🫥Приходилось ли вам замечать, как филигранно вы раздаете советы (причем реально эффективные советы) другим людям🫥

но при этом часто не можете принять решение сами или изменить свою проблемную ситуацию?

Этот феномен в психологии называется синдромом или парадоксом Соломона, про него сегодняшнее #видеопопонедельникам

Поясню его суть с точки зрения работы мозга.

👉Желанием помогать другим людям мы обязаны развитию неокортекса. (А виды, у которых он не развит, лишены материнского инстинкта)

Эмпатия вызывает у нас желание помогать другим людям, кстати зачастую даже тогда, когда нас и не просили (но это тема отдельного поста).

👉Когда мы сами вовлечены в какую-то ситуацию, у нас активируется миндалевидное тело: и в ответ на внешний раздражитель оно выдает эмоциональную реакцию гораздо быстрее, чем префронтальная кора успевает провести холодный анализ.

При определенном уровне стресса ответственность за наши поступки несет уже архаичный центр мозга, который перехватывает управление в самых безнадежных обстоятельствах, требующих быстрых реакций.

Находясь в плену эмоций, мы уже не можем дать объективную оценку ситуацию, поэтому не можем принять правильное решение.

👉Поэтому именно эмоциональное вовлечение в ситуацию не позволяет нам принимать наилучшее решение, а советуя другим, мы свободны от влияния эмоций, и с легкостью находим самые эффективные способы выхода из сложных ситуаций.

❗️Когда человек думает о себе в тяжелом положении, то у него включается туннельное видение: сужается широта мышления и мысли рассеиваются. Но если человек представляет такой же случай в отношении другого, то он абстрагируется от проблемы и смотрит на нее от третьего лица, не пропуская случившееся сквозь себя.

Эта дистанция выключает драматический эффект, приглушает работу миндалины и позволяет мыслить здраво и мудро.

Пробуйте дистанцироваться от себя и сами увидите, насколько станет легче 💯

#практическаяпсихология