Очень часто мы хотим уйти из отношений (или хотим, чтобы человек сам ушел), но боимся самого разрыва и не выносим чувств, связанных с разрывом.
В переводе на психологический это означает - мы не выдерживаем сепарационную тревогу.
Сепарационная тревога родом из детства. Когда жизнь младенца целиком зависила от того, кто о нем заботился. Когда мама отлучается, младенец испытывает ужас, потому что не понимает вернется она вообще или нет. По мере взросления ребенок учится понимать, что мама всегда возвращается, и фрустрацию можно выдерживать.
Когда позитивный опыт «ухода и возвращения» стабилен и потребности ребёнка удовлетворяются, формируется надежная привязанность.
Но иногда что-то идет не так и
потом во взрослых отношениях такому человеку невыносимо сталкиваться с дистанцией и тогда слияние становится подсознательной потребностью.
Если человек выходит из этого слияния, возникает ощущение затапливающего одиночества.
В таких случаях люди выбирают сохранить отношения в ущерб себе.
Иногда партнер может быть совсем неподходящим (и в глубине души есть это понимание), но он используется, как щит от сепарационной тревоги. Расставание пугает не утратой конкретного человека, а разрывом слияния, напоминающего о слиянии с родительскими фигурами.
Что делать?
❌Не убегать от сложно переносимых чувств в работу, шоппинг, скроллинг лент и иллюзорные отношения
✅А работать над собой, выдерживать свои эмоции, поддерживать себя в любом состоянии и налаживать отношения с собой.
Когда у вас хорошие отношения с собой, любую проблему можно решить.
*На фотографии изображение мозга до сессии EMDR и после нее.
🫥 EMDR-терапия
🫥 Привязанность
🫥 Стремление к слиянию
Светлана Ч. 💡
EMDR|травматерапия|нейропсихология
В переводе на психологический это означает - мы не выдерживаем сепарационную тревогу.
Сепарационная тревога родом из детства. Когда жизнь младенца целиком зависила от того, кто о нем заботился. Когда мама отлучается, младенец испытывает ужас, потому что не понимает вернется она вообще или нет. По мере взросления ребенок учится понимать, что мама всегда возвращается, и фрустрацию можно выдерживать.
Когда позитивный опыт «ухода и возвращения» стабилен и потребности ребёнка удовлетворяются, формируется надежная привязанность.
Но иногда что-то идет не так и
потом во взрослых отношениях такому человеку невыносимо сталкиваться с дистанцией и тогда слияние становится подсознательной потребностью.
Если человек выходит из этого слияния, возникает ощущение затапливающего одиночества.
В таких случаях люди выбирают сохранить отношения в ущерб себе.
Иногда партнер может быть совсем неподходящим (и в глубине души есть это понимание), но он используется, как щит от сепарационной тревоги. Расставание пугает не утратой конкретного человека, а разрывом слияния, напоминающего о слиянии с родительскими фигурами.
Что делать?
❌Не убегать от сложно переносимых чувств в работу, шоппинг, скроллинг лент и иллюзорные отношения
✅А работать над собой, выдерживать свои эмоции, поддерживать себя в любом состоянии и налаживать отношения с собой.
Когда у вас хорошие отношения с собой, любую проблему можно решить.
*На фотографии изображение мозга до сессии EMDR и после нее.
🫥 EMDR-терапия
🫥 Привязанность
🫥 Стремление к слиянию
Светлана Ч. 💡
EMDR|травматерапия|нейропсихология