Когда человек проживает травматический опыт, его личность расщепляется на три части: травмированную, выживающую и здоровую.
В травмированной части накапливается энергия страха, боли и других эмоций, переживаемых в процессе травмирования. Происходит их фиксация и эта часть психики остается в том возрасте, в котором произошло травмирующее событие.
Она
•оставляет воспоминание о травме в глубине подсознания
•останавливается в развитии на момент травмы
•стремится к повторению проживания травмирующего опыта
•реагируют на триггеры неожиданным выплеском эмоций, зачастую не соответствующим текущим обстоятельствам
Выживающая часть пытается вытеснить из сознания негативный опыт, чтобы преодолеть травму. Именно поэтому нам часто кажется, что это уже все в прошлом, мы об этом не думаем, не вспоминаем, мы справились. Эта иллюзия удерживает нас от соприкосновения с травмой и травмой продолжает управлять нашей жизнью.
Она
•вытесняет и отрицает травму
•подавляет воспоминания о травме
•ищет компенсации
•строит иллюзии
•вырабатывает защитные механизмы
Здоровая часть продолжает функционировать как ни в чем не бывало, до тех пор, пока не происходит столкновение с триггерами и управление личностью не возвращается травмированной части.
Увы, травма сама по себе не рассосется и не исчезнет. Время не лечит, а лишь загоняет проблему все глубже в подсознание. Так может продолжаться всю жизнь.
Выживающая часть защищает травмированную с помощью комплекса психологических защит. Но любая стратегия такого поведения заводит в тупик, а облегчения не дает, и тогда выживающая часть придумывает новую.
Структура личности превращается в сложную разветвленную стратегию выживания, которая со всех сторон оплетает травму.
Выживающая часть находится в постоянном напряжении, занимает оборонительную позицию и ничего не хочет слушать. Ее мышление застывает, каменеет и становится негибким.
Возможные стратегии выживающей части:
• поиск причин не в прошлом, а в настоящем
• вытеснение и отрицание травмы
• избегание любых воспоминаний о травме, уход от реальности
• игнорирование своих негативных переживаний, попытка отвлечь себя чем-то другим
• подавление травмированных частей с помощью лекарств, алкоголя, разных зависимостей
• контроль над другими людьми
• эмоциональная зависимость от другого человека, жертвенность или спасательство
• перекладывание ответственности за свое состояние на других людей
• ипохондрия, жалобы, нытье
• появление и развитие болезненных симптомов
Шаг номер один к терапевтическому процессу - признать свою травму.
После этого можно идти в работу, где начинается путь исцеления💡
🫥Травмы развития
🫥Девочки, у которых был слабый отец
🫥Алгоритм передачи травмы из поколения в поколение
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡
В травмированной части накапливается энергия страха, боли и других эмоций, переживаемых в процессе травмирования. Происходит их фиксация и эта часть психики остается в том возрасте, в котором произошло травмирующее событие.
Она
•оставляет воспоминание о травме в глубине подсознания
•останавливается в развитии на момент травмы
•стремится к повторению проживания травмирующего опыта
•реагируют на триггеры неожиданным выплеском эмоций, зачастую не соответствующим текущим обстоятельствам
Выживающая часть пытается вытеснить из сознания негативный опыт, чтобы преодолеть травму. Именно поэтому нам часто кажется, что это уже все в прошлом, мы об этом не думаем, не вспоминаем, мы справились. Эта иллюзия удерживает нас от соприкосновения с травмой и травмой продолжает управлять нашей жизнью.
Она
•вытесняет и отрицает травму
•подавляет воспоминания о травме
•ищет компенсации
•строит иллюзии
•вырабатывает защитные механизмы
Здоровая часть продолжает функционировать как ни в чем не бывало, до тех пор, пока не происходит столкновение с триггерами и управление личностью не возвращается травмированной части.
Увы, травма сама по себе не рассосется и не исчезнет. Время не лечит, а лишь загоняет проблему все глубже в подсознание. Так может продолжаться всю жизнь.
Выживающая часть защищает травмированную с помощью комплекса психологических защит. Но любая стратегия такого поведения заводит в тупик, а облегчения не дает, и тогда выживающая часть придумывает новую.
Структура личности превращается в сложную разветвленную стратегию выживания, которая со всех сторон оплетает травму.
Выживающая часть находится в постоянном напряжении, занимает оборонительную позицию и ничего не хочет слушать. Ее мышление застывает, каменеет и становится негибким.
Возможные стратегии выживающей части:
• поиск причин не в прошлом, а в настоящем
• вытеснение и отрицание травмы
• избегание любых воспоминаний о травме, уход от реальности
• игнорирование своих негативных переживаний, попытка отвлечь себя чем-то другим
• подавление травмированных частей с помощью лекарств, алкоголя, разных зависимостей
• контроль над другими людьми
• эмоциональная зависимость от другого человека, жертвенность или спасательство
• перекладывание ответственности за свое состояние на других людей
• ипохондрия, жалобы, нытье
• появление и развитие болезненных симптомов
Шаг номер один к терапевтическому процессу - признать свою травму.
После этого можно идти в работу, где начинается путь исцеления💡
🫥Травмы развития
🫥Девочки, у которых был слабый отец
🫥Алгоритм передачи травмы из поколения в поколение
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