ПОМОГАТЬ НЕЛЬЗЯ ОСТАТЬСЯ В СТОРОНЕ. Где поставить запятую?
Жалоба - не просьба о помощи. И когда человек делится с нами своими проблемами, жалуется, или даже плачет, это отнюдь не значит, что ему нужно решение.
Он, действительно, может не хотеть ничего менять, потому что:
1️⃣Несмотря на все сложность и неприятность ситуации, в ней есть вторичные (скорее всего, не осознаваемые) выгоды.
Например, только через жалобы человек умеет получать внимание (= ощущение меня любят).
Ему (тоже подсознательно) не нужно, чтобы все было хорошо, ведь тогда эта потребность не будет закрываться, а по-другому он не умеет.
И это отнюдь не значит, что он НЕ страдает.
2️⃣Человек не готов менять и меняться.
А чтобы что-то поменять, нужно измениться.
И тут может всплывать очень много разных «но», основанных на страхе или на вине, или на долге.
3️⃣Неизвестное будущее может казаться хуже, чем известное настоящее.
Если впереди не видится нечто прекрасное, ради чего следует идти на преодоление, то, в его логике, не следует и начинать. Мотивация отсутствует.
4️⃣Нет ресурсов.
Если нет опоры на себя, должна быть поддержка из вне. Если нет поддержки извне, опора на себя нужна, как воздух. Если есть и то, и другое - двигаться вперед значительно легче.
А если - ни того, ни другого?
Сами понимаете.
5️⃣Находится в ожидании, что ситуация разрешится без его участия.
Человек не занимает проактивную позицию, не берет ответственность на себя, возможно верит в изменение других людей или боится столкнуться с болезненной правдой.
6️⃣Не знает, не хочет, не готов делать
что-либо сам.
Схоже с предыдущим, но здесь речь больше о пребывании в детской позиции, об инфантильности личности.
7️⃣Выдает желаемое за действительное, оправдывает действия или бездействие.
Когда нездоровая ситуация воспринимается, как норма или даже видится в позитивном смысле.
Например, человек сильно истосковавшийся по заботливому отношению к себе, воспринимает контроль, переход границ и манипуляции как проявление заботы о себе.
8️⃣Человек уже знает, что надо делать.
И ему просто хочется быть услышанным. Чтобы его не учили и не отворачивались от него, а просто посочувствовали. Он ищет сопереживания.
И даже если нам, со стороны, все очевидно, а со стороны все обычно выглядит именно так, потому что мы эмоционально не вовлечены в ситуацию другого человека и наш опыт отличен от его опыта, категорически нельзя спасать без сигнала о помощи.
А когда мы сами выступаем в роли тех, кто хочет поделиться происходящим, очень здорово обозначать свою истинную цель:
•я хочу рассказать тебе о том, что у меня происходит
•мне нужно сочувствие
•хочу узнать мнение со стороны
•я нуждаюсь в твоей помощи
И тогда каждый получит,
что ищет.
Также можно помочь человеку:
~ сформулировать его истинную цель: тебе нужна моя помощь или ты просто хочешь выговориться?
~ высказать свое мнение, как гипотезу и посмотреть на реакцию говорящего.
Если вы понимаете, что человек ничего не готов делать сам, то
~ это как раз та ситуация, когда не требуется никаких практических советов.
~ он не несет ответственности за свой выбор и не увидит ценности в том, что вы для него сделали.
🫥 Невидимая сторона эмпатии
🫥 Как мы прячемся от реальности и что с этим делать
🫥 Неприятная правда про нас
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия 💡
Жалоба - не просьба о помощи. И когда человек делится с нами своими проблемами, жалуется, или даже плачет, это отнюдь не значит, что ему нужно решение.
Он, действительно, может не хотеть ничего менять, потому что:
1️⃣Несмотря на все сложность и неприятность ситуации, в ней есть вторичные (скорее всего, не осознаваемые) выгоды.
Например, только через жалобы человек умеет получать внимание (= ощущение меня любят).
Ему (тоже подсознательно) не нужно, чтобы все было хорошо, ведь тогда эта потребность не будет закрываться, а по-другому он не умеет.
И это отнюдь не значит, что он НЕ страдает.
2️⃣Человек не готов менять и меняться.
А чтобы что-то поменять, нужно измениться.
И тут может всплывать очень много разных «но», основанных на страхе или на вине, или на долге.
3️⃣Неизвестное будущее может казаться хуже, чем известное настоящее.
Если впереди не видится нечто прекрасное, ради чего следует идти на преодоление, то, в его логике, не следует и начинать. Мотивация отсутствует.
4️⃣Нет ресурсов.
Если нет опоры на себя, должна быть поддержка из вне. Если нет поддержки извне, опора на себя нужна, как воздух. Если есть и то, и другое - двигаться вперед значительно легче.
А если - ни того, ни другого?
Сами понимаете.
5️⃣Находится в ожидании, что ситуация разрешится без его участия.
Человек не занимает проактивную позицию, не берет ответственность на себя, возможно верит в изменение других людей или боится столкнуться с болезненной правдой.
6️⃣Не знает, не хочет, не готов делать
что-либо сам.
Схоже с предыдущим, но здесь речь больше о пребывании в детской позиции, об инфантильности личности.
7️⃣Выдает желаемое за действительное, оправдывает действия или бездействие.
Когда нездоровая ситуация воспринимается, как норма или даже видится в позитивном смысле.
Например, человек сильно истосковавшийся по заботливому отношению к себе, воспринимает контроль, переход границ и манипуляции как проявление заботы о себе.
8️⃣Человек уже знает, что надо делать.
И ему просто хочется быть услышанным. Чтобы его не учили и не отворачивались от него, а просто посочувствовали. Он ищет сопереживания.
И даже если нам, со стороны, все очевидно, а со стороны все обычно выглядит именно так, потому что мы эмоционально не вовлечены в ситуацию другого человека и наш опыт отличен от его опыта, категорически нельзя спасать без сигнала о помощи.
А когда мы сами выступаем в роли тех, кто хочет поделиться происходящим, очень здорово обозначать свою истинную цель:
•я хочу рассказать тебе о том, что у меня происходит
•мне нужно сочувствие
•хочу узнать мнение со стороны
•я нуждаюсь в твоей помощи
И тогда каждый получит,
что ищет.
Также можно помочь человеку:
~ сформулировать его истинную цель: тебе нужна моя помощь или ты просто хочешь выговориться?
~ высказать свое мнение, как гипотезу и посмотреть на реакцию говорящего.
Если вы понимаете, что человек ничего не готов делать сам, то
~ это как раз та ситуация, когда не требуется никаких практических советов.
~ он не несет ответственности за свой выбор и не увидит ценности в том, что вы для него сделали.
🫥 Невидимая сторона эмпатии
🫥 Как мы прячемся от реальности и что с этим делать
🫥 Неприятная правда про нас
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия 💡