Формула здоровья

@hformula Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

спорт + правильное питание = здоровье

Все наши каналы @lime_channel
Администратор @annushkamozh
Реклама @arni_men










.










.















.










.


















.
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
19.01.2018 10:12
Последнее обновление
22.02.2019 10:49
Telegram Analytics
Самые свежие новости сервиса TGStat. Подписаться →
Alexandr Sergeevich
О деньгах в Telegram со щепоткой мотивации. Открыть канал →
@TGStat_Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
12 080
подписчиков
~3.6k
охват 1 публикации
~10.4k
дневной охват
~4
постов / день
30.1%
ERR %
7.27
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
2999 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
2 репостов
🥗 Рецепты gif 🌮
Женский юмор
Ленивое шитье
«Зелёный» змий
Аудиокниги
Литература
Женский Блог
English Time
Ленивое шитье
Аудиокниги
Уютная Библиотека
Умный дом
Книга рекордов
Строим Свой Дом
Ленивое шитье
Женский юмор
Книжный домик
Книжный домик
Покашеварим
Стройная
Женский юмор
Ленивое шитье
90/60/90
Аудиознания
🥗 Рецепты gif 🌮
Ленивое шитье
AppleTheme
Психология
🥗 Рецепты gif 🌮
World History
Аудиокниги
Строим Свой Дом
КиноФарш
Forester
Эрудит_ру
Каналы, которые цитирует @hformula
RUpro
Ленивое шитье
🥗 Рецепты gif 🌮
Аудиокниги
Женский юмор
«Зелёный» змий
Аудиокниги
RUpro
English Time
Женский Блог
Ленивое шитье
Литература
Книга рекордов
Ленивое шитье
Женский юмор
Уютная Библиотека
Умный дом
RUpro
Строим Свой Дом
bioh4ck:/$ _
Покашеварим
Стройная
Ленивое шитье
Женский юмор
Книжный домик
RUpro
🥗 Рецепты gif 🌮
RUpro
Ленивое шитье
90/60/90
Аудиознания
Фитнес Повар
Almette Culinary
Грамотность
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
​​МАСКА ОТ ЧЁРНЫХ ТОЧЕК НА ОСНОВЕ БЕЛКА И САХАРА
Сохраните себе, чтобы не потерять ✔️ .
.
🔹 Смешать 1 сырой яичный белок с 1 столовой ложкой сахара (он должен раствориться).
.
🔹 Нанести половину количества смеси на лицо и оставить, чтобы она подсохла. Затем нанести еще один слой и сделать легкий массаж лица похлопывающими движениями.
.
🔹 В этот момент из пор будет активно выходить все то, что там накопилось. Смыть все водой и нанести увлажняющий крем.
👍🏻 7
​​Тыквенный мед.

Как известно, мед является одним из самых сильных иммунно-стимулирующих средств, борющихся с всеми видами воспалений, бактериями и вирусами, также его рекомендуют принимать при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и множеству других недугов. А при всех перечисленных полезных свойствах тыквы, их взаимодействие с медом может произвести поистине целительный эффект на наш организм.

Так полезные свойства тыквы с медом можно использовать в борьбе с камнями в почках и желчном пузыре.

Берем большую тыкву, весом около 9 кг, очищаем от корки и пропускаем через мясорубку вместе с сердцевиной и семечками. Добавляем в получившуюся кашицу 5кг меда и перемешиваем. Настаиваем 10 дней, регулярно перемешивая. На 11-ый день отжимаем сок через марлю, мякоть выбрасываем. Пьем сок по 50г три раза в день за 30 минут до приема пищи.

Для того, чтобы очистить печень после перенесенного гепатита или курса лечения сильными лекарствами, полезные свойства тыквы с медом подойдут как никогда кстати.

Берем среднего размера тыкву, срезаем верх и вынимаем из нее семечки деревянной ложкой.

Затем наполняем тыкву медом (желательно акациевым), слегка перемешиваем и накрываем тыкву срезанной ранее «крышкой», для герметизации вдоль линии среза прокладываем обычное тесто.

Ставим тыкву настаиваться в темное место комнатной температуры на десять дней.

На 11-ый начинаем принимать по 1 ст.л. 3 раза в день за 30-40 минут до приема пищи, курс — 20 дней.

Чтобы восстановить функции кишечника и вывести шлаки из организма, можно воспользоваться следующими рецептами весьма вкусных блюд, где полезные свойства тыквы с медом играют не последнюю роль.

