Вам все время кажется: все, что происходит вокруг обязательно из-за вас? При этом вы испытываете стыд и вину?

➖Я хочу пойти на встречу с друзьями, но мой партнер обидится.

➖Партнер пришел с работы в плохом настроении, злой или расстроенный, я точно что-то сделал(-а) не так.

➖Партнеру плохо, грустно, тоскливо, скучно, я срочно должен(-на) что-то с этим сделать.

➖Нет ответа на смс в течении дня, часа, 2-х минут, я что-то не так сказал(-а).

Иллюзия, что все зависит только от вас. Но глобально это звучит, как я не могу выбирать себя. Другой человек, его чувства и желания намного важнее, чем я и то, что со мной происходит.

Если здесь вы узнали себя, вам может пригодиться тест на определение степени вашей созависимости.