Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Запускайте Авито Рекламу через eLama

Вернем в ноябре до 60% от расходов октября
img
реклама

Купить живых подписчиков

От 2р. Возраст, пол, страна, город и прочие параметры
img
реклама

Купить живой трафик

2 руб / подписчик
img
реклама

Идеальный триатлон 🚴‍♀️

@idealny_triathlon
Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Спорт

Ирина Абысова - тренер , МСМК по плаванию , МСМК по триатлону , Чемпионка мира , Европы и России
Участница Олимпийских игр (2008,2012)
Подготовка к Ironman , любым дистанциям триатлона , марафону и заплывам на открытой воде
abysova-team.ru

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Спорт
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить История канала
64
63
54
61
73
58
Фильтр публикаций

Идеальный триатлон 🚴‍♀️

7 Oct, 09:26

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Желание тренироваться появилось, отлично 👍🏻
Но возникла другая проблема: хочется найти готовый план и просто делать то, что уже сработало у кого-то.

А так уже не работает.

У каждого свой уровень подготовки, цели, объём нагрузки, восстановление, техника и образ жизни.

Поэтому чужой план может отлично работать у одного спортсмена и совершенно не подходить другому.

Тренировочный план должен учитывать конкретного человека и меняться вместе с ним.

Для этого и работает ваш тренер.

За индивидуальным планом 👉 сюда: @irinaabysova
56 0 0 5
Идеальный триатлон 🚴‍♀️

6 Oct, 11:27

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🏁 Результаты спортсменов 3–4 октября

IRONSTAR Сочи
🏊‍♀️ Плавание
Эстафета 2К
— Ирина Абысова + Юрий Бязин

1 миля
— Андрей Юлин

Забег Manstar — 5 км
— Андрей Юлин

Дистанция 113
— Семён Грицай — личный рекорд, улучшил время на 45 минут ⚡️
— Андрей Юлин — прекрасное завершение сезона

Дистанция 1/8 , суперфинал и олимпийка (замена на дуатлон 1/8)
— Юрий Бязин — 2 место в своей категории 🥈

Розовый забег — 3 км
— Наталья Перевозчикова

Забег «Моя столица»
21,1 км
— Наталья Перевозчикова
— Евгения Карбушева

10 км
— Олеся Воробьёва
— Михаил Галанин
— Дмитрий Горбунов

5 км
— София Испандиярова
— Юлия Акшинцева
— Полина Малого
— Анастасия Безнаева
— Екатерина Карих

Пивная миля
— Виктор Витраганов

Это были очень насыщенные дни перед завершением сезона 🤗 Очень гордимся каждым 😍
60 0 2 1 12
Идеальный триатлон 🚴‍♀️

5 Oct, 10:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
«Схожу в бассейн на годик, научусь плавать и брошу».

С такими мыслями иногда и приходят в A-Team.

А потом остаются на годы.
И дело не только в тренировках.

У нас принято поддерживать своих: высказать восхищение, сказать пару слов после старта, порадоваться личному рекорду, поболеть за команду на соревнованиях.

В соцсетях выкладываем результаты, а лично поздравляем. Кто-то показал видео с тренировки — остальные тут же поддержали. На стартах болеем друг за друга, после стартов обсуждаем, поздравляем, разбираем.

Постепенно люди, которые просто пришли научиться плавать или начать заниматься триатлоном, становятся частью команды.

И «бросить» уже невозможно!
А бассейн в 2056-м всё ещё в планах 🙂
73 0 0 7
Идеальный триатлон 🚴‍♀️

3 Oct, 09:20

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Какой это город?
Опрос
  •   Ницца
  •   Женева
  •   Андорра
  •   Барселона
4 голосов
91 0 0
Идеальный триатлон 🚴‍♀️

3 Oct, 09:20

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Узнаёте этот велоэтап? 🚴

В этом году наша спортсменка проехала его на старте.

Теперь проверим, сможете ли вы узнать гонку только по карте.
89 0 0 2 3
Идеальный триатлон 🚴‍♀️

1 Oct, 09:31

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Межсезонье уже близко, собачка 🐶

Ещё немного стартов — и можно будет официально ничего не делать. Ну, почти 😁

Листайте карусель, чтобы узнать, как проходит межсезонье у триатлетов.
85 0 1 1 17
Идеальный триатлон 🚴‍♀️

29 Sep, 09:25

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
❓Почему иногда хочется бросить, даже когда всё получается?

Тренировки идут по плану, результаты растут, тренер доволен — а самому вдруг хочется всё это прекратить.

Причина не всегда в усталости или отсутствии мотивации.
Иногда вы просто можете долго находится в режиме «надо». Тренироваться, выполнять план, держать режим, ехать на старт. Когда цель близко или очередной этап пройден, напряжение спадает — и вместе с ним может исчезнуть желание продолжать.

Ещё одна причина — слишком высокая планка. Если каждый результат сразу становится новой точкой отсчёта, удовольствие от прогресса постепенно теряется.

Поэтому тренеру важно замечать не только цифры в тренировочном плане. Иногда вопрос не в том, как добавить мотивации, а в том, что именно сейчас забирает желание тренироваться 🤍
91 0 0 1 10
Идеальный триатлон 🚴‍♀️

28 Sep, 14:23

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
96 0 0
Показано 8 последних публикаций.