Берем красную тыкву, более сладкую, около 150г.
Очищаем ее от кожицы и семечек, нарезаем ее кубиками и обжариваем на сковородке со сливочным маслом до мягкого состояния.
Выкладываем на тарелку, кладем поверх мед и посыпаем орешками, можно взять кедровые, арахис или грецкий орех.
Или есть другой вариант рецепта — нам понадобится тыква, морковь, мед и сметана.
👍🏻 15
Материал для прочтения на любой вкус в подборке каналов от @RUpro. Тут каждый найдет для себя интересное:

@WomanGQ — Психология отношений: Как манипулировать мужчиной? Секреты красоты и уверенности в себе.

@kullinarka — Правильное Питание и Самые вкусные рецепты со всего мира!

@greenserpent — Экология. Политика. Бережём природу — мать вашу!

@ibookstg — Коллекция топовых аудиокниг и аудиоспектаклей в Телеграм.

@lazy_sewing — Уютный и полезный канал для тех, кто хочет научиться шить.

@women_humor — Лучший юмор всегда приходит на каблуках!

@receptyi — Вкусные рецепты на каждый день в гиф картинках.

@po_recepty — Вкусные пошаговые рецепты!
​​ВОСКОВОЙ КРЕМ ОТ МОРЩИН.


Это эффективное средство от морщин, которое использует не одно поколение. Приготовить его дома очень просто и для этого понадобится минимум ингредиентов!

Нам понадобится: - Пчелиный воск – кусочек с размером со спичечный коробок;
- Оливковое масло – 1 ст.;
- ½ желтка.
Емкость для приготовления рекомендуется взять побольше, поскольку на одном из этапов смесь увеличится в несколько раз. Вливаем в кастрюльку оливковое масло, ставим на медленный огонь и слегка разогреваем.

Кидаем в теплое масло воск и помешиваем до полного его растворения. Когда смесь полностью растает, но не закипит, нужно ввести половину растертого желтка.
Не пугайтесь — на этом этапе смесь начнет пениться и увеличится в объеме. Постоянно помешивая смесь, ее нужно довести до кипения. Снимаем с огня и остужаем. Консистенция готового средства должна быть кремообразной.

Хранить рекомендуется в стеклянной баночке в холодильнике. Наносить пару раз в неделю, оставляя на коже на час.

Домашний восковый крем отлично разглаживает морщины, увлажняет кожу и очищает ее от прыщиков.
👍🏻 27
​​А вы знаете почему нужно кушать хурму?


✅Она поможет вaм похудеть! Все дело в том, что хурмa - это одновремeнно и слaдость, и низкокалорийный продукт. В котором, к тому же, очeнь много клетчатки!

✅Профилактика некоторых страшных болезней! Среди них: онкология, заболевания легких и предотвращение появления камней в почках!
А еще она укрепляет зрение и замедляет в организме процессы старения.

✅Помогает при неладах с пищеварением. Хурма полезна и при заболеваниях желудка, и для их профилактики. Во-первых, потому что в ней много клетчатки. Во-вторых, потому что она в целом укрепляет стенки желудка и предотвращает язву.

✅Укрепляет сердце и кровеносные сосуды. Все дело в том, что этот прекрасный фрукт содержит огромное количество калия. Поэтому включайте хурму в свой рацион при малейших проявлениях гипертонии.

✅Успокаивает нервы. Хурма очень полезна при расстройствах нервной системы. Кроме того, она укрепляет иммунитет. В комплексе это означает, что вы будете лучше высыпаться, реже болеть и перестанете, наконец, воспламеняться при малейших раздражителях со стороны окружающих!

Любите хурму? Я ее просто обожаю!
👍🏻 47
​​Компресс для кишечника при болезненности и метеоризме.
Поможет яблочный уксус!

Налить в тазик 1/2 стакана яблочного уксуса и 3 л прохладной воды.
Смочить в растворе хлопчатобумажню ткань, лечь на кровать, приложить ткань к животу, укрыть шерстяным платком и укутаться одеялом.

Полежать так 2 часа.
Снять компресс и погладить живот по часовой стрелке.
👍🏻 12
​​Хочешь получить здоровый, правильный, достаточный по продолжительности сон?
А умение вставать рано утром и при этом не чувствовать себя побитым мешком?
Никак не получается найти баланс между работой и отдыхом, сном и бодрствованием, работой и увлечениями?

