Каждый человек всегда выбирает наилучшее решение из всех,
что ему доступны в моменте.

Даже если потом сожалеет, раскаивается
и испытывает другие не очень приятные чувства.

Выбор, который потом вызывает стыд, вину или разочарование - в моменте был максимально безопасным и допустимым для нервной системы.

Вот несколько ключевых механизмов, которые управляют нашими решениями:

~Активация миндалины

когда страх захватывает управление мозгом, а префронтальная кора, отвечающая за взвешенные решения, буквально выключается.

~Детские импринты

эмоциональные паттерны, заложенные в раннем возрасте, повторяются из раза в раз, потому что когда-то были приняты за эффективные (как вы понимаете, совершенно в других ситуациях).

• Защитные механизмы

от вытеснения до рационализации, которые создают иллюзию, что мы уже знаем, как на самом деле.

Наша психика всегда пытается защитить нас, исходя из задач выживания, сохранения стабильности и минимизации угроз, но действует, исходя из своих ограничений.

Всегда стремится сохранить целостность. Даже если это целостность человека, который несчастен.

Одна из задач терапии - увеличить доступность возможных решений.
И тогда там, где:

•было желание нравится другим, появляется чувство собственного достоинства

•был страх отвержения, появляется признание своей уникальности

•была убежденность в собственной никчемности, появляются новые возможности

Перечислять эти было/стало можно до бесконечности. У каждого свой набор.

Никто не виноват в своих психологических ограничениях, но каждый несет ответственность за то, что выбирает идти с ними по жизни.

Больше по теме:

🫥Первичные защиты

🫥Как отследить свои защитные механизмы

🫥О чем говорит сопротивление

Ваша Светлана Ч,
нейропсихология и травматерапия💡