Ситуация в терапии последний год правда как на картинке

Люди приходят с запросами про усталость, прокрастинацию, снижение вкуса жизни, тревогу. И возлагают на психотерапию надежды. А от себя ждут прежней бодрости и достижений на высоте и даже круче — время-то идёт, надо развиваться и двигаться

Но нельзя упускать из виду, что:
– привычное требует больше времени, сил и денег
– высокий общий уровень напряжённости и неопределённости
– вокруг вас больше, чем когда либо людей, которые истощены

И это будет на вас влиять и будет выступать ограничителем

❌ Психотерапия не может:
– починить объективную действительность
– выключить чувства

✔️ Психотерапия может:
– давать поддержку
– развивать психологическую гибкость и поведенческие навыки совладания
– помогать направлять внимание на те области, которые вы можете контролировать и улучшать свою жизнь там, где это возможно
– подсвечивать слепые пятна в мышлении и поведении

🙂 На чём сейчас держится ваша крышечка?

Моя на предвкушении Heroes of Might and Magic: Olden Era (30 апреля вышли) и покупке полевых букетов на рынке. Ещё расхламляю квартиру и посты вот вам пишу, дисциплинирует. На праздники еду на полевую ролёвку, будет первый опыт, волнуюсь
Как вы там?