Нормальное у меня было детство, как у всех.
Просто мама все время работала, а я долго жила у бабушки с дедушкой, потому что она не успевала за мной следить, мама забрала меня обратно уже перед школой.
=
У меня травма утраты, которую я не осознаю. Чтобы заглушить непонятную тянущую боль (у которой и причины-то как-будто нет) и чувство собственной никчемности, я попадаю в зависимые отношения.
~~~
Просто моя мама всегда боялась быть плохой мамой, она хотела быть идеальной.
=
У идеальной мамы должна была быть идеальная дочь. Старательная. Пытающаяся понравиться другим. И я до сих пор стараюсь. Быть хорошей для других, чтобы мной были довольны. И уже не знаю, какая я настоящая и чего хочу сама по себе.
~~~
Просто моя мама растила меня одна и я чувствовала себя ответственной за ее счастье.
=
Я несу чрезмерную ответственность за других людей, пытаюсь все предусмотреть, все проконтролировать, все продумать. Все на мне. И я не могу ничего отпустить. И не понимаю, почему никто из близких не возьмет часть ответственности на себя.
~~~
Просто моя мама очень уставала, была вечно замученной и недовольной. Она все сделала, чтобы меня поднять.
=
Я живу с чувством вины, с ощущением долга, чтобы я не делала для мамы, всего недостаточно, все как само собой разумеющееся. Вечный неоплатный долг.
~~~
Просто я не могла ничем делиться с мамой, не находила поддержки и не просила ее ни о чем.
=
Теперь мне неведомо ощущение близости, я не могу доверять ни в любви, ни в дружбе, ни в рабочих моментах и все время жду подвоха.
~~~
Просто мама видела во мне самую лучшую и особенную девочку. Я всегда была самой-самой. И должна была соответствовать.
=
Теперь я бесконечно сравниваю себя с другими и если нахожу, что другие меня превосходят испытываю острую боль.
⬇️⬇️⬇️
Чтобы психика ребёнка развивалась, не травмируясь, очень важно, чтобы мама и ребенок были в контакте.
В предсказуемом, безопасном, поддерживающем контакте.
«Все было» на бытовом уровне или «со мной не происходило ничего особенно плохого» - не есть критерий здорового детства.
Даже если для себя вы называете его нормальным.
Единственный объективный критерий оценки - удовлетворение потребностей.
Все приведенные мной примеры - реальные примеры из практики, которым клиенты не придавали большого значения, но от этого они не переставали влиять на их жизнь и не давали прийти к желаемым переменам.
Но теперь это в прошлом🙏
🫥Почему EMDR - самый эффективный метод терапии
🫥Отношения с родителями = отношения с партнером
🫥Притяжение по травмам
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡
Просто мама все время работала, а я долго жила у бабушки с дедушкой, потому что она не успевала за мной следить, мама забрала меня обратно уже перед школой.
=
У меня травма утраты, которую я не осознаю. Чтобы заглушить непонятную тянущую боль (у которой и причины-то как-будто нет) и чувство собственной никчемности, я попадаю в зависимые отношения.
~~~
Просто моя мама всегда боялась быть плохой мамой, она хотела быть идеальной.
=
У идеальной мамы должна была быть идеальная дочь. Старательная. Пытающаяся понравиться другим. И я до сих пор стараюсь. Быть хорошей для других, чтобы мной были довольны. И уже не знаю, какая я настоящая и чего хочу сама по себе.
~~~
Просто моя мама растила меня одна и я чувствовала себя ответственной за ее счастье.
=
Я несу чрезмерную ответственность за других людей, пытаюсь все предусмотреть, все проконтролировать, все продумать. Все на мне. И я не могу ничего отпустить. И не понимаю, почему никто из близких не возьмет часть ответственности на себя.
~~~
Просто моя мама очень уставала, была вечно замученной и недовольной. Она все сделала, чтобы меня поднять.
=
Я живу с чувством вины, с ощущением долга, чтобы я не делала для мамы, всего недостаточно, все как само собой разумеющееся. Вечный неоплатный долг.
~~~
Просто я не могла ничем делиться с мамой, не находила поддержки и не просила ее ни о чем.
=
Теперь мне неведомо ощущение близости, я не могу доверять ни в любви, ни в дружбе, ни в рабочих моментах и все время жду подвоха.
~~~
Просто мама видела во мне самую лучшую и особенную девочку. Я всегда была самой-самой. И должна была соответствовать.
=
Теперь я бесконечно сравниваю себя с другими и если нахожу, что другие меня превосходят испытываю острую боль.
⬇️⬇️⬇️
Чтобы психика ребёнка развивалась, не травмируясь, очень важно, чтобы мама и ребенок были в контакте.
В предсказуемом, безопасном, поддерживающем контакте.
«Все было» на бытовом уровне или «со мной не происходило ничего особенно плохого» - не есть критерий здорового детства.
Даже если для себя вы называете его нормальным.
Единственный объективный критерий оценки - удовлетворение потребностей.
Все приведенные мной примеры - реальные примеры из практики, которым клиенты не придавали большого значения, но от этого они не переставали влиять на их жизнь и не давали прийти к желаемым переменам.
Но теперь это в прошлом🙏
🫥Почему EMDR - самый эффективный метод терапии
🫥Отношения с родителями = отношения с партнером
🫥Притяжение по травмам
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