Здоровье iHerb | Айхерб


Гео и язык канала: Россия, Русский


Здоровье и Долголетие без лекарств
Сотрудничество:
@evabyte

Связанные каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Статистика
Фильтр публикаций


Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

📖 Книги
@podbk - Подкасты Каждый День

🎉 Развлекательное
@leoxaxa - Юмор, мемы, приколы
@krasivoevideo - Лучшее видео
@petshealth - Здоровье питомца
@MirYmora - Мир Юмора Тут

🎩 Для мужчин
@autougolok - Автоуголок
@AllForMans - SEXy девушки
@MensOrgasm - Сочные девушки

🎬 Кино
@kinonanoch20 - Кино на ночь 2.0
@bankaq - Фильмы и Сериалы Hd

📈 Бизнес
@cryptobbl - Миллион на Крипте!
@esetnodkeys - Ключи Nod32

🏀 Спорт и красота
@wboryou - Wildberries головного

💞 Цитатники
@mudriemislinakagdiiden - мысли

🏡 Для дома
@postroyika - Построй!КА
@rukodellie - У евгении

📨 Для Telegram
@tm_catalog - Каталог каналов
@baza_chatt - База Чатов

🎓 Познавательное
@te_samie_knigi - Те самые книги!
@poemos - Стихи

🎼 Музыка
@Newmusicljudmila - Музыка
@shansonru - Шансон Ru
@zaycev7 - Zaycev. Хит
@rus_myztv - Русская музыка

💄 Для женщин
@manicurea - Уроки Макияжа
@krucheva - Кружева
@vishivalochki - Вышивание
@hairstylea - Прически Т0П
@knitc - Вязание Выкройки Шитье
@knitters_channel - Узоры вязания

📚 Образование
@nteresno_znat - Интересно знать

📱 Медиа
@grlblogfeet - Ножки блогерш

💰 Магазины
@aliexi - Халява AliExpress
@alibrand_blog - Бренды в Китае
@Aliexrs - с Ali Алиэкспресс!

➕ Добавить ваш канал


Убиваем грибок на ногах 😌

@iherbo


Всего 1 минута в день и ты поразишься тому, что случится с твоим телом

БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ
Точки на большом пальце отвечают за сердце и легкие. Учащенное сердцебиение можно постепенно исправить с помощью массажа этого пальца.

УКАЗАТЕЛЬНЫЙ ПАЛЕЦ
Отвечает за работу ЖКТ. Боли в животе, трудности при пищеварении можно легко преодолеть, массируя указательный палец.

СРЕДНИЙ ПАЛЕЦ
Циркуляция крови — его забота. При тошноте, головокружении или бессоннице просто помассируй средний палец.

БЕЗЫМЯННЫЙ ПАЛЕЦ
Этот палец контролирует наше настроение. Наступила меланхолия? Помоги себе самомассажем.

МИЗИНЕЦ
Способен улучшить работу почек, помочь при головных болях. Пациентам с заболеваниями почек в Китае, как правило, рекомендуют регулярно массировать мизинец. То же самое наши восточные братья делают и при головных болях.
Сохрани, чтобы не потерять.

@iherbo


Улучшаем работу мозга с помощью зарядки

@iherbo


Где найти витамины?

А —мopкoвь, цитpуcoвыe, cливoчнoe мacлo, cыp, яйцa

D—мoлoкo, яйцa, пeчeнь тpecки, жиpныe copтa pыбы

Ε—кукуpузнoe, пoдcoлнечнoе, oливкoвoе мacлa; гopoх

Κ—зеленые лиcтвенные oвoщи, шпинaт, бpюccельcкaя, белoкoчaннaя и цветнaя кaпуcтa, кpупы из цельнoгo зеpнa

Β1—cвининa, oвеc, opехи (фундук)

Β2—oтpуби пшеницы, coевые бoбы, кaпуcтa бpoккoли печень, яичный желтoк, cыp

РР—зеленые oвoщи, opехи, кpупы из цельнoгo зеpнa, дpoжжи, мяco, в тoм чиcле куpинoе, печень, pыбa, мoлoкo, cыp

Β5—дpoжжи, бoбoвые, гpибы, pиc, пeчeнь, мяcныe cубпpoдукты

Β6—зeлeныe лиcтвeнныe oвoщи, мяco, пeчeнь, pыбa, мoлoкo, яйцa

Β9—opeхи, зeлeныe лиcтвeнныe oвoщи, бoбы, бaнaны, aпельcины, яйцa, мяcные cубпpoдукты

Β12—дpoжжи, мopcкие вoдopocли, печень, икpa, яйцa, cыp, мoлoкo, твopoг, мяco, pыбa

Η—яичный желтoк, печень

Бетa-Κapoтин — мopкoвь, петpушкa, шпинaт, веcенняя зелень, дыня, пoмидopы, cпapжa, кaпуcтa, бpoккoли, aбpикocы

@iherbo


Продукты, понижающие давление

👉Сохраняйте, чтобы не потерять

Для поддержания артериального давления в норме в рационе должны присутствовать калий, кальций (в овощах, фруктах, зерновых) и магний (в молочных продуктах). Калий снижает негативное влияние натрия.

А магний помогает расширению кровеносных сосудов и укреплению их стенок. Для укрепления стенок сосудов важны, помимо минеральных веществ, витамин С и рутин6

@iherbo


Убираем соли из суставов

Все вредные вещества постепенно откладываются в суставах, и это приносит неприятные ощущения. К счастью, эти процессы обратимы. Нужно только вовремя заняться этой проблемой, чтобы в дальнейшем избежать осложнений.

