Начинаем погружаться в психосоматику - бездонную тему, которая волнует все большее количество людей.
Психосоматика - раздел медицины на стыке физиологии и психологии, который изучает, как психологическое состояние человека влияет на его физическое здоровье.
Еще Гиппократ призывал медицинское сообщество своего времени не устранять симптомы болезни, а лечить человека как единое целое.
Но долгое время медицина не принимала во внимание влияние психических причин на состояние здоровья человека. Термин «психосоматика» ввел врач, профессор психиатрии и психотерапии Иоганн Хайнрот в 1818 году.
Причина психосоматических заболеваний — эмоциональные перегрузки и стрессы. Нарушенный внутренний покой (стресс, тревога, психоэмоциональное перенапряжение, подавленные эмоции) снижает возможности организма к адаптации, провоцирует развитие каскадных реакций внутри тела, которые вызывают болезнь.
Лечение психосоматической патологии требует комплексного подхода:
➡️ Терапия: работа с причинами возникновения проблем со здоровьем. Изменение эмоционального реагирования, формирование навыков саморегуляции.
➡️Медикаментозное лечение: снятие болезненных симптомов,
облегчение кризисных состояний.
➡️Осознанная самопомощь: управление эмоциями, регулирование уровня стресса.
Большинство людей привыкло искать таблетку, чтобы перестало болеть в моменте, а не заниматься поиском и избавлением от причин, вызывающих боль.
В психосоматическом же подходе человек перестает быть носителем сломанного органа, а рассматривается как единый организм, состоящий из клеток, тканей, мыслей, эмоций и чувств, на который влияют не только вирусы и бактерии, но и психоэмоциональное перенапряжение и подавленные переживания.
Стрессы, с которыми не справляется психика превращаются в телесные симптомы, чтобы человек, стал более внимательным к себе.
Но человек предпочитает выпить таблетку и продолжить жить привычной жизнью.
Кроме непосредственно заболеваний, могут начаться аллергия, неврозы, панические атаки, или происходит общее снижение иммунитета, или наблюдается психосоматический травматизм и т. д.
Все эмоции живут в теле и
тело не может не реагировать на то, что происходит внутри.
Даже депрессивные проявления можно рассматривать через призму психосоматики: мне настолько что-то не нравится в моей жизни и я не знаю, как это изменить (или боюсь менять, или боюсь признаться, что мне это не нравится или ругаю себя за то, что мне это не нравится), что я создаю анестезию для чувств, внутри все замораживается и мозг перестает вырабатывать серотонин.
Психосоматические заболевания происходят и из-за конфликтов на ценностно-смысловом или ролевом уровне.
Например, я хочу быть гармоничной личностью, и женщиной, и мамой, и специалистом, но все складывается так, что я проявляюсь только в одной роли, а в других - нет. Моя неудовлетворенность собирается в теле, копится, а потом выстреливает.
У детей частые простудные заболевания, хронические насморк-кашель, инфекции дыхательных путей, кожные высыпания, аллергия чаще всего проявляются по следующим причинам:
•Стрессовые ситуации
Конфликты родителей, родителей с бабушками/дедушками, переезд, смена общения.
•Чувство одиночества/ недостаток внимания
Если ребенок получает полноценное внимание членов семьи только когда болеет, его иммунная система ослабевает, делая его уязвимым.
•Подавленные эмоции
У тех детей, кому трудно выражать свои чувства открыто или чьи родители не одобряют выплеска негативных эмоций, копится напряжение, которое выражается в виде физических недугов.
•Конфликт ожиданий взрослых
Противоречивые требования со стороны мамы/папы, или родителей/бабушек-дедушек, или семьи/педагогов. Например, мама хочет видеть ребенка послушным, папа - самостоятельным.
•Потребность привлечь внимание
Заболевания, как способ обратить на себя внимание, особенно если родители уделяют больше времени старшим детям или другим занятиям.
Важно понимать, что каждая ситуация сугубо индивидуальна и универсальных рецептов избавления нет, но в личной работе очень многое решается.
