Вся правда: как формируется связь с партнером.
Попробую уместить большую тему привязанности в одном посте.
6 этапов привязанности соответствуют 6 первым годам нашей жизни. Условно, 1 год = 1 этап.
1 этап
Привязанность к маме формируется через телесные ощущения, запахи. То же позднее с партнером - сначала запах, химия, тактильность, потом все остальное.
Люди с травмами, полученными на 1 этапе, испытывают сложности с интимностью, избегают физической близости, минимизируют прикосновения.
Человек не включается в близкий контакт, отношения есть, а близости нет.
К травме приводит разлука с мамой, отказ родителей от физического контакта с малышом, грубые прикосновения, холодное обращение, сильные негативные эмоции мамы в отношении ребенка: страх, вина, гнев.
2 этап
Ребенок начинает имитировать тех, кого любит, старается быть похожим. Ему очень важно быть таким же, как его родители.
Здесь закладывается способность менять поведение с учетом потребностей близких людей, травма на этом этапе приводит к тому, что собственная идентичность приносится в жертву ради завоевания любви мамы.
В отношениях это приводит к тому, что человек растворяется в другом и подсознательно ждет того же от партнёра. Если ты другой, значит ты меня не любишь меня так, как я люблю тебя.
Сначала много идеализации и мнимого сходства, позже неминуемое разочарование и негатив в сторону партнера, который оказался не таким, как от него ожидали.
3 этап
Ребенок отделяет себя от родителей, формируя ощущение принадлежности: ты моя мама, я твой сын/твоя дочь. В этом возрасте появляется ревность.
Когда потребность в принадлежности удовлетворена, ребенок активно осваивает мир, если она нарушена - малыш испытывает стресс.
Во взрослых отношениях возникает проявление собственничества к партнеру, желание ограничить круг его общения или другая крайность - мы вместе, но каждый живет своей жизнью. Или доминирует страх: лучше не иметь отношений вообще, чем снова страдать.
4 этап
Появляется желание быть значимым для любимых людей. Ребенок хочет нравиться родителям, становится покладистее, ищет одобрения. Делает вывод о том, как к нему относятся через подтверждение своей значимости для родителей.
Именно здесь дети, испытывая ощущение своей ненужности или никчемности учатся заслуживать любовь мамы. А потом - любовь партнера.
Во взрослой жизни травмированные на этом этапе люди, стремятся быть хорошими в глазах других, для них невыносимо социальное осуждение. Жизнь в духе «казаться, а не быть» приносит страдание от неудовлетворенности.
5 этап
Более осознанная эмоциональная привязанность, когда ребенок не просто говорит «я люблю», а вкладывает чувства в эти слова.
Нарушение привязанности на этом этапе ведет к эмоциональному отчуждению: взрослея, человек затрудняется выразить свои чувства, отрицает потребность в близости, чтобы ощущать себя менее уязвимым.
6 этап
Привязанность через понимание. Ребенок делится секретами, рассказывает о себе. Хочет, чтобы его понимали, чтобы быть ближе.
Если травма случается здесь, во взрослых отношениях он часто чувствует себя отверженным, выдвигает чрезмерные требования к своему окружению, не замечая, как сам отвергает близких.
Такие люди будут очень требовательны к партнеру, одновременно не справляясь с критикой в свой адрес и невнимательностью к себе.
Резюмируя, если ребенок испытывает частую эмоциональную боль, надежная привязанность не сможет сформироваться и позднее он будет закрываться от близости в отношениях, не чувствуя полной безопасности.
Когда потребность ребенка в привязанности полностью удовлетворяется, его любовь к родителям становится прочным фундаментом для формирования зрелых любовных отношений во взрослом возрасте.
Если актуально, проанализируйте отношения с партнером, чтобы понять, на каком этапе вы не можете сформировать надежную привязанность (пункт 2 среди критериев здоровой психики)
1️⃣Ощущения (физические)
2️⃣Сходство
3️⃣Принадлежность
4️⃣Значимость
5️⃣Чувства
6️⃣Самораскрытие
🫥Изменить тип привязанности
🫥Я выбираю. Практика
🫥Про мозг
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡
Попробую уместить большую тему привязанности в одном посте.
