Кто вы — сова, жаворонок или просто человек, которого победил будильник?
Для нового выпуска программы РЕН ТВ «Тайны Чапман» мы поговорили о сне и хронотипах без мифов и обещаний «перепрошить» организм за три дня.
Почему одни бодры с рассветом, а другие оживают только к вечеру? Что важнее — гены, свет или привычки? Можно ли превратить сову в жаворонка? И правда ли, что разные режимы сна когда-то обеспечивали племени круглосуточную охрану?
Спойлер: плохих хронотипов не существует. Сову чаще подводит не её биология, а чужое расписание.
Скоро — в программе «Тайны Чапман» на РЕН ТВ. Дату и время эфира сообщу отдельно.
#сон #хронотипы #сомнология #ТайныЧапман #РЕНТВ