и раздражительность, снижение мышечного тонуса и потерю сил.
➖ Кофе замедляет процесс детоксикации в печени, ведь он выводится через те же рецепторы в печени, что и половые гормоны, алкоголь, лекарственные вещества.
Тем, у кого нарушены процессы детоксикации, дополнительно нагружать печень кофе не стоит. Особенно женщинам, употребляющим КОК, в предклимаксе, которые находятся на ЗГТ, кофе замедляет вывод метаболитов эстрогенов.
☝️Поэтому можно и нужно получать заряд энергии по-другому!
Когда мы с вами улучшаем работу печени и других органов детоксикации, мы наполняем организм достаточным количеством воды => улучшается выведение токсинов => мы разгружаем печень через питание, за счет чего у организма появляется дополнительная энергия, появляется возможность для клеточного дыхания.
Я очень люблю кофе.
Я кофеман.
Сейчас, я вынуждена ограничить употребление кофе, хотя раньше для меня это был обязательный утренний ритуал, на протяжении многих лет. Но, я заметила что отказавшись от кофе я не стала чувствовать себя менее энергичной, хотя еще два года назад я не могла представить свой день без утреннего кофе.
💃Всех, кого интересует тема энергии и ее поддержания жду сегодня на эфире в 19.00.
Запись будет доступна 24 часа после завершения ☀️
Каждый день в мире выпивают около 2,25 миллиарда чашек кофе.
Считается, что кофе дарит нам заряд энергии и бодрости.
🤔
Но так ли это на самом деле? И какой ценой мы получаем энергию от кофе?
Кофе действует на наш организм стимулирующим образом. В малых дозах он активизирует нашу нервную систему, поднимая настроение и добавляя энергии.
Однако, употребляя больше 2-4 чашек кофе в день, мы сталкиваемся с противоположным эффектом — угнетением нервной системы.
➖ Постоянная привычка употреблять кофе может стать одной из причин истощения надпочечников, а это приводит к обратному эффекту в виде потери сил и энергии.
➖ Кофе стимулирует выработку кортизола.
Если вы находитесь в хроническом стрессе или у вас была стрессовая ситуация, лучше заменить кофе на другий напиток.
Например я в таких случаях пью какао без сахара.
➖ Кофе обладает мочегонным эффектом => обезвоживание организма. Этот напиток выводит вместе с мочой значительное количество важных минеральных веществ, а также снижает уровень витаминов группы В, ответственных за нормальную работу нервной системы. В итоге, мы можем ощутить не только сонливость и усталость, но и раздражительность, снижение мышечного тонуса и потерю сил.
➖ Кофе замедляет процесс детоксикации в печени, ведь он выводится через те же рецепторы в печени, что и половые гормоны, алкоголь, лекарственные вещества.
Тем, у кого нарушены процессы детоксикации, дополнительно нагружать печень кофе не стоит. Особенно женщинам, употребляющим КОК, в предклимаксе, которые находятся на ЗГТ, кофе замедляет вывод метаболитов эстрогенов.
☝️Поэтому можно и нужно получать заряд энергии по-другому!
Когда мы с вами улучшаем работу печени и других органов детоксикации, мы наполняем организм достаточным количеством воды => улучшается выведение токсинов => мы разгружаем печень через питание, за счет чего у организма появляется дополнительная энергия, появляется возможность для клеточного дыхания.
Я очень люблю кофе.
Я кофеман.
Сейчас, я вынуждена ограничить употребление кофе, хотя раньше для меня это был обязательный утренний ритуал, на протяжении многих лет. Но, я заметила что отказавшись от кофе я не стала чувствовать себя менее энергичной, хотя еще два года назад я не могла представить свой день без утреннего кофе.
💃Всех, кого интересует тема энергии и ее поддержания жду сегодня на эфире в 19.00.
Запись будет доступна 24 часа после завершения ☀️