Я всем рассказываю про телесный опыт, но давайте разберём, что это такое?
Во-первых, все — движение.
Движение — это наш первый язык, и речь не только о перемещении в пространстве.
Когда мы дышим, мы двигаемся, когда останавливаемся или сдерживаем дыхание, это тоже движение.
Наш взгляд, когда мы смотрим на что-то, — это движение, и оно бывает, сфокусированным, расслабленным, агрессивным, приглашающим. Это движение глаз и мышц лица.
Когда мы говорим — это движение связок, создающих звук, и голос может быть сжатым и подавленным, открытым или раскатистым.
Наш язык — тоже движение: само извлечение слов, то, как мы используем рот и язык. (Немного писала про это в статье о телесном опыте эмиграции).
Бывают такие устойчивые двигательные привычки или паттерны, которые формируют осанку, походку, дыхание, речь. Мы их даже не осознаём, а это такие телесные подсказки о нашем опыте.
Соматические и двигательные практики опираются на разные концепции, но в истоке всё — движение. Соматика (к примеру, метод Фельденкрайза или Body-Mind Centering) опирается на едва различимые ощущения внутри нас, танцевальные практики — на то движение, с которым мы выходим к миру, контактная импровизация — на движение от контакта и касания, даже если это касание взглядом.
Мне нравится понятие кинестезия — способность ощущать и осознавать своё движение.
И интересно, что это не только наше движение в вакууме: мир как будто постоянно трогает нас своим движением, звуками, цветом, физически.
В итоге в нас появляется кинестетический отклик и резонанс, ощущение себя и своего телесного опыта в присутствии другого или в ситуации.
Отчасти моя работа как терапевта и заключается в том, чтобы видеть и исследовать это микродвижение, которое в нас появляется, танец, который всегда происходит между нами и миром.
На вебинаре, когда я про это рассказывала, меня спросили, а что делать-то на практике? Об этом в следующем посте)
Курс «телесное знание» стартует 7 октября
Во-первых, все — движение.
Движение — это наш первый язык, и речь не только о перемещении в пространстве.
Когда мы дышим, мы двигаемся, когда останавливаемся или сдерживаем дыхание, это тоже движение.
Наш взгляд, когда мы смотрим на что-то, — это движение, и оно бывает, сфокусированным, расслабленным, агрессивным, приглашающим. Это движение глаз и мышц лица.
Когда мы говорим — это движение связок, создающих звук, и голос может быть сжатым и подавленным, открытым или раскатистым.
Наш язык — тоже движение: само извлечение слов, то, как мы используем рот и язык. (Немного писала про это в статье о телесном опыте эмиграции).
Бывают такие устойчивые двигательные привычки или паттерны, которые формируют осанку, походку, дыхание, речь. Мы их даже не осознаём, а это такие телесные подсказки о нашем опыте.
Соматические и двигательные практики опираются на разные концепции, но в истоке всё — движение. Соматика (к примеру, метод Фельденкрайза или Body-Mind Centering) опирается на едва различимые ощущения внутри нас, танцевальные практики — на то движение, с которым мы выходим к миру, контактная импровизация — на движение от контакта и касания, даже если это касание взглядом.
Мне нравится понятие кинестезия — способность ощущать и осознавать своё движение.
И интересно, что это не только наше движение в вакууме: мир как будто постоянно трогает нас своим движением, звуками, цветом, физически.
В итоге в нас появляется кинестетический отклик и резонанс, ощущение себя и своего телесного опыта в присутствии другого или в ситуации.
Отчасти моя работа как терапевта и заключается в том, чтобы видеть и исследовать это микродвижение, которое в нас появляется, танец, который всегда происходит между нами и миром.
На вебинаре, когда я про это рассказывала, меня спросили, а что делать-то на практике? Об этом в следующем посте)
Курс «телесное знание» стартует 7 октября