Правда ли, что осознание проблемы уже дает 50% для ее решения?
Очень многие люди подписываются на разного рода психологические каналы, ходят на бесплатные диагностики и разборы, а еще попадают под влияние разных тарологов, астрологов, нумерологов и искренне считают, что - так они работают над решением проблемы.
«Спасибо, я все поняла, теперь справлюсь сама!»
Это ключевое заблуждение.
Почему?
Для понимания важно отделить понимание саморефлексии от работы над мышлением и прошлым опытом.
Саморефлексия - это то, как мы сами осознаем себя и свои внутренние процессы.
Мы ограничены своими убеждениями, мы не видим слепых пятен, мы эмоционально вовлечены во все, что проживаем, не осознаем, какой прошлой опыт влияет на нас или же не можем остановить его влияние на нас.
И даже когда наши повторяющиеся сценарии, определенные практики или другие люди помогают понять причину нашего поведения, от этого не меняется само поведение.
Ну, например, человек понимает, что чувствует вину, когда говорит нет или не может уйти из отношений, в которых ему плохо из-за страха боли.
Ну нельзя просто сказать:
•все я больше не буду чувствовать вину.
•все, отныне я не боюсь.
Если бы так работало, мы бы с вами жили в совершенно другом мире.
Знание не меняет.
Меняет чувствование.
А вот как взять и почувствовать то,
что мы ранее никогда не чувствовали в подобных ситуациях?
Вот тут и кроется разгадка.
Разгадка терапевтической работы.
Правда в том, что без осознания проблемы, без ее признания, решить ее, действительно, невозможно, потому что психика будет сопротивляться.
Но само осознание - лишь первый шаг на пути к настоящей работе.
А что вы осознаете про себя,
но до сих пор не меняете?
И что должно произойти,
чтобы вы сделали
🫥Первый шаг?
Очень многие люди подписываются на разного рода психологические каналы, ходят на бесплатные диагностики и разборы, а еще попадают под влияние разных тарологов, астрологов, нумерологов и искренне считают, что - так они работают над решением проблемы.
«Спасибо, я все поняла, теперь справлюсь сама!»
Это ключевое заблуждение.
Почему?
Для понимания важно отделить понимание саморефлексии от работы над мышлением и прошлым опытом.
Саморефлексия - это то, как мы сами осознаем себя и свои внутренние процессы.
Мы ограничены своими убеждениями, мы не видим слепых пятен, мы эмоционально вовлечены во все, что проживаем, не осознаем, какой прошлой опыт влияет на нас или же не можем остановить его влияние на нас.
И даже когда наши повторяющиеся сценарии, определенные практики или другие люди помогают понять причину нашего поведения, от этого не меняется само поведение.
Ну, например, человек понимает, что чувствует вину, когда говорит нет или не может уйти из отношений, в которых ему плохо из-за страха боли.
Ну нельзя просто сказать:
•все я больше не буду чувствовать вину.
•все, отныне я не боюсь.
Если бы так работало, мы бы с вами жили в совершенно другом мире.
Знание не меняет.
Меняет чувствование.
А вот как взять и почувствовать то,
что мы ранее никогда не чувствовали в подобных ситуациях?
Вот тут и кроется разгадка.
Разгадка терапевтической работы.
Правда в том, что без осознания проблемы, без ее признания, решить ее, действительно, невозможно, потому что психика будет сопротивляться.
Но само осознание - лишь первый шаг на пути к настоящей работе.
А что вы осознаете про себя,
но до сих пор не меняете?
И что должно произойти,
чтобы вы сделали
🫥Первый шаг?