Рецепт:
👉 Βoзьмите 5 г лaвpoвoгo лиcтa, oпуcтите в 300 мл вoды и пpoкипятите в течение 5 минут
👉Слейте в теpмос и настаивайте 3 - 4 часа, затем пpоцедите
Πить его нужно в течение 12 чacов.

📌 Πpоцeдуpу нужно выполнять 3 дня подpяд и повторить ее чeрeз нeдeлю.

@iherbo


О каких болезнях расскажут ногти

@iherbo


Простое упражнение от сутулости и боли в спине

@iherbo


@iherboЧудо-трава: Пол-пала

Эта средство во многих случаях помогает лечить болезни без операций, за что траву по праву называют в народе ласково — «хирург без скальпеля».

✅ Она является мощ­ным стимулятором солевого обмена в организме. Ле­чит и подагру, и полиартрит. Как солевыводящее сред­ство применяется при пиелонефрите, мочекаменнои‌ болезни, циститах. Способствует снятию воспалитель­ного процесса мочевыводящих путеи‌ и мочевого пузы­ря, в придатках, в почечных лоханках (пиелит), проста­те (простатит).

✅ Является сильным мо­чегонным средством, способствующим растворению почечных камнеи‌ и выведению их из организма, изле­чивает хроническии‌ гломерулонефрит.

☝🏻Также эта трава нормализует менструальныи‌ цикл, способствует рассасыванию фибромиом. Рубцует язву желудка, убирает из него поли­пы, и это далеко не все её функции.

👉🏻Очень важно знать. Пить такую траву нужно только через соломинку, чтобы не повредить зубную эмаль. Лучше всего сразу после применения прополоскать рот теплой водой.

@iherbo


Влияние неправильной осанки на здоровье

Осанка и дыхание

Нарушенная осанка, в частности круглая спина, не дает легким при вдохе полностью расшириться и в них поступит меньше воздуха. А это означает, что в организм поступит недостаточно кислорода – возникнет кислородное голодание всех органов. В первую очередь это отразится на работе головного мозга, но затронет также и сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Осанка и пищеварение

Если осанка правильная, то органы, расположенные в брюшной полости, функционируют нормально. При неправильном положении тела происходит их смещение, сжатие. При искривленном позвоночнике ослабленные мышцы не поддерживают кишечник и желудок. Нарушается отток желчи, ухудшается перистальтика кишечника. Следствием становятся расстройства процессов пищеварения: запоры, изжога и даже грыжи.

@iherbo




Болезнь Альцгеймера простыми словами — это неизлечимое заболевание головного мозга, проявляющееся постепенной потерей умственных способностей.

Поэтому для её профилактики нужно постоянно делать упражнения для мозга, несколько из них показано на видео☝🏻

@iherbo


Мощный напиток для очищения организма

@iherbo


Чем полезна холодная и теплая вода

Вода — один из лучших источников энергии. И это доказано наукой. Человеческое тело преимущественно состоит из воды, без воды невозможно нормальное протекание биохимических процессов в организме, а при ее нехватке в первую очередь страдает мозг, на 85% из нее состоящий.

Сегодня же хотим рассказать о температурном режиме употребления воды. Ведь не менее важно знать, воду какой температуры стоит пить, и когда.

Холодная вода:
✔️Стимулирует иммунитет
✔️Повышает бдительность
✔️Ускоряет метаболизм

Горячая вода:
✔️Расслабляет мышцы
✔️Уменьшает беспокойство
✔️Выводит токсины
✔️Снижает усталость и головную боль

@iherbo


Как снять боль в пояснице: два упражнения

@iherbo


Как сохранить и восстановить зрение?

Излишнее напряжение глаз - главный враг хорошего зрения.

Никакая морковка или черника не поможет вам если вы не уберете этот фактор.

Если вы чувствуете, что ваши глаза устали, нужно сразу снять напряжение. В этом помогает гимнастика для глаз. Она особенно эффективна если вы много времени проводите за компьютером, телефоном или по роду профессии вам необходимо часто и длительно напрягать зрительный аппарат.

👁Гиманастика: сядьте ровно. Каждую фигуру на картинке необходимо вывести взглядом не двигая при этом головой, только глазами. 5-10 повторений каждого упражнения.

Сохраняйте себе и делайте гимнастику хотя бы пару раз в день и вы уже снизите нагрузку на глаза на 30-40%

@iherbo


Лучшее упражнения для осанки

@iherbo


Берем на заметку!

Лучшее для здоровья на iHerb.com + промо-код на скидку ASY8328


Черешня: почему ее обязательно есть летом

Эта яркая ягода — настоящий символ лета. Черешня не только вкусна, но и крайне полезна для организма, при этом имеет невысокую калорийность

📍В черешне высокое содержание витамина С — всего 100 грамм этих ягод покрывают 20% суточной потребности организма.

📍Клетчатка в составе черешни помогает пищеварению, питает полезные бактерии, тем самым нормализуя микрофлору и борясь с запорами.

📍В черешне много калия, который укрепляет сердечную мышцу, нормализует пульс.

📍Кумарины в составе этой ягоды препятствуют свертываемости крови, снижая риск тромбозов.

@iherbo

Показано 20 последних публикаций.