10 признаков, подтверждающих, что вы успешно прошли сепарацию от родителей.
1️⃣Вам не нужно признание вашей взрослости и прав, вы сами себе взрослый и в своих правах не сомневаетесь.
2️⃣Вы не ждете от родителей одобрения, признания, любви. Вы умеете давать себе это сами.
3️⃣Вы ничего не доказываете родителям и не пытаетесь соответствовать их ожиданиям.
4️⃣Вы понимаете, как ваше детство повлияло на вас, но не имеете претензий к своим родителям.
5️⃣Вы принимаете родителей такими, какие они есть и не пытаетесь их изменить. Вы не вмешиваетесь в их жизнь и не пытаетесь ей руководить (даже в самых благих намерениях).
6️⃣Ваша жизнь отделена от жизни родителей. У вас есть свои дела и свои интересы. Вы не ждете одобрения собственного выбора и решения ваших проблем от родителей.
7️⃣И вы, и родители живете, исходя из взрослой позиции, без манипулирования друг другом.
8️⃣У вас нет мыслей-претензий. Наподобие:
«Ну как она не понимает”
«Ну когда она заметит”
«Ну когда он будет вести себя по-другому»
9️⃣Ваше эмоциональное состояние не зависит от эмоционального состояния ваших родителей.
1️⃣0️⃣Все выборы вы делаете с опорой на свои желания, убеждения, ценности и возможности, а не родительские.
🫥 Инфантильная зависимость
🫥 Особенности сепарации на постсоветском пространстве
🫥 Сепарация: практика
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡
1️⃣Вам не нужно признание вашей взрослости и прав, вы сами себе взрослый и в своих правах не сомневаетесь.
2️⃣Вы не ждете от родителей одобрения, признания, любви. Вы умеете давать себе это сами.
3️⃣Вы ничего не доказываете родителям и не пытаетесь соответствовать их ожиданиям.
4️⃣Вы понимаете, как ваше детство повлияло на вас, но не имеете претензий к своим родителям.
5️⃣Вы принимаете родителей такими, какие они есть и не пытаетесь их изменить. Вы не вмешиваетесь в их жизнь и не пытаетесь ей руководить (даже в самых благих намерениях).
6️⃣Ваша жизнь отделена от жизни родителей. У вас есть свои дела и свои интересы. Вы не ждете одобрения собственного выбора и решения ваших проблем от родителей.
7️⃣И вы, и родители живете, исходя из взрослой позиции, без манипулирования друг другом.
8️⃣У вас нет мыслей-претензий. Наподобие:
«Ну как она не понимает”
«Ну когда она заметит”
«Ну когда он будет вести себя по-другому»
9️⃣Ваше эмоциональное состояние не зависит от эмоционального состояния ваших родителей.
1️⃣0️⃣Все выборы вы делаете с опорой на свои желания, убеждения, ценности и возможности, а не родительские.
🫥 Инфантильная зависимость
🫥 Особенности сепарации на постсоветском пространстве
🫥 Сепарация: практика
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