И мое любимое - то, что так сильно будоражит, наполняет легкостью, вдохновением и приносит огромное количество новых идей.

Практика «Фильтр»

Оглядываюсь на уходящий год через все имеющиеся фиксации:

•фотогалерею в телефоне

Вспоминаю события, людей, отслеживаю свои чувства из конца декабря, благодарю

(и делюсь теплыми воспоминаниями с теми, кто был в кадре)

•заметки
(ох, сколько мыслей я здесь беспорядочно фиксировала в течении года)

Анализирую, что было в центре внимания, что занимало меня в этом году и как повлияло (если повлияло)

•сохраненное в телеграм
(кидаю в избранное все, до чего не доходят руки в моменте)

Создаю новую удобную структуру или нажимаю кнопочку delete и освобождаю память

•записанное в блокнотах

Тут много желаний и списков must do - отличный повод заметить что случилось, что сделала, до чего не дошли руки (и главное - почему), а что получилось сверх запланированного.

После глобального разбора получаю новые списки книг, фильмов, идей для контента и саморазвития, локаций, интервью к просмотру и т.д.

И уже сейчас не терпится все это начать делать и реализовать.
Потрясающее состояние предвкушения и жажды жить, бьющая через край энергия!

Если есть желание попробовать,
адаптируйте под себя и действуйте💡

🫥Практика #5
🫥Практика #6

Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия 💡