Как научиться любить себя?

Любить себя - это иметь любящие себя мысли 🧡

Иметь любящие себя мысли - это не проявление эгоизма или нарциссизма, а способность видеть в себе ценность и обращаться с собой, как с безусловно любимым человеком: с уважением, заботой, вниманием, нежностью и участием.

Это возможность чувствовать свое право быть и быть любимым.

Пока человек себя не любит, он себя отвергает, следовательно, он находится в постоянном подсознательном поиске подтверждения своей ценности во внешнем мире - в партнёре, в одобрении других людей, в признании своих результатов.

Пока у человека нет опоры на себя, он обречен зависеть от других и жить не свою жизнь, далекую от своего истинного потенциала.

Ощущать любовь к себе - это не про массажи и украшения, а про внутреннее,
ни с чем не сравнимое состояние.

Чтобы научиться его чувствовать, нужно разблокировать те эмоции, которые были заблокированы в стрессовых ситуациях, где человек отказался от любви к себе и начал жить в состоянии вины, страха, беспомощности, стыда и ощущений собственной никчемности.

Самые лучшие методы: эмоционально-образная и EMDR-терапия. Бережно и эффективно.

Ваша Светлана Ч.,
нейропсихология и травматерапия 💡