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡
Психосоматика - раздел медицины на стыке физиологии и психологии, который изучает, как психологическое состояние человека влияет на его физическое здоровье.
Еще Гиппократ призывал медицинское сообщество своего времени не устранять симптомы болезни, а лечить человека как единое целое.
Но долгое время медицина не принимала во внимание влияние психических причин на состояние здоровья человека. Термин «психосоматика» ввел врач, профессор психиатрии и психотерапии Иоганн Хайнрот в 1818 году.
Причина психосоматических заболеваний — эмоциональные перегрузки и стрессы. Нарушенный внутренний покой (стресс, тревога, психоэмоциональное перенапряжение, подавленные эмоции) снижает возможности организма к адаптации, провоцирует развитие каскадных реакций внутри тела, которые вызывают болезнь.
Лечение психосоматической патологии требует комплексного подхода:
➡️ Терапия: работа с причинами возникновения проблем со здоровьем. Изменение эмоционального реагирования, формирование навыков саморегуляции.
➡️Медикаментозное лечение: снятие болезненных симптомов,
облегчение кризисных состояний.
➡️Осознанная самопомощь: управление эмоциями, регулирование уровня стресса.
Большинство людей привыкло искать таблетку, чтобы перестало болеть в моменте, а не заниматься поиском и избавлением от причин, вызывающих боль.
В психосоматическом же подходе человек перестает быть носителем сломанного органа, а рассматривается как единый организм, состоящий из клеток, тканей, мыслей, эмоций и чувств, на который влияют не только вирусы и бактерии, но и психоэмоциональное перенапряжение и подавленные переживания.
Стрессы, с которыми не справляется психика превращаются в телесные симптомы, чтобы человек, стал более внимательным к себе.
Но человек предпочитает выпить таблетку и продолжить жить привычной жизнью.
Кроме непосредственно заболеваний, могут начаться аллергия, неврозы, панические атаки, или происходит общее снижение иммунитета, или наблюдается психосоматический травматизм и т. д.
Все эмоции живут в теле и
тело не может не реагировать на то, что происходит внутри.
Даже депрессивные проявления можно рассматривать через призму психосоматики: мне настолько что-то не нравится в моей жизни и я не знаю, как это изменить (или боюсь менять, или боюсь признаться, что мне это не нравится или ругаю себя за то, что мне это не нравится), что я создаю анестезию для чувств, внутри все замораживается и мозг перестает вырабатывать серотонин.
Психосоматические заболевания происходят и из-за конфликтов на ценностно-смысловом или ролевом уровне.
Например, я хочу быть гармоничной личностью, и женщиной, и мамой, и специалистом, но все складывается так, что я проявляюсь только в одной роли, а в других - нет. Моя неудовлетворенность собирается в теле, копится, а потом выстреливает.
У детей частые простудные заболевания, хронические насморк-кашель, инфекции дыхательных путей, кожные высыпания, аллергия чаще всего проявляются по следующим причинам:
•Стрессовые ситуации
Конфликты родителей, родителей с бабушками/дедушками, переезд, смена общения.
•Чувство одиночества/ недостаток внимания
Если ребенок получает полноценное внимание членов семьи только когда болеет, его иммунная система ослабевает, делая его уязвимым.
•Подавленные эмоции
У тех детей, кому трудно выражать свои чувства открыто или чьи родители не одобряют выплеска негативных эмоций, копится напряжение, которое выражается в виде физических недугов.
•Конфликт ожиданий взрослых
Противоречивые требования со стороны мамы/папы, или родителей/бабушек-дедушек, или семьи/педагогов. Например, мама хочет видеть ребенка послушным, папа - самостоятельным.
•Потребность привлечь внимание
Заболевания, как способ обратить на себя внимание, особенно если родители уделяют больше времени старшим детям или другим занятиям.
Важно понимать, что каждая ситуация сугубо индивидуальна и универсальных рецептов избавления нет, но в личной работе очень многое решается.
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