Не избитые факты о мозге,
из которых можно извлечь пользу
для себя.
✔️Когда люди влюблены, некоторые части мозга начинают работать особенно активно, в частности, участки, где вырабатываются дофамин и норэпинефрин. Оба химических элемента связаны с волнением и приятной деятельностью.
В результате чего влюбленные могут дольше находиться без сна, чувствовать прилив сил и совершать подвиги ради друг друга, которые в обычном состоянии требуют сверхусилий.
Как использовать:
Если вы влюблены, ставьте перед собой больше задач - вы будете справляться с ними значительно легче и позволяйте себе больше мечтать - сможете увидеть гораздо больше возможностей.
✔️Многозадачность все же невозможна, хотя большинство людей думает, что они могут выполнять две и более задачи одновременно. На самом деле, занимаясь несколькими делами, мы просто переключаемся между ними, выполняя только одну задачу в единицу времени.
А вот скорость переключения, действительно, у всех разная.
Как использовать:
Если перед вами большой список задач, полезно группировать их по категориям так, что даже при переключении вы будете оставаться внутри одной темы и тратить меньше энергии и времени.
✔️У мозга есть центр удовольствия, который запоминает, что нам приносило удовольствие и подталкивает нас к повторению приятного действия. Эта схема вознаграждения не всегда экологична и включает в себя все виды удовольствий: и смех, и еду, и секс, и наркотики.
Как использовать:
Если вы хотите внедрить какую-то привычку или повысить собственную толерантность к действиям, которые тяжело вам даются, осознанно включите схему вознаграждения. Например, если вам тяжело просить о помощи, то как только сделаете это первый раз (независимо от ответа), сделайте то, что принесет вам искреннее удовольствие, тогда постепенно сложное действие перейдет в разряд обыденных.
✔️Ощущение скорости времени зависит от затрат мозга. Чем больше поступает новой информации, тем больше времени требуется, чтобы мозг смог ее обработать. Чем дольше длится эта обработка, тем дольше ощущается этот период времени. Если мозгу нечего обрабатывать, кажется, что время движется быстрее.
Как использовать:
Если вам кажется, что время летит незаметно, значит значительную часть дня вы живете на автомате, совершая привычные действия. Введите нечто принципиально новое, чтобы мозг включился по полной.
✔️Мозг нейропластичен и постоянно меняется, благодаря новому опыту. Электрохимические послания нашего мозга - результат не только физических действий, но и мыслительных процессов. И то, и другое мозг кодирует одинаково.
Как использовать:
Отслеживать, что вы думаете о себе и том, что делаете, на что сами себя программируете.
Чтобы ускорить трансформационные процессы и существует нейрокоучинговая работа, позволяющая перепрожить негативный эмоциональный опыт и создать новые нейройнные связи, которые становятся частью вашего мозга и позволяют совершать новые, недостижимые ранее действия.
✔️Природой задумано так, что психика человека должна справляться со всеми эмоциями во время сна, когда происходит синхронизация работы двух полушарий мозга за счет движения глаз. Но очень часто эмоции бывают столь сильны, что они застревают внутри и продолжают управлять нами долгие годы. ДПДГ - метод терапии, признанный самым эффективным, позволяет в короткие сроки справиться с травмами, негативом, стрессом из прошлого и освободится от их последующего влияния.
Как использовать:
Находясь в эпицентре эмоций, максимально выходить из воронки и наблюдать за собой и своими ощущениями, чтобы проживать эмоции и отпускать их.
Прорабатывать прошлый негативный опыт со специалистом, освобождаясь от его влияния и расчищая дорогу к желаемому будущему.
P. S. Пост навеян вчерашним международным днем мозга.
🫥Оптимизм и пессимизм
🫥Как психика защищает нас от счастья
🫥Запросы, подходящие для самого эффективного метода терапии
🚀Лист ожидания на установочную сессию
из которых можно извлечь пользу
для себя.
✔️Когда люди влюблены, некоторые части мозга начинают работать особенно активно, в частности, участки, где вырабатываются дофамин и норэпинефрин. Оба химических элемента связаны с волнением и приятной деятельностью.
В результате чего влюбленные могут дольше находиться без сна, чувствовать прилив сил и совершать подвиги ради друг друга, которые в обычном состоянии требуют сверхусилий.
Как использовать:
Если вы влюблены, ставьте перед собой больше задач - вы будете справляться с ними значительно легче и позволяйте себе больше мечтать - сможете увидеть гораздо больше возможностей.
✔️Многозадачность все же невозможна, хотя большинство людей думает, что они могут выполнять две и более задачи одновременно. На самом деле, занимаясь несколькими делами, мы просто переключаемся между ними, выполняя только одну задачу в единицу времени.
А вот скорость переключения, действительно, у всех разная.
Как использовать:
Если перед вами большой список задач, полезно группировать их по категориям так, что даже при переключении вы будете оставаться внутри одной темы и тратить меньше энергии и времени.
✔️У мозга есть центр удовольствия, который запоминает, что нам приносило удовольствие и подталкивает нас к повторению приятного действия. Эта схема вознаграждения не всегда экологична и включает в себя все виды удовольствий: и смех, и еду, и секс, и наркотики.
Как использовать:
Если вы хотите внедрить какую-то привычку или повысить собственную толерантность к действиям, которые тяжело вам даются, осознанно включите схему вознаграждения. Например, если вам тяжело просить о помощи, то как только сделаете это первый раз (независимо от ответа), сделайте то, что принесет вам искреннее удовольствие, тогда постепенно сложное действие перейдет в разряд обыденных.
✔️Ощущение скорости времени зависит от затрат мозга. Чем больше поступает новой информации, тем больше времени требуется, чтобы мозг смог ее обработать. Чем дольше длится эта обработка, тем дольше ощущается этот период времени. Если мозгу нечего обрабатывать, кажется, что время движется быстрее.
Как использовать:
Если вам кажется, что время летит незаметно, значит значительную часть дня вы живете на автомате, совершая привычные действия. Введите нечто принципиально новое, чтобы мозг включился по полной.
✔️Мозг нейропластичен и постоянно меняется, благодаря новому опыту. Электрохимические послания нашего мозга - результат не только физических действий, но и мыслительных процессов. И то, и другое мозг кодирует одинаково.
Как использовать:
Отслеживать, что вы думаете о себе и том, что делаете, на что сами себя программируете.
Чтобы ускорить трансформационные процессы и существует нейрокоучинговая работа, позволяющая перепрожить негативный эмоциональный опыт и создать новые нейройнные связи, которые становятся частью вашего мозга и позволяют совершать новые, недостижимые ранее действия.
✔️Природой задумано так, что психика человека должна справляться со всеми эмоциями во время сна, когда происходит синхронизация работы двух полушарий мозга за счет движения глаз. Но очень часто эмоции бывают столь сильны, что они застревают внутри и продолжают управлять нами долгие годы. ДПДГ - метод терапии, признанный самым эффективным, позволяет в короткие сроки справиться с травмами, негативом, стрессом из прошлого и освободится от их последующего влияния.
Как использовать:
Находясь в эпицентре эмоций, максимально выходить из воронки и наблюдать за собой и своими ощущениями, чтобы проживать эмоции и отпускать их.
Прорабатывать прошлый негативный опыт со специалистом, освобождаясь от его влияния и расчищая дорогу к желаемому будущему.
P. S. Пост навеян вчерашним международным днем мозга.
🫥Оптимизм и пессимизм
🫥Как психика защищает нас от счастья
🫥Запросы, подходящие для самого эффективного метода терапии
🚀Лист ожидания на установочную сессию