Не важно, занимаешься ты йогой или никогда о ней не слышал, переходи по ссылке, и ты обязательно откроешь для себя что-то новое.

Добавьте в свою жизнь осознанности, ясности, движения, самоанализа и вот этого всего 🙂


Ссылка:
https://www.sunshinetips.com/


Пикча:
http://www.йога26.рф/bmp/yoga_see.jpg
​​​​Биостимулированный сок алоэ для красоты

Две недели цветок не поливать. Затем срезать на корню, завернуть в темную бумагу и хранить 2 недели в холодильнике на нижней полке.

После промываем кипяченой водой и пропускаем через мясорубку. Отжимаем через марлю и используем по назначению.

Поскольку получается сока много большую часть я замораживаю и храню.

Использую по мере необходимости в лечебных целях или для красоты.
например:
протирать кубиком льда (кому можно) лицо (убирает мелкие морщинки)
1 кубик смешиваю с 1 желтком или 1 ч.л. меда и на лицо;
1 кубик смешиваю с 1 ч.л. оливкового масла (зимой);
1 кубик смешиваю с сухим молоком (если густо развожу обычным молоком.
У кого жирная кожа разведите сок алоэ со спиртом 1:4 и протирайте лицо.
👍🏻 12
​​​​СМЕСЬ ОТ ПЯТЕН, МОРЩИН, ВЕСНУШЕК И БОРОДАВОК

Ингредиенты:
3 зубчика чеснока
4 лимона
10 г меда
200 г льняного масла

Приготовление:
Очистите зубчики чеснока и мелко нарежьте их.
Затем очистите лимоны и нарежьте их и поместите все ингредиенты рецепта в стеклянную банку.
Возьмите деревянную ложку и хорошо перемешайте.
В конце закройте банку крышкой и поставьте ее в холодильник.
Принимайте по 1 ст.л. этого средства на ежедневной основе, чтобы питать кожу и предотвратить ряд проблем со здоровьем.
Регулярное употребление этого средства предотвратит провисание кожи, избавит вас от всех морщин и устранит темные пятна, возрастные пятна и другие проблемы с кожей.

Будьте красивы и здоровы!
👍🏻 25
​​Печень - очень важный орган, к тому же в единственном числе, поэтому и заботиться о ней нужно правильно !

Печень полезно очищать при неадекватной раздражительности, страхах, агрессивности, депрессии; сосудистой дисфункции, проявляющейся в повышенном или пониженном кровяном давлении; половых расстройствах и гормональных нарушениях; тяжести в правом подреберье, тошноте, изжоге; болях в бедрах, пояснице и коленных суставах; бледной коже, которая к тому же покрыта различными рода пятнами и, наконец, при головокружении и нарушении координации движений.

! Очищение печени следует производить лишь после очищения кишечника, во время курса нельзя переедать, употреблять мясо, кофе, какао, шоколад.

1. Травы для приготовления желчегонных настоев.

Лучший желчегонный эффект дают: цветки одуванчика, бессмертника песчаного, кукурузные столбики с рыльцами, корневище аира и лекарственной валерианы, перечная мята, душица, ромашка, календула, плоды фенхеля. Мягкий желчегонный эффект: плоды и листья лесной земляники, черники и брусники.

2. Продукты питания, которые также способны очищать желчные пути.

Укроп, яичный желток, ревень, сельдерей, морковь, оливки, шпинат, горчица, капуста, растительные масла, виноград; соки корней петрушки, черной редьки, хрена, цикория, листьев мать-и-мачехи, топинамбура, репы.

4. Способ приготовления трав для очищения печени.

Чтобы приготовить очищающий чай из трав, следует 1 ч. ложку желчегонной травы заварить стаканом кипятка и настоять 10 мин. Пить по 1/2 стакана до 4 в день за 20-25 мин. до приема пищи в течении 1,5 недель.

Или: сделать сбор из толокнянки, спорыша, кукурузных рылец и зверобоя. Взять по 1 ст. ложке каждой из трав и заварить смесь 2 л кипятка, кипятить 10 мин. Полчаса настаивать в укутанном виде. Употреблять по стакану за полчаса до приема пищи в течение месяца.

5. Далее сделайте перерыв 3 недели, в течение которого вместо любых напитков употребляйте отвар овса. Для его приготовления на 1,5 л кипятка берут горсть неочищенного овса и кипятят30 мин. Этот отвар можно применять и для приготовления качестве бульона для вегетарианского супа.

