❗️Сначала сделайте и только потом читайте описание.
Эффективная диагностика вашей жизни: КРУГИ БЛИЗОСТИ
➡️1. Нарисуйте 7 кругов
➡️2. Расположите в них то/тех, что/кто является наиболее важным для вас, где 1 - самое ценное, 7 - наименее ценное из значимого.
➡️3. Будьте максимально честны перед собой, важно не угадать правильный результат, а сделать реальный срез своей жизни.
➡️4. Сверьте с идеальным с психологической точки зрения результатом.
А теперь, когда сделали, сравните с кругами близости человека, чья жизнь пребывает в здоровом равновесии границ и жизненных приоритетов.
🟡Круг 1 – в нем только Вы.
Потому что Вы - главный человек в своей жизни. И только Вы несете полную ответственность за то,
что в ней происходит.
Если в этот круг вы поместили кого-то кроме себя,
это наносит вам вред – эмоциональный, физический, психологический или духовный – и вредит вашим отношениям с другими людьми.
Вы перекладываете ответственность за свое состояние на этого человека, ждете от него слишком много и зависите от него.
Если в этом круге находится еще кто-то кроме вас, то скорее всего вы находитесь в слиянии с этим человеком, т.е. в созависимых отношениях.
🟡Круг 2 – для партнера (даже если сейчас вы одиноки). Поэтому родители и дети, попадающие в этот круг, говорят о проблемах, связанных с психологическим инцестом. Если супруга нет - это место должно быть пустым и не занятым. Тогда рано или поздно в него может придти партнер.
Если партнер попал в первый круг, а сюда один или оба родителя, то это ваша роль в отношениях. Вы не на равных и, скорее всего, партнер вкладывает в ваши отношения больше, что и ему непросто дается.
По близости ответственности и влиянию, если вы взрослый человек, здесь может находиться только один любимый человек. Это круг интимности, здесь в здоровых отношениях, есть сексуальные взаимоотношения, а по природе это самые близкие отношения между двумя людьми, как на физическом,
так и на эмоциональном и духовном уровне.
Если в этом круге находятся дети, родители, друзья,
это значит, что эти люди в эмоциональном плане становятся не на свое место и тогда возникает непонимание, скандалы, ссоры, хаос, измены, ревность…
🟡Круг 3 – место для детей.
🟡Круг 4 - круг родителей.
🟡Круги 5,6,7 - друзья, работа, хобби и все иное, что составляет вашу жизнь.
Если ваши круги близости выглядят по-другому и, особенно, если Вы сами там отсутствуете, в вашей жизни многое идет не так, как хочется и это 100% показание для терапии.
Во многом пересекается с тестом Далай-Ламы, но есть нюаны.
Главное, знайте: это возможно изменить, и только перемены во внутренней системе приводят к желаемым внешним переменам.
🔵На установочную сессию💡
Эффективная диагностика вашей жизни: КРУГИ БЛИЗОСТИ
➡️1. Нарисуйте 7 кругов
➡️2. Расположите в них то/тех, что/кто является наиболее важным для вас, где 1 - самое ценное, 7 - наименее ценное из значимого.
➡️3. Будьте максимально честны перед собой, важно не угадать правильный результат, а сделать реальный срез своей жизни.
➡️4. Сверьте с идеальным с психологической точки зрения результатом.
А теперь, когда сделали, сравните с кругами близости человека, чья жизнь пребывает в здоровом равновесии границ и жизненных приоритетов.
🟡Круг 1 – в нем только Вы.
Потому что Вы - главный человек в своей жизни. И только Вы несете полную ответственность за то,
что в ней происходит.
Если в этот круг вы поместили кого-то кроме себя,
это наносит вам вред – эмоциональный, физический, психологический или духовный – и вредит вашим отношениям с другими людьми.
Вы перекладываете ответственность за свое состояние на этого человека, ждете от него слишком много и зависите от него.
Если в этом круге находится еще кто-то кроме вас, то скорее всего вы находитесь в слиянии с этим человеком, т.е. в созависимых отношениях.
🟡Круг 2 – для партнера (даже если сейчас вы одиноки). Поэтому родители и дети, попадающие в этот круг, говорят о проблемах, связанных с психологическим инцестом. Если супруга нет - это место должно быть пустым и не занятым. Тогда рано или поздно в него может придти партнер.
Если партнер попал в первый круг, а сюда один или оба родителя, то это ваша роль в отношениях. Вы не на равных и, скорее всего, партнер вкладывает в ваши отношения больше, что и ему непросто дается.
По близости ответственности и влиянию, если вы взрослый человек, здесь может находиться только один любимый человек. Это круг интимности, здесь в здоровых отношениях, есть сексуальные взаимоотношения, а по природе это самые близкие отношения между двумя людьми, как на физическом,
так и на эмоциональном и духовном уровне.
Если в этом круге находятся дети, родители, друзья,
это значит, что эти люди в эмоциональном плане становятся не на свое место и тогда возникает непонимание, скандалы, ссоры, хаос, измены, ревность…
🟡Круг 3 – место для детей.
🟡Круг 4 - круг родителей.
🟡Круги 5,6,7 - друзья, работа, хобби и все иное, что составляет вашу жизнь.
Если ваши круги близости выглядят по-другому и, особенно, если Вы сами там отсутствуете, в вашей жизни многое идет не так, как хочется и это 100% показание для терапии.
Во многом пересекается с тестом Далай-Ламы, но есть нюаны.
Главное, знайте: это возможно изменить, и только перемены во внутренней системе приводят к желаемым внешним переменам.
🔵На установочную сессию💡