Токсичный позитив.

Возможно, это словосочетание покажется вам странным, но позитив, действительно, может быть токсичным.

Когда в силу чрезмерной концентрации на положительном мышлении, человек игнорирует, отрицает и запрещает себе негативные эмоции, а в реальных трудностях (которые неминуемы в жизни каждого) начинает обвинять себя, мол, недостаточно я верил или был позитивным или просто не может принять происходящее.

Как проявляется токсичный позитив:

~Вы подавляете свои истинные чувства в угоду социальным установкам

~Вы пытаетесь игнорировать сложности, акцентируясь только на успехах и позитивных эмоциях

~Вам страшно или неприятно сталкиваться с негативными переживаниями и состояниями, даже если их проживает другой человек

~Если сталкиваетесь с горем другого человека, то изо всех сил пытаетесь переориентировать его на позитив или дистанцируетесь

~Периодически замечаете, что все больше сил уходит на то, чтобы носить «маску улыбки»

Следование за внешне одобряемыми установками «всегда быть счастливым» и стремление избегать негативных эмоций, независимо от обстоятельств, рано или поздно приводит к срывам, стрессовым ощущениям и даже неврозам.

🫥Избавиться нельзя оставить
🫥Как управлять эмоциями в моменте
🫥Как формировать здоровую психику детей

Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия 💡