6. Через 3 недели вновь переходят на травяной сбор.

Весь этот курс нужно повторить 3 раза.

Кроме всего прочего, очистка печени способствует восстановлению цвета волос и удалению пигментных пятен кожи.
👍🏻 26
​​​​УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ И ПОДБОРОДКА

Для укрепления мышц шеи и подбородка регулярно делайте следующие физические упражнения (исходное положение: голову держите прямо):
1.Наклоните голову налево, сместите при этом челюсть к левому плечу, вернитесь в исходное положение. То же - вправо.

2. Наклоните голову вперед, вернитесь в исходное положение, затем назад - в исходное положение.

3. Наклоните голову вперед, поверните ее к правому плечу, потом отклоните назад, поверните к левому плечу. Вернитесь в исходное положение. То же с наклоном влево.

4. Запрокиньте голову назад, при этом выдвиньте нижнюю челюсть вперед и вверх, стараясь нижней губой как бы достать кончик носа. Вернитесь в исходное положение.

Упражнения повторяйте по 5 раз в каждую сторону.

Помимо этого, постарайтесь хотя бы пять минут в день ходить с толстой книгой на голове. Вы, тем самым, избавитесь от второго подбородка и еще приобретете легкую красивую походку и прямую осанку.

Будьте красивы и здоровы!
👍🏻 17
ЧЕЛСИ НЕ ПРОИГРАЮТ!
Выбирай лучшего букмекера 1xBet💯 - https://bit.ly/2S1WjJ1

Матч ⚽️ ЧЕЛСИ - МАНЧЕСТЕР ЮНАЙТЕД⚽️

Регистрируешься c промокодом HDFORMULA в проверенной конторе - https://bit.ly/2S1WjJ1
Ставишь и получаешь бонус на первый депозит

🔥ГРУЗИ НА НАШИ ПРОГНОЗЫ И ПОДНИМАЙ БАБЛО🏆
ТВОИ БОНУСНЫЕ уже тут 💰: https://bit.ly/2S1WjJ1
​​Отличная идея для здорового перекуса!

Нам понадобится:
• Зеленое яблоко 1 шт
• Стебель сельдерея 3-4 шт
• Редис 4-5 шт
• Классический йогурт без добавок
• 5 минут времени

Мелко режем яблоко, сельдерей и редис и заправляем йогуртом. Мммм… Приятного аппетита!
👍🏻 15
Хотите иметь в своем Telegram только качественные каналы с полезной информацией? Тогда подборка от команды @RUpro именно для вас!

@WomanGQ — Женское саморазвитие. Психология отношений и уроки соблазна! Секреты красоты и уверенности в себе.

@WBlog — Женский психолог. Советы для жизни, у нас ответы на все случаи жизни.

@Transu — Эзотерика простыми словами! Научись управлять своей реальностью! Присоединяйся!

@old_literature — Литература должна быть бесплатна! Даже та, за которую просят денег!

@e_time – Хочешь выучить английский? С нами получится!

@ibookstg — Коллекция топовых аудиокниг и аудиоспектаклей.

@lazy_sewing — Уютный и полезный канал для тех, кто хочет научиться шить.

@kullinarka — Правильное Питание и Самые вкусные рецепты со всего мира!
​​Польза 10 продуктов при высоком давлении.
Это важно знать.

ГИПЕРТОНИЯ и другие сердечно-сосудистые заболевания - это просто бич нашего времени!

.
# Обезжиренный творог —

укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.

# Красный болгарский перец —

содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.

# Лосось —

источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100−150 грамм.

# Овсяная каша —

должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес — источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки.

# Тыквенные семечки —

восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.

# Какао —

улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1−2 чашек в неделю, не больше.

# Обезжиренное молоко —

содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день.

# Горький шоколад —

укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5−10 мм. В больших количествах есть его не нужно.

# Миндаль —

содержит моно жиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е — это все то, что необходимо для понижения давления.

# Зеленый чай —

при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.

Будьте здоровы.
👍🏻 28
​​Всего 1 капля йода может полностью преобразить вашу кожу

Результат не заставит себя долго ждать. Этот крем против морщин не только разгладит кожу, но и уберет пигментацию. Вы будете выглядеть намного моложе своих подруг!