6 этапов привязанности соответствуют 6 первым годам нашей жизни. Условно, 1 год = 1 этап.
1 этап
Привязанность к маме формируется через телесные ощущения, запахи. То же позднее с партнером - сначала запах, химия, тактильность, потом все остальное.
Люди с травмами, полученными на 1 этапе, испытывают сложности с интимностью, избегают физической близости, минимизируют прикосновения.
Человек не включается в близкий контакт, отношения есть, а близости нет.
К травме приводит разлука с мамой, отказ родителей от физического контакта с малышом, грубые прикосновения, холодное обращение, сильные негативные эмоции мамы в отношении ребенка: страх, вина, гнев.
2 этап
Ребенок начинает имитировать тех, кого любит, старается быть похожим. Ему очень важно быть таким же, как его родители.
Здесь закладывается способность менять поведение с учетом потребностей близких людей, травма на этом этапе приводит к тому, что собственная идентичность приносится в жертву ради завоевания любви мамы.
В отношениях это приводит к тому, что человек растворяется в другом и подсознательно ждет того же от партнёра. Если ты другой, значит ты меня не любишь меня так, как я люблю тебя.
Сначала много идеализации и мнимого сходства, позже неминуемое разочарование и негатив в сторону партнера, который оказался не таким, как от него ожидали.
3 этап
Ребенок отделяет себя от родителей, формируя ощущение принадлежности: ты моя мама, я твой сын/твоя дочь. В этом возрасте появляется ревность.
Когда потребность в принадлежности удовлетворена, ребенок активно осваивает мир, если она нарушена - малыш испытывает стресс.
Во взрослых отношениях возникает проявление собственничества к партнеру, желание ограничить круг его общения или другая крайность - мы вместе, но каждый живет своей жизнью. Или доминирует страх: лучше не иметь отношений вообще, чем снова страдать.
4 этап
Появляется желание быть значимым для любимых людей. Ребенок хочет нравиться родителям, становится покладистее, ищет одобрения. Делает вывод о том, как к нему относятся через подтверждение своей значимости для родителей.
Именно здесь дети, испытывая ощущение своей ненужности или никчемности учатся заслуживать любовь мамы. А потом - любовь партнера.
Во взрослой жизни травмированные на этом этапе люди, стремятся быть хорошими в глазах других, для них невыносимо социальное осуждение. Жизнь в духе «казаться, а не быть» приносит страдание от неудовлетворенности.
5 этап
Более осознанная эмоциональная привязанность, когда ребенок не просто говорит «я люблю», а вкладывает чувства в эти слова.
Нарушение привязанности на этом этапе ведет к эмоциональному отчуждению: взрослея, человек затрудняется выразить свои чувства, отрицает потребность в близости, чтобы ощущать себя менее уязвимым.
6 этап
Привязанность через понимание. Ребенок делится секретами, рассказывает о себе. Хочет, чтобы его понимали, чтобы быть ближе.
Если травма случается здесь, во взрослых отношениях он часто чувствует себя отверженным, выдвигает чрезмерные требования к своему окружению, не замечая, как сам отвергает близких.
Такие люди будут очень требовательны к партнеру, одновременно не справляясь с критикой в свой адрес и невнимательностью к себе.
Резюмируя, если ребенок испытывает частую эмоциональную боль, надежная привязанность не сможет сформироваться и позднее он будет закрываться от близости в отношениях, не чувствуя полной безопасности.
Когда потребность ребенка в привязанности полностью удовлетворяется, его любовь к родителям становится прочным фундаментом для формирования зрелых любовных отношений во взрослом возрасте.
Если актуально, проанализируйте отношения с партнером, чтобы понять, на каком этапе вы не можете сформировать надежную привязанность (пункт 2 среди критериев здоровой психики)
1️⃣Ощущения (физические)
2️⃣Сходство
3️⃣Принадлежность
4️⃣Значимость
5️⃣Чувства
6️⃣Самораскрытие
🫥Изменить тип привязанности
🫥Я выбираю. Практика
🫥Про мозг
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