Записывайте рецепт.

Женщины, что естественно хотят выглядеть молодо, красиво и привлекательно, как можно дольше.

И что бы добиться данного результата мы готовы на все. Тратить много денег и много времени, что бы быть лучше своих подруг. Но теперь не стоить идти на такие сложности, достаточно приобрести всего лишь 4 ингредиента для омолаживающего крема и невероятный результат у вас в кармане, вернее на лице.

Мы расскажем тебе, как приготовить действительно эффективный крем против морщин. Он обладает еще и отличными отбеливающими свойствами: убирает пигментацию и родимые пятна, так как в его состав входит йод.

ЛЛучший крем от морщин
ИНГРЕДИЕНТЫ

1 ст. л. меда
1 ч. л. вазелина
1-2 капли йода
1 ст. л. касторового масла

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Сначала налей в стеклянную емкость 1-2 капли йода. Но не больше! Далее добавь мед, вазелин и касторовое масло. Все хорошенько перемешай. Хранить полученный крем нужно в темном прохладном месте не более одного месяца.

ПРИМЕНЕНИЕ

Наноси омолаживающий крем тонким слоем на хорошо очищенное лицо. Перед нанесением его необходимо перемешать. Можно усилить эффект, слегка помассировав кожу.

Его можно использовать и в качестве маски: наносить на лицо плотные слоем от 15 минут до 1 часа.

Этот крем сделает твою кожу более эластичной. Напитает полезными элементами, уберет стянутость и шелушение. Отлично подтянет контур, и твое лицо приобретет былую молодость

Этот чудо омолаживающий крем, поможет оставаться вам всегда молодой не только душой, но и телом. Помимо своего волшебного омолаживающего средства, его еще в отличие от других кремов, приготовленных в домашних условиях, можно использовать и хранить после приготовления на протяжении 1 месяца. Поделитесь этим рецептом крема с подругами.
👍🏻 33
Не знаешь где делать ставки?😱
1️⃣Переходишь по ссылке на сайт лучшего букмекера 1xBet💯 - https://bit.ly/2S1WjJ1
2️⃣Регистрируешься c промокодом HDFORMULA в проверенной конторе https://bit.ly/2S1WjJ1
3️⃣Делаешь любой депозит и забираешь не 5000₽ а целых 6500₽ халявы на ставку 👇
🔥ГРУЗИ НА НАШИ ПРОГНОЗЫ И ПОДНИМАЙ БАБЛО🏆
ТВОИ БОНУСНЫЕ уже тут 💰: https://bit.ly/2S1WjJ1
Все, что нужно знать о холодном и горячем душе.
👍🏻 38
​​Умывание овсянкой… никакой тоналки больше не нужно!

Все это черные точки, прыщики, веснушки, покраснения, угри и синяки под глазами уберет в один момент! И знаете что самое главное? Ничего не надо покупать. Просто попробуйте этот метод и вы не поверите свои глазам!

Попробуйте десятилетиями проверенный рецепт очищения кожи – умывание овсянкой. После него ваша кожа станет мягкой, нежной и шелковистой.
Умывание овсянкой особенно показано тем, у кого жирная и проблемная кожа, а также имеются воспаления, раздражения, прыщи, угри и бледный нездоровый цвет лица.

От всего этого поможет избавиться умывание овсянкой.

АА теперь непосредственно рецепт умывания овсянкой:
Возьмите горстку овсяных хлопьев (можно как целые, так и молотые). Зажмите хлопья в руке и поднесите их под струю теплой воды на 1 минуту. Понемножку берите размоченные хлопья и начинайте аккуратно массировать ими лицо. Уже через несколько секунд овсяные хлопья начнут мылиться и очищать кожу.

Полезный совет. Перед тем, как умывать лицо овсянкой, положите в раковину сеточку, чтобы не забить слив . Не стоит переживать, если через несколько применений у вас могут обостриться воспаления или возникнуть шелушение.
Это из кожи выводятся вредные вещества. Обычно к концу первой недели умывания овсянкой все проходит (в противном случае просто прекратите процедуры).

Умываться овсянкой можно как утром, так и вечером.
👍🏻 39
🌱 Самая полезная информация об очищении организма травами на этом канале: https://t.me/Detox_travami

Заходи и дай своему организму вздохнуть свободно 💨
У нас ты найдешь травяные сборы для детокса и полезную информацию об очищении организма 🌱